皮肤变黑，是生病的前兆吗

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医生，最近发现女票屁股上有两块黑印，好像没洗澡一样。不好意思直接问，就去某地查了一下。结果很多人说“可能被摸过了。”这是真的吗？我的屁股晒不到太阳。怎么会这么黑？她有什么问题吗？

说实话，女孩屁股上的两个黑印可能是“工伤”。因为，黑屁股几乎是每个社会动物都无法逃脱的命运。你不妨看看你的屁股，可能有两个黑球。

为什么有人的屁股会变黑？

屁股底部和大腿内侧有两个黑印的时候，有的摸起来还是涩涩的.

我们皮肤表面出现黑斑的主要原因是黑色素的堆积。肤色的深浅是由黑色素水平决定的。黑色素含量越高，皮肤越黑。黑色素细胞遍布全身，身体不同部位的黑色素细胞密度不同。

屁股黑多是不良生活习惯造成的。例如，许多年轻人经常长时间坐着，一天工作八个小时。长期久坐摩擦会导致黑屁股。所以坐久了屁股黑也是“工伤”啊~

这是因为久坐会让脂肪组织过多、血液循环较弱的臀部“雪上加霜”。血液循环不畅导致臀部新陈代谢缓慢，黑色素容易堆积。而且这种情况更容易发生在体重大、脂肪比高的人群中。

另一方面，如果裤子很紧，当我们在走路或跑步时，臀部会反复摩擦裤子，这会使臀部表面的角质层变厚，导致皮肤表面黑色素的沉积。

如果经常穿牛仔裤之类的硬裤，或者经常跑步的人，更容易出现这种情况。

坐久了屁股变黑怎么办？

1.尽量避免久坐。

每隔30~50分钟站起来运动一下，让被压的屁股放松一下。

2、可以垫一个厚垫子。

这样可以减少大便和坐骨之间的摩擦。

3.穿更薄、更软、更宽松的内衣。

让血液循环起来，这样可以有效的减少。

4.适当的体重控制

对于超重的人来说，减肥也有助于缓解臀部角质层增厚或变黑的情况。

久坐不仅会变黑，还会引发各种问题。比如我们常见的痔疮、消化不良、腰疼、糖尿病，还有严重的结肠癌、阿尔茨海默病等等。

久坐有害，6招避免？

人活着就要动！尤其是老年人，韧带开始变得僵硬，肌肉延展性变差，骨骼退化，整体功能下降。其实解决久坐危害就一个字：动。

1.正确坐姿

换一个稍微硬一点的座位，后面加个坐垫，可以减轻腰部的压力，不会跷二郎腿。

2.总是四处走动

坐着的时候，每半小时起身走一走。即使是坐着的时候，也可以弯腰、抬肩或者深呼吸来减轻肌肉紧张。

3、脚尖尖

踮脚时，双腿后侧肌肉收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液回流，加速血液循环，预防下肢静脉曲张。

4、单腿抬举

坐在有靠背的硬椅上，缩小腹部，抬起一条腿直到腿酸了再换另一条，可以锻炼平时很少锻炼的股四头肌。

5、膝盖夹矿泉水瓶

双腿张开至拳头宽度，手握奶瓶，脚跟抬起两分钟。这个小动作可以锻炼膝盖周围的肌肉，治疗膝盖疼痛。

6.在你的脚下放一个枕头

没有心脏病的人睡觉时可以在脚下垫一个枕头，帮助血液回流，改善下肢水肿。也可以适当泡脚，促进血液流动。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。