科学减肥

虽然已经立秋了，但是对于这样的天气来说，基本上还是夏天。凡是能露出大腿的季节对于女神来说都是夏天。至于露出手臂、大腿……要想好看，就得减肥啊~所以，减肥是女人一…

都说爱美是女人的天性，我也不例外！当我们到了40、50岁的时候，下垂就是时间，皱纹就是皱纹。即使你不喜欢旧有的法令纹，它们就在你的面前。连同事都说法令纹太显眼了…

嘛嘛~简单的循环训练，但练起来就不能求快了哦，搭配均匀的呼吸不憋气，重点是稳定而持续的运动，组间可以休息15~20秒，连续做完6组就可以了，花费的时间并不多，如…

脂肪肝是由于脂肪在肝细胞内过度沉积所引起的病症，一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。酒精性脂肪肝与酗酒有关，非酒精性脂肪肝主要与肥胖或其他脂代谢异常有关…

基础代谢快，减肥就越顺利的原因如下：1.能量消耗多：基础代谢率高意味着身体在静息状态下消耗的能量更多，这有助于减肥。2.不易堆积脂肪：高基础代谢率使得身体更有效…

我们经常听说一些疯狂的减肥方法，比如节食。我们可以用刚才的标准来衡量和判断这个减肥方法是否合适。首先，如果我们节食的话，就意味着我们的摄入总量在不断减少，所以是…

结束了一天的工作，疲惫的身体总是想要一动不动地窝在沙发上，伴着电视和零食度过漫长的夜晚。但是，你有没有想过换一种方式来放松自己呢？比如，跳绳！听起来是不是有点疯…

视频加载中.（央视财经《第一时间》）近年来，一些网络社交平台成为微商电商的重要销售渠道。你可以经常在微信、微博上浏览各种保健品。这些包装精美、功能各异的“网红保…

我闺蜜小玉，刘畊宏的铁粉。每晚八点准时守在电视机前，跟着视频蹦跶。刚开始那阵子，她天天炫耀自己瘦了多少。可时间一长，她就不说了。我好奇问她：“咋样？瘦了没？”她…

如果跑步真的有那么好，为什么还有那么多人不喜欢跑步，甚至对跑步做出不好的评价呢？我们都知道，喷子基本上存在于各行各业，任何人都可能因为任何事情而被喷子，这就是为…

天气转凉，很多人喜欢户外运动，同时体会秋情秋意；也有人无论春夏秋冬都愿意去健身房，或者干脆在家利用器械进行锻炼。从锻炼效果上讲，室内和户外，在哪里运动才最好呢？…

饮食控制是减少一些不健康、不营养的食物，常见的披萨、薯片、巧克力都是加工过度的、热量高的不健康食物。你需要合理减少热量的摄入（平日的80%即可），这样才能有效地…