科学减肥

长期错误的饮食习惯很容易身体出现异常，甚至会加速身体的衰老，使身体免疫功能下降。其中，最值得大家关注的一个问题就是现在肥胖率不断在上涨，根据相关数据调查显示，我…

但是有那么一个时间，主要是怀孕和哺乳期间包括其后一段很长的时间。雯雯的体重体型跟现在比较起来还是有着相当的差异的。那么，重点来了，千千万万孕后体型体重变化较大而…

体重下降突破20斤，心里还说有点开心的，希望明天能继续降。在减肥之前我还担心冬天减肥会不会效果不理想，后来发现对此观点有两派不同意见夏天减肥派1、夏天天气比较炎…

我叫小雅，今年34岁，来自一个普通家庭。我的父母都是上班族，我小时候身体并没有什么特别的问题。但随着年龄的增长，尤其是工作之后，生活变得越来越忙碌，加上频繁的外…

水果中的苹果也是不错的选择。研究表明，每天吃一个苹果可以有效控制体重。苹果富含果胶，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量。此外，全谷物也必须在我们的饮食清单上占…

孙俪在剧中的表演一如既往的优质。作为一名房产店长，孙俪也将房似锦演绎得淋漓尽致。穿着职业装的她看起来潇洒，散发着职业女性的魅力。剧中的她一头利落的短发，一身黑色…

•快走或开合跳5分钟。•动态拉伸肩部、胸部和手臂。2.杠铃卧推•4组，每组812次。•逐渐增加重量，但要保证动作规范。3.双杠臂屈伸•3组，每组1015次。•可…

在吃喝上一直没有对自己狠下心来，所以减肥总是一次又一次的失败，是自己还没有肥到一定的程度还是对自己没有要求了？四十岁的女人，不必要考虑形象了还是已经没有了爱美的…

然而，近年来，低脂甚至禁食晚餐的想法已经相当流行。很多追求完美身材的人都开始严格限制晚餐中脂肪、碳水化合物和蛋白质的摄入，希望能达到自己理想的身材。虽然适当的节…

跑步真的能瘦腿吗？相信大多数人都熟悉跑步这项运动。那么跑步可以瘦腿吗？我们知道跑步可以分为快跑和慢跑，不同的跑步速度有不同的效果。快跑是一种无氧运动，是一种增肌…

首先，咱们得明确一点：减肥这事儿，没有绝对的“一招鲜”，吃和运动，就像减肥路上的左右护法，缺一不可，但谁更重要？嘿嘿[看]，这就得看你怎么玩了！运动[加油]：燃…

选择毛衣大多数女孩在选择毛衣的时候，最关注的是毛衣的颜色和图案，却忽略了更重要的款式问题。毛衣再好看，不但不能扬长避短，反而会让你看起来更胖或者更矮。这个时候，…