全球每年有300多万人“懒死”！这些事你还敢懒得做吗

大家好，今天小编来为大家解答全球每年有300多万人“懒死”！这些事你还敢懒得做吗这个问题，全球每年有300多万人“懒死”！这些事你还敢懒得做吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

据可靠研究，全球每年有300多万人“懒死”！

世卫组织在2013年宣布，“懒惰运动”已经成为世界上第四大死亡风险因素。据估计，全球每年死亡的人数高达320万，而且还在逐年增加。

英国《每日邮报》报道，一项针对英国近万人的调查显示，86%的人存在只会比实际年龄大4岁的健康问题，罪魁祸首是缺乏锻炼和懒惰导致的肥胖。

懒得去厕所

工作忙，打牌忙，外面找不到卫生间.习惯憋尿不仅会损伤膀胱，还会增加尿频和尿失禁的风险；降低膀胱黏膜的抵抗力，容易发生尿路感染，甚至伤害肾脏，刺激前列腺，诱发炎症、血尿等。

美国的研究表明，有憋尿习惯的人更容易患膀胱癌。

特别是患有冠心病、中风的老年人，千万不要憋尿太久，容易出现头晕，即排尿时晕厥、跌倒，容易发生骨折、心血管意外，甚至危及生命。

懒得吃早饭。

一些上班族和学生经常不吃早餐，以便获得更多的睡眠。时间长了，身体会“反抗”。

首先，如果你不吃早餐，你很容易营养不良，经常感到疲劳。其次，内分泌系统会失衡，增加便秘、胃炎、胆结石等慢性病的风险。

更危险的是，不吃早餐会引起血压升高、胰岛素抵抗、心功能异常等异常，增加心血管疾病的风险。

懒得运动。

懒得运动不利于长寿。缺乏运动导致体内免疫细胞减少，大大增加患癌风险。

研究表明，定期和持续的体育活动可以预防某些部位的癌症。

散步是世界上最好的运动。可以缓解压力，强健肌肉，减肥。每天抬头挺胸，大步行走30分钟以上。

懒得去想。

神经系统保持一定的张力有利于健康，因为人脑和其他器官一样，遵循“用之弃之”的原则。日本一项调查显示，用脑较多的人的智力水平比懒惰的人高50%。

多动脑，读书、背诵、练字都可以让大脑得到锻炼。

懒得刷牙

早晚刷牙是保持口腔健康的必要方式，但有些人睡前可能不刷牙。

睡觉时，口腔的杀菌能力下降。偶尔不刷一次牙，细菌可能会趁机增加口腔溃疡、龋齿、牙周病等风险。甚至一些口腔细菌毒素会通过伤口进入血液，诱发各种疾病。

懒得喝水

人体的70%是由水组成的。当你感到口渴时，你的身体已经处于缺水状态。懒得喝水不仅口渴，还会引起便秘、结石等问题。

《中国居民膳食指南》的推荐饮水量是每天至少1200ml。最好喝温开水，少量多次，小口慢慢喝，最有利于身体吸收水分，及时补水。

懒得做饭。

很多年轻人因为工作忙，懒得做饭。他们经常点快餐外卖，或者就吃烧烤、麻辣烫之类的路边小吃。

然而，快餐通常含有重油、盐和糖。如果长期食用，热量高，纤维素缺乏。饮食过于简单，不仅会刺激肠胃，还会造成肥胖，埋下慢性病隐患。

开始在家做饭，多吃含纤维素的食物，如青菜、芹菜、杂粮等。拒绝油炸和腌制食品。

懒得换内裤

根据美国国家癌症研究所的一项调查，世界上80%的女性穿错了胸罩。虽然中国没有关于乳腺癌的确凿证据，但专家认为，穿错胸罩确实会招来乳腺增生、乳腺炎等疾病，增加患癌风险。

建议女性朋友睡觉不穿胸罩，买棉质胸罩，50岁以后不要穿钢支架或者纤维质地的胸罩。

懒得体检

很多癌症患者在症状出现的时候来就诊，往往是癌症的中晚期，因此会错过最佳治疗期。

早期检测和治疗可以减少大约三分之一的癌症负担。癌症发现得越早，治疗就越有效。

健康人群每年定期体检，有癌症家族史和危险因素的人群也应每年定期进行针对性的肿瘤筛查。

关于全球每年有300多万人“懒死”！这些事你还敢懒得做吗和全球每年有300多万人“懒死”！这些事你还敢懒得做吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。