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白菜的十种做法:美味又健康

白菜的十种做法

白菜,是一种常见蔬菜,富含维生素C、纤维素和矿物量,有助于加强免疫力、促进消化和预防感冒。今天,我将为各人介绍白菜的十种做法,让你体验甘旨又安康的甘旨好菜。

一、白菜炒肉丝

质料:白菜、瘦肉、姜、蒜、料酒、生抽、盐、糖适量。

做法:

1. 将白菜洗净切成段,瘦肉切成丝,姜、蒜切末备用。

2. 热锅凉油,参与瘦肉丝煸炒至变色,参与姜蒜末爆香。

3. 参与白菜段继续翻炒,参与1勺生抽、1勺料酒、适量盐和糖,翻炒均匀。

4. 炒至白菜熟软,拆盘即可。

二、白菜炖豆腐

质料:白菜、豆腐、瘦肉、姜片、葱段、盐、胡椒粉、鸡精适量。

做法:

1. 将豆腐切成小块,白菜切段,瘦肉切成小片。

2. 热锅凉油,参与瘦肉片煸炒至变色,参与姜片、葱段爆香。

3. 参与白菜段继续翻炒,参与1勺生抽、1勺料酒、适量盐和胡椒粉,翻炒均匀。

4. 参与适量水,放入豆腐块,大火烧开后转小火炖煮5分钟。

5. 参与适量鸡精,炖煮1-2分钟,收汁收至稀薄即可。

三、白菜炒鸡蛋

质料:白菜、鸡蛋、油适量。

做法:

1. 鸡蛋打入碗中打散备用。

2. 热锅凉油,参与适量油,油热后倒入鸡蛋液,用铲子敏捷划圈炒散,炒至鸡蛋熟透即可。

3. 参与白菜段继续翻炒,参与1勺生抽、1勺料酒、适量盐和胡椒粉,翻炒均匀。

4. 炒至白菜熟软,拆盘即可。

四、白菜炖鱼

质料:白菜、鱼、瘦肉、姜片、葱段、盐、胡椒粉、鸡精适量。

做法:

1. 将鱼去鳞、去骨,切成块备用。

2. 白菜切段,瘦肉切成小片。

3. 热锅凉油,参与瘦肉片煸炒至变色,参与姜片、葱段爆香。

4. 参与白菜段继续翻炒,参与1勺生抽、1勺料酒、适量盐和胡椒粉,翻炒均匀。

5. 参与适量水,放入鱼块,大火烧开后转小火炖煮5分钟。

6. 参与适量鸡精,炖煮1-2分钟,收汁收至稀薄即可。

五、白菜炒虾

质料:白菜、虾、瘦肉、姜片、葱段、盐、胡椒粉、鸡精适量。

做法:

1. 虾去壳去头,洗净备用。

2. 白菜切段,瘦肉切成小片。

3. 热锅凉油,参与瘦肉片煸炒至变色,参与姜片、葱段爆香。

4. 参与白菜段继续翻炒,参与1勺生抽、1勺料酒、适量盐和胡椒粉,翻炒均匀。

5. 参与适量水,放入虾块,大火烧开后转小火炖煮5分钟。

6. 参与适量鸡精,炖煮1-2分钟,收汁收至稀薄即可。

六、白菜炖牛肉

质料:白菜、牛肉、瘦肉、姜片、葱段、盐、胡椒粉、鸡精适量。

做法:

1. 牛肉切块备用。

2. 白菜切段,瘦肉切成小片。

3. 热锅凉油,参与瘦肉片煸炒至变色,参与姜片、葱段爆香。

4. 参与白菜段继续翻炒,参与1勺生抽、1勺料酒、适量盐和胡椒粉,翻炒均匀。

5. 参与适量水,放入牛肉块,大火烧开后转小火炖煮5分钟。

6. 参与适量鸡精,炖煮1-2分钟,收汁收至稀薄即可。

七、白菜炒蛋

质料:白菜、鸡蛋、油适量。

做法:

1. 鸡蛋打入碗中打散备用。

2. 热锅凉油,参与适量油,油热后倒入鸡蛋液,用铲子敏捷划圈炒散,炒至鸡蛋熟透即可。

3. 参与白菜段继续翻炒,参与1勺生抽、1勺料酒、适量盐和胡椒粉,翻炒均匀。

4. 炒至白菜熟软,拆盘即可。

八、白菜炖鸡

质料:白菜、鸡肉、瘦肉、姜片、葱段、盐、胡椒粉、鸡精适量。

做法:

1. 鸡肉洗净备用。

2. 白菜切段,瘦肉切成小片。

3. 热锅凉油,参与瘦肉片煸炒至变色,参与姜片、葱段爆香。

4. 参与白菜段继续翻炒,参与1勺生抽、1勺料酒、适量盐和胡椒粉,翻炒均匀。

5. 参与适量水,放入鸡肉块,大火烧开后转小火炖煮5分钟。

6. 参与适量鸡精,炖煮1-2分钟,收汁收至稀薄即可。

九、白菜炒豆腐皮

质料:白菜、豆腐皮、瘦肉、姜、葱、盐、胡椒粉、鸡精适量。

做法:

