520和37恒温爱的坚持和母乳喂养的重要性

大家好，关于520和37恒温爱的坚持和母乳喂养的重要性很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于520和37恒温爱的坚持和母乳喂养的重要性的知识，希望对各位有所帮助！

今天是5月20日。大家都只知道今天是网上情人节吗？此外，这一天也是全国母乳喂养宣传日。婴儿出生后，最有营养的食物是母亲的乳汁。为了回忆宝宝最初的营养，加强大家母乳喂养的意识，

叫妈妈照顾宝宝的第一口食物，回到爱的起点，于是就设立了这一天。当然，不是只有这一天需要宣传母乳的重要性，其他所有的日子，妈妈们也要意识到母乳的重要性。

世界卫生组织已将帮助母亲在产后一小时内开始母乳喂养、实施24小时母婴同室、坚持纯母乳喂养六个月、倡导母乳喂养两年以上纳入促进母乳喂养成功的措施。

母乳喂养对母亲和婴儿的好处。

母乳不仅是婴儿最理想的食物，而且易于吸收，为婴儿的大脑发育提供充足的营养，提高免疫力，降低传染病的风险，促进婴儿牙齿和面部的发育。

对于母亲来说，母乳喂养可以促进子宫复旧，降低患乳腺癌和卵巢癌的风险。

此外，母乳喂养可以增强母婴之间的感情，这可能会防止产后抑郁症和促进产后减肥。

除了生理因素，从社会因素来看，母乳喂养也有很多好处。第一，可以节省购买足够奶粉的成本。据一些统计，保守估计，母乳喂养的婴儿一年大约可以节省500 ~ 1000美元。第二，母乳喂养的婴儿患病风险较低。

门诊和住院治疗费用降低。第三，母乳喂养的长期好处包括降低儿童期慢性病的发病率。

由此可见母乳喂养的重要性。所以全世界都大力提倡，有条件的妈妈坚持母乳喂养至少6个月。

母乳喂养的方法和时间

母乳喂养是一种自然行为，一般每次20 ~ 30分钟。根据哺乳环境和母婴的状态以舒适的姿势进行，如摇篮、换臂、交叉、侧卧位等。而且没必要拘泥于一个姿势。

哺乳前，用干净的温水清洗乳房和乳头，同时洗手，放松自己，将一个拇指放在乳头上方，四个手指放在乳头下方，将乳头放入宝宝口中，托住乳头和大部分乳晕，用手托住乳房，防止乳房堵塞宝宝鼻孔。

出生几天的新生儿一次喂2-3分钟是正常的。大多数新生儿停止吸吮5-10分钟，但有些婴儿要吸吮30分钟。母乳喂养后，将宝宝抱起来轻拍背部1 ~ 2分钟，排出胃内空气，防止吐槽。

一般吸完一个乳房后，再吸另一个乳房。有的宝宝吸吮乳房后会吸吮。这时候家人往往会认为宝宝没有吃饱，会马上给宝宝喂奶粉。其实宝宝并没有吃饱，他只是需要乳头的安慰。

如果经常添加奶粉，会人为延长喂奶间隔时间，使母亲乳汁淤积，容易患乳腺炎。

那么如何判断奶水够不够呢？

判断母乳是否充足的主要标准是：满意的母乳喂养是每天8次左右，宝宝每天排尿5-6次，排便2-4次，体重增加，睡眠良好。

如果与上述标准相比，产奶量确实不足，影响了宝宝的生长发育。此时应及时补充奶粉，但不建议给宝宝喂葡萄糖水或消毒水，因为这类液体不能提供充足的营养。

不要因为母乳不足而自责。除了母乳，母爱体现在很多方面，不仅仅是母乳。

哺乳期的异常情况

【乳房胀痛】:如果第二个月出现乳房胀痛，在哺乳前进行按摩，促进乳汁通畅，增加哺乳次数，排空乳房。如果有必要，用吸奶器吸出乳汁。如果出现体温升高、冷战等现象，可能是乳腺炎或产褥感染引起的。

