科学减肥

夏天到了，很多人又开始“卷”起来了！越来越多人纷纷开始减脂！想要健康减脂，不妨多吃几这道菜，高蛋白无负担哦~01一、香辣巴沙鱼食材准备：巴沙鱼、蒜末、小米辣、花椒粒、葱花、胡椒粉、姜片。做法流程：1.巴沙鱼清洗干净切小块，然后放入大碗中，接…

减肥的关键不是降低体重，而是降低体脂率，健身是为了分解掉脂肪，提升肌肉量，以此塑造苗条紧实的健康身材。单纯通过节食来减肥时，减掉的可能是体内的水分或肌肉，反而会让身体代谢水平下降，降低减肥速度。想要减掉体内多余的脂肪，需要通过提高身体热量消…

在这个夏天很多人都立了减肥的目标但是为了减肥控制饮食却没得想象中那么容易计划每顿少吃点感觉效果不怎么明显狠下心不吃晚饭一到睡觉又饿得慌图片来源：发表情那么问题来了每顿少吃一点跟不吃晚饭相比到底哪个减肥容易点？从理论上讲，两种方式是差不多的。…

春暖花开的季节穿上美美的衣服是多么的开心和愉悦，但无奈身体一堆肥肉怎么减也去不掉，这让女性非常的担忧，不妨推荐几种有效的减肥方式，相信你一定能瘦下来。有效的减肥…

“都说胖子容易得脂肪肝，我3个月减肥20公斤，怎么减出了重度脂肪肝呢？！”近日，40岁的许先生对检查结果表示非常郁闷。是啊，身边不少人通过减肥成功逆转脂肪肝，许先生怎么反而减出了重度脂肪肝呢？记者专门采访了浙江省医疗卫生领军人才、宁波市第二…

超重乃至肥胖会引起血压、血糖和血脂的升高，从而诱发各种代谢性疾病，困扰人们的正常生活，降低生活质量，甚至危害人们的健康。关于减重，你是否有许多的疑问？一、 我需要减肥吗？我们通常使用体质指数（BMI）来衡量一个人的体重状况，其计算公式为：体…

近期，亚洲首富、印度信实工业董事长安巴尼的儿子阿南特减重108千克又胖回去的事件上了热搜；春节期间贾玲的减肥故事更是让许多人为之震撼，成了减肥的励志榜样。但实际上网上形形色色的“网红减肥法”并非正确方法，绝大部分人不知道如何科学减肥。记者采…

产后，伴随着宝宝到来的惊喜，令新妈妈烦恼的事情也纷至沓来，除了身体的变化、妊娠斑等问题外，产后脱发也是让新妈妈们头疼的事情。事实上，产后脱发是正常现象，一般在分娩4个月后开始有掉发现象，随着产后新妈妈内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象在分娩后6…

2019年1月21日，国家统计局在介绍2018年国民经济运行情况时指出，2018年末，我国男性人口为71351万人，女性人口为68187万人，总人口性别比为10…

排除对性的偏见，从自卑心理和自我压抑中解放出来，不美的女人一样能有美好性爱。我在小学五六年级时，就开始意识到“自己长得一点也不漂亮”，并意识到这将影响我今后的生…

人的健康通常分为两类，一类是身体健康。另一类是心理健康，心理健康的人通常性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当，心理健康主要与一个…

男性经常会觉得女性是那么的不可理喻 ，分不清事情的轻重缓急，主次联系，而女性又经常觉得男性粗糙野蛮，不懂得生活的乐趣，更不懂得两性之间的幸福和浪漫，实际上这些都…