早晚洗澡会加重湿气？每天坚持这两点，健脾祛湿

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很多人不明白，湿度大和洗澡有关系。《黄帝内经》有句话叫“太阳为灵，一日之内太阳在家外。平旦流行，日日日强，西日弱。”这说明人的阳气在一天中的变化是早上阳气盛，晚上阴气盛。所以，

在早上太阳升起之前，你应该慢慢地积累阳气，千万不要洗冷水澡，否则会伤害阳气。

此外，《内经》中还说，“各种病的人，多为丹晖、天安、贾茜、夜。”说明晚上九点以后，太阳的精气在五脏六腑，体表缺乏保护。这个时候洗澡也会让湿气容易进入体内。

那么，现在来说说大家最关心的问题，如何祛湿？

1.中医推荐一个祛湿健脾的治疗方子：红豆——，大麦魔芋粉。

取红豆、薏米、山药、魔芋、糯米、茯苓各适量，洗净晾干，放入破壁机中研磨成粉，装入干净的罐头中，方便食用。每天用80度的温水送服即可。

红豆、薏米、茯苓等食材都是药食同源的食物，没有任何副作用。长期食用能很好的清除体内湿气，有利于水消肿、排毒排脓，非常适合体内湿气重的人食用。潮湿似乎不是什么大病，

但它正在慢慢伤害人们的健康，影响生活质量和精神状态。

2、拔罐祛湿疗法

拔罐疗法是中医治疗疾病的常用方法，能祛寒湿、疏通经络、化瘀通络、行气活血、消肿止痛、拔毒清热、调节人体阴阳平衡、缓解疲劳、增强体质。也有一定的祛湿作用。

但需要注意的是，患有心脏病、血液病、皮肤病及皮肤损伤、精神病或神经质、肺结核及各种传染病、各种骨折、极度疲劳、孕妇、月经期等患者慎用或禁用拔罐疗法。

另外，吃葱、姜、蒜对祛湿也很有帮助。

葱、姜、蒜是三种常见的调味品，但它们有非常有效的药用价值。使用方法有很多种，煮姜是常用的用法。这种姜汤有助于排除体内的湿气，还能让我们的身体快速出汗。也适合淋湿后预防感冒。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的早晚洗澡会加重湿气？每天坚持这两点，健脾祛湿和早晚洗澡会加重湿气？每天坚持这两点，健脾祛湿问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！