panda 很多朋友对于一旦吸烟后出现这三种异常，就意味着你要戒烟了，你会早早从中受益和一旦吸烟后出现这三种异常，就意味着你要戒烟了，你会早早从中受益不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
中国是世界上人口最多的国家，也是吸烟人数最多的国家。在众多吸烟者中，男性占90%。
虽然我们都知道香烟中含有尼古丁等对健康有害的物质，但是已经烟瘾很大的人根本无法抵挡香烟的诱惑。
即使他们知道吸烟有害健康，也很难完全戒烟。但如果你吸烟后身体出现这三种异常，那就一定要尽快戒烟。那么这三个异常是什么呢？
一旦吸烟后出现这三种异常，就意味着你要戒烟了，你会早早从中受益。
经常咳嗽
香烟中的有害气体进入人体后，首先会对我们的呼吸系统产生一定的影响。在有害物质的长期入侵下，我们容易患上慢性支气管炎和肺部疾病。对于吸烟者来说，如果经常咳嗽，一定要尽快戒烟。
皮肤暗沉发黄
对于健康的人来说，皮肤会很健康，呈淡黄色。肺损伤的人肤色暗淡，甚至发黄。
有长期吸烟习惯的人，肺部积累了尼古丁、烟焦油等有害物质，从而影响肺功能，对其造成不可挽回的损害。在肺部受损的情况下，我们的肤色会变得暗沉发黄。
发声困难
常年吸烟的人患肺癌的几率是普通人的10倍。如果你发现每天早上起床的时候，总是发不出声音，一定要引起足够的重视，这很可能是肺癌的前兆。
当肺部出现肿瘤时，这些肿瘤会侵入声带，使其瘫痪，从而影响我们的声音。
对于长期吸烟者来说，无论你的身体是否有上述三种异常，都应该尽早戒烟，让我们的身体远离香烟的毒害。那么吸烟者该怎么做才能顺利戒烟呢？
转移注意力
当我们想抽烟的时候，可以拿出事先准备好的零食。在咀嚼食物的过程中，我们吸烟的欲望会逐渐减弱。
在戒烟的这段时间里，要尽量让自己忙起来，帮助自己慢慢摆脱香烟的诱惑。
积极调整心态
长期吸烟的人，要想一下子戒烟，需要一定的毅力。在戒烟期间，一定要积极调整自己的心态，不要让不愉快的情绪控制了这段时间的我们。
如果不能一下子戒烟，可以采取循序渐进的方式，逐渐远离香烟。但在这个过程中，一定要下定决心戒烟，真正做到每天少抽烟。戒烟后，一定有更好的生活在等着我们。
明确告诉别人已经戒烟了。
这样一来，戒烟的效果就会大打折扣。所以如果你想彻底戒烟，一定要明确告诉对方你已经戒烟了。这样下次见面，对方就能尊重你的选择，戒烟了。
文章到此结束，如果本次分享的一旦吸烟后出现这三种异常，就意味着你要戒烟了，你会早早从中受益和一旦吸烟后出现这三种异常，就意味着你要戒烟了，你会早早从中受益的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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用户评论
突然意识到自己越来越容易咳嗽，感觉呼吸也变得困难了，看来不能再拖着了，该好好考虑戒烟这个问题了！
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我经常有喉咙痛的感觉，而且总是感到没气。这段时间确实容易烦躁，可能真的像文中说的，是身体在发信号啊。
有6位网友表示赞同！
看了这篇文章后感觉很有道理，最近一段时间我的记忆力下降得比较明显，以前看书都能一口气读完，现在很容易看一会就分神了，看来还是要戒烟才行!
有12位网友表示赞同！
我是个每天都要抽两包烟的重度烟民，虽然知道吸烟有害健康，但一直没有勇气戒掉。看到这些异常症状真的有点害怕，好像身体已经开始发出警示信号了，或许该尝试戒烟了。
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说实话，我觉得这篇文章说的太绝对了，有些人抽烟习惯多年依然健康，不能一概而论吧？
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这篇博文很有帮助！以前为了打发时间和缓解压力经常抽烟，现在逐渐意识到吸烟的危害了。 看到这些异常症状以后，我决心要戒烟了！
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我的朋友就是这样，一开始不听劝说，结果身体出问题后就后悔莫及了，所以我们自己对自己也要负责!
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这篇文章确实让我有所思考，我最近总觉得体力下降，或许跟抽烟有关系？ 感觉确实应该戒烟了。
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我已经戒烟两年了，当初也是因为身体出现了一些异常症状才会决定戒烟的，我现在后悔不早戒！
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我觉得这篇文章写的有点夸张，虽然吸烟有害健康，但是不是每个人都会出现这些异常症状的，而且每个人体质不同。
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我父母都是重度烟民，他们一直觉得抽烟没有关系，直到最近他们的身体开始出毛病了，我才真正意识到吸烟的危害有多大！
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这篇文章说的对，一旦出现这些异常症状就应该重视起戒烟的问题，不要总是自我欺骗。
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我曾经尝试过戒烟，但总坚持不了多久，戒断症状实在太厉害了！不知道如何才能真正摆脱烟瘾？
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这篇文章让我意识到吸烟可能带来的隐患很大，我们一定要注重身体健康，早日戒烟!
有19位网友表示赞同！
以前觉得这些症状和抽烟没什么关系，现在看来或许是真的吧！我要好好想想怎么戒烟了。
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我想说，戒烟是一个漫长的过程，需要意志力和耐心。这篇文章提醒我们要注意身体的信号，不要再拖延了!
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我身边很多朋友都是抽烟的，每次看到他们咳嗽或者出现其他症状时，就会更加坚定我要戒烟的决心！
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