老话说“感冒不包治百病”！建议经常吃这三样，每周两次，让全身放松

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三月的天气就像小女孩的脸。说出来就变了。

春天湿气重，老人们常说“湿气不除百病。”一些有治疗价值的野菜更是价值不菲。就像我们都很熟悉的艾草，它鲜嫩，你可以在路边摘一把。营养不花钱。如果管气血，管寒湿，管免疫力，不知道怎么吃。

首先，艾草

推荐做法：【蒸艾草】

1.我在地里摘了两把新鲜的艾草苗。用清水洗净，放在一边控制水分，在上面倒油。然后撒上面粉和薄薄的一层，再撒上淀粉，防止相互粘连。无论蒸什么菜，都要把水晒干或晒干，这样蒸的时候才不容易脱皮。

2.蒸锅刷植物油，将拌好的艾苗均匀的铺在里面，烧开后放入笼中，蒸5分钟，蒸久了容易粘。

3.5分钟后，倒出艾草，趁热快速摇晃，然后撒上盐、鸡粉、香油，拌匀即可食用。原汁原味，清香可口。

二、荠菜

荠菜，又叫“护理草”。都说“三月荠菜是灵丹妙药”，具有很高的食用价值和药用价值。明目，益胃，常吃好处多多。

推荐做法：【荠菜肉片汤面】

1.首先，我们准备一把新鲜的荠菜，用清水洗净。五花肉切大块；加入一些蘑菇片，增加自然风味；另外切一些洋葱片炒一下。

2.锅内热油，油热后放入肉片翻炒，肉片和油翻炒，放入葱片翻炒出香味，放入鲜酱油，少许生抽上色，盐，鸡粉，胡椒粉调味，继续翻炒融化调料，再放入香菇翻炒上色均匀。

3.然后倒入半锅水，转大火烧开，把面条摇一摇放进去，经常用筷子搅拌粘连。面条煮到没有硬核的时候，往里面撒荠菜，稍微烫二三十秒。香味出来后，就可以装筒吃了。吃好吃的真的很舒服。

三、马齿苋

马齿苋又叫“长生草”。既然我们知道它有很高的食用价值和药用价值，它含有大量的蛋白质、核黄素和胡萝卜素，具有凉血止血、清热解毒的作用。

推荐做法：【马齿苋馒头】

1.锅内加入普通面粉500克，撒上酵母3克，加入常温水，先揉成面絮，揉至无干面粉，再压成面团，盖上锅盖发酵1小时。

2.准备适量的马齿苋干，事先泡好，切成小块。将姜片、葱段切段放入料理机中，加入清水打成葱姜汁；将一块五花肉剁碎，放入锅中。加入适量的盐、鸡粉、生抽、老抽。

3.倒入切碎的洋葱姜水，朝一个方向搅拌拍打，使肉末吸收调料，再加入洋葱姜水，搅拌猪肉的胶质3分钟，再加入洋葱姜水，搅拌3分钟，使肉末多次吸收洋葱姜水，分散的肉末逐渐结块。

加入马齿苋，搅拌均匀。

4.面团发酵后，在案板上撒上底面，取出面团，揉匀排气，揉成长条，切成同样大小的面剂。将每种面剂搓匀，揉成圆形面坯，放在一起，松弛后用白色细布盖好，防止面坯风干起皱。

5.取出一根面条用小擀面杖擀开，擀成圆形面团。卷的时候最好卷成中间厚一点，四周薄一点，这样包出来的包子会比较薄，很好吃。面条全部擀开后，取出面团，左手放入准备好的肉馅中。

右手的拇指和食指捏在一起，这样包好所有的包子。

6.取出蒸笼，底部刷植物油，防止包子粘锅。馒头放蒸笼里，不要放的太挤。馒头在加热过程中会膨胀变大，容易粘在一起。馒头之间留一点空隙。放好后放入有冷水的锅中，水开后计时。

蒸15分钟，包子就熟了。

7.15分钟后，不要急着开盖。停2分钟让包子自然冷却，防止包子突然变冷、收缩、塌陷。2分钟后，打开锅盖，取出包子，很好吃。

(开心)

文章分享结束，老话说“感冒不包治百病”！建议经常吃这三样，每周两次，让全身放松和老话说“感冒不包治百病”！建议经常吃这三样，每周两次，让全身放松的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！