1. 将豆腐皮切成小块,白菜切段,瘦肉切成小片。

2. 热锅凉油,参与瘦肉片煸炒至变色,参与姜蒜末爆香。

3. 参与白菜段继续翻炒,参与1勺生抽、1勺料酒、适量盐和胡椒粉,翻炒均匀。

4. 参与适量水,放入豆腐皮块,大火烧开后转小火煮5分钟。

5. 参与适量鸡精,炖煮1-2分钟,收汁收至稀薄即可。

十、白菜炖排骨

质料:白菜、排骨、瘦肉、姜片、葱段、盐、胡椒粉、鸡精适量。

做法:

1. 排骨洗净备用。

2. 白菜切段,瘦肉切成小片。

3. 热锅凉油,参与瘦肉片煸炒至变色,参与姜片、葱段爆香。

4. 参与白菜段继续翻炒,参与1勺生抽、1勺料酒、适量盐和胡椒粉,翻炒均匀。

5. 参与适量水,放入排骨块,大火烧开后转小火炖煮5分钟。

6. 参与适量鸡精,炖煮1-2分钟,收汁收至稀薄即可。

用户评论

无关风月

哇塞,这标题太吸引人了!我一直觉得白菜容易腻,看完你的文章我感觉可以尝试很多新花样了,特别是炒豆腐皮和炖鸡汤的做法,看来要马上去买点白菜试试~

    有14位网友表示赞同!

闷骚闷出味道了

我也是个白菜爱好者,你做的十种做法都很不错,但我觉得除了吃香的,还可以尝试加醋腌渍,用来拌面条或者饺子馅也很好吃!

    有8位网友表示赞同!

纯真ブ已不复存在

博主真是太厉害了,这么有创意的花样竟然都能用白菜做出来,我要收藏这个文章好好学习学习!尤其是酱油炖排骨的做法,听起来就超美味。

    有17位网友表示赞同!

残留の笑颜

标题真是唬人!“十种做法”感觉很多,结果大部分都是煎炒烹炸的翻版,一点新意都没有。我觉得这篇文章还不如直接做一篇关于白菜营养价值的文章,这样更切合实际一些。

    有14位网友表示赞同!

荒野情趣

我也觉得有些做法太简单了,比如凉拌和水煮,谁不会做啊!文章里应该有更多独家秘笈或者创新配方,才能让我们眼前一亮。

    有9位网友表示赞同!

月下独酌

我家里人一直说白菜没有味道难吃,看了你的文章感觉确实是可以做出很多不同口味的菜,看来我可以好好尝试一下了!

    有11位网友表示赞同!

别伤我i

十种做法?大部分都是很常见的家常做法啊,这个标题有点夸张。不过里面的图片还不错,菜做出来看着的确是挺美味的。

    有11位网友表示赞同!

限量版女汉子

博主真是太厉害了!把简单的白菜做出了这么多精彩的样子,我也想赶紧学习学你们的做法!尤其是白菜卷和酸汤的做法,我喜欢这种酸爽的味道。

    有20位网友表示赞同!

江山策

说白菜是健康的食材我服,但是感觉你的文章过度强调某些营养价值,其实每个食物都有它独特的功效和局限性,过分宣传可能会造成误导。建议博主能多方面解释蔬菜的功效和食用方法,才能更客观地引导读者理解。

    有5位网友表示赞同!

绝版女子

我一直喜欢吃白菜炖肉,这款菜做法简单又美味,特别是冬天的时候吃特别暖胃!文章里还有其他的特色做法可以尝试一下,感谢分享!

    有16位网友表示赞同!

景忧丶枫涩帘淞幕雨

觉得你写的十种做法都很有创意,让我对这平凡的小菜有了新认识。希望以后能看到更丰富的内容,比如不同品种白菜的优缺点,或者更多特别的食谱搭配。

    有20位网友表示赞同!

怅惘

我比较喜欢凉拌和汤类的做法,这些食谱清新爽口很适合夏季食用,其他的做法我会慢慢尝试!文章配图很美观,阅读体验很好。 不过有些菜名太长了,建议简短一些更容易理解。

    有5位网友表示赞同!

涐们的幸福像流星丶

白菜的价格真的很便宜,而且营养价值也非常高,真是实惠又健康的食材!看了你的文章我感觉可以用各种方法来烹饪,真想马上去买几棵回家试试!

    有20位网友表示赞同!

各自安好ぃ

虽然我个人不太喜欢吃过多的蔬菜,但我还是觉得你写的十种做法很有用。尤其是炒鸡蛋和饺子馅的做法,很实用!希望以后能看到更多菜谱分享,比如肉类或者海鲜类的食谱。

    有13位网友表示赞同!

玩味

看了你的文章后我想起奶奶 vroeger常常做的白菜汤,味道正宗又健康。现在我也可以尝试自己做来喝了,感觉很有亲切感。 你写的那些方法我也会去试试看!

    有14位网友表示赞同!

|赤;焰﹏゛

这篇文章写的确实不错,图片也很吸引人。但是我觉得有些做法过于复杂,一般家庭在家制作难度很高,建议博主能提供一些简单易学的食谱,让更多的人能够尝试和分享。

    有12位网友表示赞同!

愁杀

你说的白菜美味又健康是真的!不过,我更爱吃白菜烧肉或者做饺子馅饼,这两种做法在我的心中永远是王者!文章里这些做法确实很不错,可以为我们丰富烹饪思路!

    有13位网友表示赞同!

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