大家好,如果您还对久坐的危害有多大?大脑可能会受到影响不太了解,没有关系,今天就由本站为大家分享久坐的危害有多大?大脑可能会受到影响的知识,包括久坐的危害有多大?大脑可能会受到影响的问题都会给大家分析到,还望可以解决大家的问题,下面我们就开始吧!
现代人无论是工作还是学习,经常需要长时间坐着,活动的时间很少。通常,他们一坐就是半天。久坐对他们的健康危害很大,轻则腰疼,重则各种疾病。为了自己的健康,我们需要了解久坐的危害。
1.久坐和悲伤
在久坐状态下,机体缺乏活动,体内脂肪难以消耗和分解,血流速度会减慢,导致脂肪和垃圾在血管壁上沉积,血管硬化变窄,心脏功能下降,导致动脉硬化和心肌萎缩,严重者可诱发心肌梗死、冠心病等心脑血管疾病。
2、久坐伤脑
久坐会使血液流动变慢,导致大脑供血不足,损害大脑健康。通常表现为身体疲劳、反应迟钝、记忆力下降等。阿尔茨海默病的风险会增加。久坐还会导致血栓形成,堵塞脑血管,引发中风。
3、久坐对胰腺的伤害
久坐会降低细胞对胰岛素的敏感性,使胰腺持续分泌胰岛素,体内葡萄糖代谢受到影响,容易导致糖尿病等疾病。
4、久坐伤胃
当身体长期不活动时,消化液的分泌会减少,肠胃的消化能力会受到影响,容易导致积食、腹胀、便秘等症状。如果大便长期排不出来,会刺激肠黏膜,引起大肠癌。而且久坐会造成血液循环不畅,静脉回流受阻。
很容易引起痔疮。
5、久坐伤骨
久坐会减少骨骼粘液的分泌,使骨骼脆弱,容易导致关节炎、腰椎间盘突出等疾病。另外,久坐会对脊椎底部造成更大的压力,导致脊椎受压、腰酸背痛、脊椎僵硬。如果颈椎压迫神经,
还会出现头晕头痛等症状。
6、久坐伤腿
久坐状态下缺乏体力活动,会导致腿部肌肉退化,腿部血流速度减慢,下肢静脉压力增加,导致肢体水肿或静脉曲张,甚至引起深静脉血栓形成。
7、久坐伤害生殖器官
久坐会使男性前列腺受到压迫,前列腺内血流不畅,代谢废物难以排出,导致前列腺管堵塞,前列腺充血、淤血,从而导致前列腺炎。久坐会使女性卵巢缺氧,容易导致卵巢早衰,引发各种妇科疾病。
8、久坐肥胖
久坐会使体内脂肪难以消耗和分解,在体内堆积,不仅会导致肥胖,还会增加患慢性病的概率。
以上是对久坐危害的简单概述,可供参考。具体危害还和个人体质有关。
OK,本文到此结束,希望对大家有所帮助。