需要去医院。发烧期间，使用青霉素或头孢菌素类抗生素时，通常不需要停止哺乳。

【乳头乳沟】:轻度时不影响哺乳。哺乳前，可挤出少量乳汁，涂抹在乳头和乳晕处，软化乳晕，有利于宝宝吮吸乳头和大部分乳晕。母乳喂养后，短时间暴露并擦干乳头，加强护理，也可涂抹一些抗生素霜或油脂软膏。

哺乳前洗干净。当皲裂严重时，停止母乳喂养，可以挤出乳汁喂宝宝。

【哺乳期妈妈】:产假结束后，需要重返工作岗位。很多哺乳期的妈妈都要母乳喂养，不能直接母乳喂养。奶吸出后，可在20 ~ 30摄氏度存放不超过4小时，4摄氏度存放不超过48小时，放入-15 ~-5摄氏度冰箱。

可以持续六个月。

【禁止母乳喂养】:以下情况禁止母乳喂养：母亲患有急性传染病、严重器官功能障碍性疾病、严重产后心理障碍和精神疾病、婴儿患有乳糖不耐受等不适合母乳喂养的疾病、母亲饮酒过多、易怒或服用一些影响婴儿的特殊药物。

哺乳母亲的常见问题

母乳喂养的妈妈怎么吃？

哺乳期的妈妈不必暴饮暴食，视情况而定多吃。健康的饮食是最重要的。一个人需要的热量取决于他的年龄、体重、身高和活动水平。提供的食谱营养均衡，不需要很多油腻的汤，更不要多吃油炸烟熏食品。

胃口好又不需要减肥的妈妈，想吃多少就吃多少，2100-2300大卡能量供应正常。需要减肥的妈妈可以把热量控制在1900-2100千卡之间。对于需要母乳喂养的妈妈来说，饮食要照顾到母乳喂养的需求。

在不影响主食摄入的前提下，宜多补充水分和汤类食物，增加水的摄入量，哺乳期间多喝水。

哺乳期需要补充维生素吗？

这和日常饮食有关。吃动物肉和鱼的女性可能不需要每天补充维生素。然而，吃素的女性(不吃动物肉、鸡肉、鱼和奶制品)应该每天服用含有维生素B12的维生素补充剂。

母乳喂养的母亲需要确保每天获得足够的钙和维生素D，这有助于保持骨骼强壮。但在大多数情况下，仅仅通过日常饮食是无法保证摄入充足的，所以除非哺乳期的妈妈大量喝牛奶【每天3杯以上】，否则还是需要补充钙和维生素D。

下图的食物含有钙和维生素D，可以多注意每天补充。

哺乳期间有什么食物要忌口吗？

哺乳期避免吃一些含有大量汞的鱼类，因为汞可以通过乳汁进入儿童体内，对儿童的大脑和神经系统造成问题。含汞量高的鱼类包括：鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼。

其他种类的鱼和海鲜含汞量较少，有利于母婴健康。建议哺乳期妇女每周吃两次这类鱼和海鲜，包括虾、金枪鱼、鲑鱼、鳕鱼和鲶鱼。

哺乳期间可以喝酒吗？

如果在哺乳期间饮酒，部分乙醇可以通过乳汁进入孩子体内。喝完一杯标准的葡萄酒后，妈妈的身体需要大约2个小时来清除乙醇。因此，

大多数医生建议哺乳期女性只能偶尔饮用1标准杯葡萄酒(其乙醇含量相当于1标准杯葡萄酒)，并建议女性饮酒后应等待2小时后再哺乳。

哺乳期可以喝含咖啡因的饮料吗？

部分咖啡因可以通过牛奶进入儿童体内。如果母亲每天喝咖啡超过3杯，一些孩子可能会因为咖啡而心烦意乱或难以入睡。不禁止，但建议适量饮用，最好不喝。

哺乳期间可以抽烟吗？

不，哺乳期间不允许吸烟。所有新生儿母亲都应该戒烟，因为父母吸烟的孩子可能会有呼吸系统问题、肺部感染或耳部感染。而且，吸烟还可能减少产奶量。

对于每个宝宝来说，妈妈的乳房是他们的最爱。母乳喂养不仅是宝宝最初的营养源泉，也是亲子交流的最佳途径，请珍惜！

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