小长假快到了，妇科医生提醒你，你行李里有这些吗

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五一假期到了。因为新型冠状病毒的影响，春节假期都在家。清明假期刚刚过去只有三天，远远不足以安抚大家“蠢蠢欲动”的心。这个五一假期整整五天，绝对是难得的机会。

我相信大多数人都会利用这个难得的机会出去走走。

虽然假期很美好，但还是要提醒大家，在享受的同时也不要忘记保健，否则原本的休闲之旅可能就没那么美好了。除了一般的旅行注意事项外，女性在旅行时还应注意以下两类问题。

预防妇科炎症

阴道炎和盆腔炎，这些是女性最常见的妇科炎症，但不仅仅是有性生活的女性，女生也是如此。一般一个正常健康的女性阴道会寄生多种微生物，它们共存，相互制约，和谐共存。

就像一个秩序井然的小社会，阴道环境处于平衡状态。另外，女性的外阴和阴道具有自我净化和自然防御功能，所以通常不会“生病”。

五一期间气温高，湿度大，容易滋生各种病菌。对于女性朋友来说，也是多种妇科炎症的季节。再加上旅途劳累，环境和生理发生了变化，女性的自然防病机制被破坏，病菌就会趁机进入，引发各种妇科炎症疾病。

这样一来，原本快乐的假期计划就会被疾病打乱。

那么，假期如何预防这些疾病呢？

第一，勤洗手洗澡，勤换内裤。内裤没干之前不要穿。做好私处的清洁工作，同时要多喝水，不要憋尿，否则可能会引起尿道炎。

其次，月经期间使用的卫生棉条、卫生巾要及时更换。尽量选择透气性好的棉质内衣。不要穿紧身裤和化纤内衣，这样容易引起女性私处阴道炎。

第三，饮食均衡，避免疲劳和熬夜，最好少喝酒不抽烟。

第四，不要和别人共用毛巾和锅，不要混用内衣，游泳或泡温泉后做好清洁工作。

做好避孕工作

情侣旅行，难免会有激情时刻。没有生育要求时，不能忘记安全措施。

在你的行李中放足够的避孕套并不可耻。

避孕套不仅有很好的避孕效率(正确使用时为93%~95%)，还能在一定程度上预防性病的发生，一举两得。但是，

避孕套一定要正确使用才能有效避孕：使用前吹气检查有无漏孔，将囊内空气排尽，射精后用不软的时候拔出避孕套，选择合适的型号，一直使用，不能反复使用。此外，作为最“个性化”的产品，质量要求也非常高。

选择一个靠谱的品牌，注意保质期，不要用过期的避孕套，不然你可能会幸福的不得了。

未雨绸缪，按时吃药更有效。

有人认为避孕套影响快感或者橡胶过敏不能用，所以提前准备，服用短效避孕药更安全可靠。市面上有很多短效避孕药，不管什么牌子，每次一盒为一个周期，需要连续服用一盒。

这些短效避孕药的成分是雌激素和黄体酮。在外用雌孕激素的情况下，垂体和下丘脑的反馈系统会认为身体怀孕了，所以会减少促性腺激素的释放。卵巢在接到促性腺激素减少的指令后，暂停卵泡发育，停止排卵。

同时，黄体酮会增加宫颈液的粘度，使精子更难进入子宫，从而达到避孕的效果。按照说明服用，不要错过。最高避孕效率可达99%。

有些女性刚服用时会感到恶心、不舒服或胸痛，这是正常的药物反应。雌激素和黄体酮是人体内存在的激素，它们不一定对人体有害，因为它们是化学物质。

本来人体本身分泌的激素偶尔会有各种作用，也会因为外来药物和激素突然改变内分泌水平而出现一些副作用，但这些副作用不会从根本上对人体造成伤害，短期使用不用担心。

发生事故不要慌，有补救措施。

生活总是充满意外。如果发生无保护的性行为，或者避孕套破损、滑脱、短效避孕药丢失、意外伤害等避孕失败的情况，可以考虑服用紧急避孕药。

常见的紧急避孕药有左炔诺孕酮、米非司酮和优乐丝，但左炔诺孕酮在国内很容易买到，米非司酮需要在医院开具，优乐丝在国外比较常见。

服用左炔诺孕酮可降低至少一半的怀孕风险，无保护性行为后最多可降低80% ~ 90%的怀孕风险。目前，人们认为紧急避孕药不会引起严重的医疗并发症。

服用后的不良反应可能包括月经改变、恶心、头痛、腹痛、乳房胀痛、头晕和疲劳，通常在24小时左右会自行恢复，无需特殊治疗。

如果24小时内多次发生无保护性行为，则无需重复用药。但是如果过了这个时间发生了什么事情，我还可以再紧急避孕吗？

现有资料表明，反复服用紧急避孕药是相当安全的，但没有明确的证据证明在下次月经期前再次服用紧急避孕药是否能有效避孕。简单来说，可以再吃，但不能保证一定有效。

因此，不建议将紧急避孕作为常规避孕方法，也不建议在服用后和下次月经前反复使用，因为与现有的避孕方法相比，紧急避孕并不是最有效的。

最后需要注意的是，服用紧急避孕药后，如果超过3周以后还来月经，就要去检查确定是否怀孕了。

最后，祝大家五一假期美好健康！

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