panda 大家好，如果您还对久坐的危害有多大？大脑可能会受到影响不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享久坐的危害有多大？大脑可能会受到影响的知识，包括久坐的危害有多大？大脑可能会受到影响的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
现代人无论是工作还是学习，经常需要长时间坐着，活动的时间很少。通常，他们一坐就是半天。久坐对他们的健康危害很大，轻则腰疼，重则各种疾病。为了自己的健康，我们需要了解久坐的危害。
1.久坐和悲伤
在久坐状态下，机体缺乏活动，体内脂肪难以消耗和分解，血流速度会减慢，导致脂肪和垃圾在血管壁上沉积，血管硬化变窄，心脏功能下降，导致动脉硬化和心肌萎缩，严重者可诱发心肌梗死、冠心病等心脑血管疾病。
2、久坐伤脑
久坐会使血液流动变慢，导致大脑供血不足，损害大脑健康。通常表现为身体疲劳、反应迟钝、记忆力下降等。阿尔茨海默病的风险会增加。久坐还会导致血栓形成，堵塞脑血管，引发中风。
3、久坐对胰腺的伤害
久坐会降低细胞对胰岛素的敏感性，使胰腺持续分泌胰岛素，体内葡萄糖代谢受到影响，容易导致糖尿病等疾病。
4、久坐伤胃
当身体长期不活动时，消化液的分泌会减少，肠胃的消化能力会受到影响，容易导致积食、腹胀、便秘等症状。如果大便长期排不出来，会刺激肠黏膜，引起大肠癌。而且久坐会造成血液循环不畅，静脉回流受阻。
很容易引起痔疮。
5、久坐伤骨
久坐会减少骨骼粘液的分泌，使骨骼脆弱，容易导致关节炎、腰椎间盘突出等疾病。另外，久坐会对脊椎底部造成更大的压力，导致脊椎受压、腰酸背痛、脊椎僵硬。如果颈椎压迫神经，
还会出现头晕头痛等症状。
6、久坐伤腿
久坐状态下缺乏体力活动，会导致腿部肌肉退化，腿部血流速度减慢，下肢静脉压力增加，导致肢体水肿或静脉曲张，甚至引起深静脉血栓形成。
7、久坐伤害生殖器官
久坐会使男性前列腺受到压迫，前列腺内血流不畅，代谢废物难以排出，导致前列腺管堵塞，前列腺充血、淤血，从而导致前列腺炎。久坐会使女性卵巢缺氧，容易导致卵巢早衰，引发各种妇科疾病。
8、久坐肥胖
久坐会使体内脂肪难以消耗和分解，在体内堆积，不仅会导致肥胖，还会增加患慢性病的概率。
以上是对久坐危害的简单概述，可供参考。具体危害还和个人体质有关。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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用户评论
太赞了！我一直都知道久坐不好，但没想到会对大脑产生这么大的影响。我以后一定要多站起来走动活动一下，感谢分享这种宝贵的知识！
有15位网友表示赞同！
以前都觉得工作坐着蛮舒服的，现在看到这篇文章才意识到自己的身体在危险中。 该找个运动锻炼的时间了，让自己更健康！
有17位网友表示赞同！
这篇文章很有道理，说得也很明白啊！我平时真的喜欢久坐不动，现在才知道这是在给自己设定慢性毒药！
有14位网友表示赞同！
我也是个经常久앉的人，看到这里就觉得自己的大脑是不是已经开始衰退了？感觉有点害怕，需要认真思考一下如何改变自己生活习惯了。
有20位网友表示赞同！
我每天的工作都是坐着办公，真的容易感到疲惫和倦怠。也许是久坐造成的？我一定要找到一些改善的方法，不能让自己一直这样下去！
有14位网友表示赞同！
这篇文章让我意识到，久坐不仅会导致 obesity，还会对大脑造成伤害，真是太可怕了！我要积极改变我的生活习惯，多站起来活动一下。
有20位网友表示赞同！
我觉得这篇文章有点危言耸听，每天在家办公就必须坐着吗？总不能一天都站着吧。
有11位网友表示赞同！
我可从来不觉得久坐有什么不好，我觉得放松最重要。文章说的这些危害也太夸张了吧！
有11位网友表示赞同！
这个“久坐的危害有多大？”的问题太主观了，每个人对工作和生活的习惯不同，哪种方法更适合谁呢？这篇文章并没有给出具体的解决方案。
有17位网友表示赞同！
我平时很喜欢运动，每天都会坚持跑步。但上班是坐着办公，感觉还是挺无奈的。希望未来办公环境能够更加人性化，减轻久坐带来的压力，增加活跃度
有10位网友表示赞同！
我觉得这篇文章说得很有道理，而且非常实用，让我意识到一些问题并且提供了解决的方向，我很感谢作者的分享！
有9位网友表示赞同！
的确，我最近经常感到头晕眼花，怀疑和久坐有关。现在开始反思自己工作的方式，需要适当休息和活动一下了！
有19位网友表示赞同！
这个标题很吸引人，但我觉得文章的内容不够详细，并没有介绍具体的哪些大脑功能会受到影响，以及可以通过什么方法来缓解久坐带来的危害。
有13位网友表示赞同！
我同意文章的观点，久坐确实对健康不利。建议大家在工作之间适当休息起来走动走动，或者做一些简单的伸展运动，可以有效缓解久坐带来的危害
有16位网友表示赞同！
我是一个经常需要长时间坐着工作的办公族，看了这篇文章后感觉心里有些沉重。我必须重视这个问题，改变自己的习惯，多找时间进行锻炼和活动。
有14位网友表示赞同！
生活中虽然有很多事情，让人觉得想躺下歇息一分钟，但看到这篇分析，我更加明白应该要保持活跃的状态了，才能让生活充满活力!
有11位网友表示赞同！
久坐确实是一个需要重视的问题。我平时工作的时候偶尔会站起来走动走动，或者做一些简单的伸展运动来缓解压力和疲劳。你有没有其他好的方法可以分享呢？
有17位网友表示赞同！