科学减肥

经过一个月的努力，小明成功减掉了40斤。当他看到镜子里的减肥成果时，他很高兴。他的衣服变得更加宽松，身体也变得更加轻盈。他认为自己减肥取得了巨大成功。然而没过多…

部分家庭都配有跑步机，跑步是最健康的有氧运动，那如何正确使用跑步机减肥呢？如果你的体能较差，开始时每次消耗100200千卡/次为宜，待体能逐步改善后，可以增加至…

本报特约记者钟萱小美为了减肥美体，去年9月到私人诊所做了据说有“神效”的穴位皮下“埋蛋白线治疗”。谁知一个月不到，“埋线”处不仅疼痛剧烈，还出现了红肿、硬结。小…

聚光灯下，一个身影挥洒着汗水，她的眼神坚定，步伐稳健，每一步都仿佛踏在鼓点上，充满了力量，这不是电影画面，而是一个女孩真实的蜕变之旅，她，是何嘉珍，顶着“星二代…

你是不是总觉得自己很胖？我到处寻找标准体重表并计算我的身高和体重。越算越恐慌？我告诉你，这个体重标准并不是那么绝对。以我的朋友小李为例。他身高1.8米，体重80…

为了更快的达到减肥效果，很多人在教练的劝说下，都会报名参加各种减肥课程，也就是我们常见的私教课程。但私人课程并不便宜。一个课程很容易花费数千美元。即使是那些没有…

虽然这个时候人会出很多汗，热得难受，但是也是给身体排毒的一个非常好的时机。当全身的毛孔和管理都打开的时候，减肥排毒就会非常轻松顺利。因此，从消暑节气开始，我们就…

用鸡胸肉和蔬菜做成的肉丸子，肉香浓郁，鲜味十足，Q弹有嚼劲，可以说越嚼越有味道。之前，我家人对减肥餐一点兴趣都没有，没想到这道丸子，全家人抢着吃。还说，可以多做…

想象一下，一个中年女士，每天忙于工作和家庭，健康和体重一直是她的心病。在无数尝试失败后，她遇到了一位营养师，这位专家打破了她对土豆的所有偏见。原来，怎样吃土豆，…

哈喽小仙女们我曾经听有人说过这样一句话虽然我的心很痛，但这是你必须承认的事实——我可以接受自己变老的事实我就是无法接受我年纪大了但还是又老又丑又胖！当你超过30…

当然，我也是。作为一个大胖子，每次逛街、走在街上，看到的基本上都是苗条的女孩。庆幸的是，我还有自己的自我意识。我总觉得我耽误了他们。每次站在人群中，我总是显得那…

大家都说腿是最难减肥的部位。无论你如何节食或运动，粗壮的大腿和兔子最喜欢的胡萝卜腿都会永远萦绕在你的身边。难道美腿对于我来说永远是遥不可及的吗？迷人的瘦腿方法是…