什么时间艾灸比较好？

什么时间艾灸比较好？

什么时间艾灸比较好？

艾灸是一种传统的中医疗法，通过在人体的某些部位施加热量，以抵达调度身体、祛病保健的目的。但准确的艾灸时间关于我们获得疗效至关重要。那么，什么时间艾灸比较好呢？接下来，让我们一路来领会一下吧。

1. 早上艾灸

早上艾灸，能够弥补一天中人体阳气，有助于升发阳气，使人精神充沛，有助于预防各类疾病。凡是，早上7-9点是的艾灸时间段。

2. 中午艾灸

中午12-13点是心经当令的时间，此时艾灸，能够加强心脏功用，进步免疫力，有助于调整身体气血，缓解身体委靡，预防心绞痛、心肌梗死等疾病。

3. 晚上艾灸

晚上19-21点是三焦经当令的时间，此时艾灸，能够调整三焦气机，促进体内垃圾的代谢，有助于消弭委靡，改善睡眠量量，缓解压力，预防失眠、肾虚等疾病。

4. 灸穴的选择

在艾灸时，应根据详细的疾病和体量选择响应的穴位停行施灸。好比，水肿能够选择水分、脾俞穴；痛经能够选择三阴交、关元等穴位。此外，艾灸时要留意避开空腹、空腹喝冷饮、严峻皮肤过敏等情况下停行。

5. 艾灸的留意事项

在艾灸过程中，有些人可能会感应不适，如头晕、目炫、皮肤瘙痒等。那时应立即停行艾灸，并安息一段时间，以调整身体。此外，艾灸时应造行操做金属物品，以免影响效果。

6. 艾灸的禁忌

艾灸有一些禁忌，如妊妇、严峻失眠患者、癫痫患者等禁忌艾灸。此外，在艾灸过程中，应造行过度操做，以免招致身体不适。

7. 总结

艾灸是一种很好的中医疗法，能够调度身体、改善体量。但准确的艾灸时间关于我们获得疗效至关重要。早上、中午和晚上都是能够停行艾灸的时间，但应根据详细的疾病和体量选择响应的穴位停行施灸。此外，在艾灸过程中，应造行操做金属物品，并留意避开空腹、空腹喝冷饮、严峻皮肤过敏等情况下停行。