身体指标正常却体重骤降、乏力、情绪低落？警惕潜在健康问题！

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下身体指标正常却体重骤降、乏力、情绪低落？警惕潜在健康问题！的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

你可能不知道，衰弱也是一种疾病。有些体检数据在正常范围内，但总感觉浑身无力，精神不振。这可能是虚弱综合症的征兆。体弱的个体不一定会被诊断出患有多种疾病，但发生不良事件的风险却显着增加。哪些因素会导致衰弱综合症？如何缓解衰弱综合症的症状？

弱点不能掉以轻心

这是一位医生的提问：两位老人都70岁了。一种患有冠心病、高血压、慢性肾功能不全。不过，他年轻时就很喜欢运动。退休后，他仍然每天早起去公园遛鸟，定时吃饭。很好，睡得很好。另一位老人退休10年后，感觉越来越差。近一年来，他莫名其妙地瘦了10斤。他总感觉身体虚弱，但住院检查后，各项指标都在正常范围内。那么问题来了：以上两位老人中，哪一位需要医疗干预？从疾病预测的角度来看，哪些老年人的生活质量更好？

大多数人倾向于认为第一个老人需要更多的照顾，因为他患有多种慢性疾病；而二老的情况似乎无关紧要，因为他的重要器官并没有出现严重的问题。但从现代老年医学的角度来看，这两种老人都需要引起重视，尤其是二老人。筛查时他有明显的疲劳、消瘦、握力和行走速度差，是典型的衰弱病例。虽然没有器质性病变，但身体机能很差，生活质量还不如第一个重要器官出现问题的老人。

这就引出了一个概念：弱点。在大多数人的理解中，衰老引起的无力是一种正常的生理现象。事实上，衰弱不仅仅是一种生理现象，而是一种疾病——衰弱综合症。

衰弱综合征是一种全身性变化，是多个系统功能下降，特别是老年人神经肌肉、代谢和免疫系统生理储备能力下降，从而降低其抵抗压力的能力，引发不良事件。风险显着增加。老年衰弱综合征的发病率很高。美国老年医学研究表明，65岁以上的人中约有10%患有衰弱综合症，85岁以上的人中约有25%至50%患有衰弱综合症。越来越多的证据表明，实际年龄不足以预测疾病预后或死亡，而衰弱概念的引入可以更准确、客观地反映老年人的慢性健康问题和医疗需求。

身体虚弱的人抗压能力较差

衰弱综合症有多危险？通俗地说，一个脆弱的人就像一条“纸船”。表面上看似没有问题，但承受各种压力（如肺部感染、手术、跌倒、急性疾病）的能力很差。一旦某个器官出现故障，当你的设备出现问题时，就像第一张多米诺骨牌被推倒一样，就会发生一系列的健康连锁反应。例如，一个没有明显身体问题的老人，可能会因为跌倒而骨折，骨折后接受手术，然后卧床不起。后期可能会出现肺部感染、下肢静脉血栓等并发症。尽管许多老年人的骨折已经痊愈，但他们的身体状况依然存在。这次打击之后，机能将永远无法恢复到坠落前的物理状态。

是什么原因导致身体衰弱？目前的研究表明，衰弱综合征可能与人体内低滴度的全身炎症密切相关。例如，一些感染带状疱疹的老年人在康复一段时间后出现衰弱的临床症状。这实际上意味着病毒感染得到控制，但病毒会激活体内慢性低滴度炎症。这种慢性炎症与大家所熟悉的炎症不同，它无法通过使用抗生素来控制。

此外，衰老本身也会导致虚弱。与年轻人的亚健康状态不同，老年人的衰弱往往是一系列慢性疾病、急性事件或严重疾病的结果。高龄、跌倒、疼痛、营养不良、少肌症、多种疾病并存、同时服用多种药物、活动功能下降、睡眠障碍、焦虑抑郁等都与衰弱有关。还有一些老年人没有特定疾病，但感到疲劳、无力、体重减轻，也属于衰弱综合症的范畴。一般来说，老年衰弱与疾病之间存在着相互影响的关系。老年人肌肉功能、胃肠功能等生理功能下降，导致心血管疾病、高血压等基础疾病的发生。反过来，疾病的发生也让老年人更加虚弱。

找到根源，及时改正弱点

既然是疾病，就有医学诊断标准。目前国际上采用的标准有5个指标，包括： 1.不明原因体重减轻，在没有积极节食或运动的情况下，一年内体重减轻4.5公斤以上； 2. 疲劳感增加，即使是扫地时也是如此。简单的家务也会感觉困难； 3、手部握力下降； 4、行走速度降低（60岁以上男性行走速度小于0.65米/秒，女性小于0.6米/秒）； 5、体质低下。如果老年人外表健康，但符合这5个标准中的3个，即可判断为衰弱综合征；如果出现12个，则处于衰弱综合征的早期阶段。

生活中，如果老年人出现不明原因的体重减轻，并伴有明显的疲劳、活动能力下降，特别是发现老年人情绪低落、失去兴趣，就应该提高警惕。一方面要做一些常规检查，进一步诊断器质性病变；另一方面，我们应该筛查身体虚弱和抑郁。

某些情况引起的衰弱是可以得到纠正的，只要及时识别导致衰弱的可逆性因素（如抑郁症），通过全面的老年评估和干预，包括制定营养和运动计划、治疗抑郁症和睡眠障碍、合理补充营养等。维生素D3等。弱点有望得到不同程度的纠正。有些是由更严重的疾病引起的，例如肿瘤、充血性心力衰竭和慢性阻塞性肺病。如果肿瘤等基础疾病不能得到有效控制，就很难缓解颓势。这种衰弱综合症主要需要治疗基础疾病。

处于衰弱综合症早期的老年人，平日应有意识地进行相应的锻炼。可以用夹子或橡皮筋来训练双手的握力，也可以通过捏橡皮泥、剥花生等活动来训练手指肌肉。还可以时不时地进行肌肉等长收缩，即“收紧”局部肌肉，比如坐着时用脚趾压地板；坐在单人沙发上时，用双手支撑沙发椅的扶手；等待。每次收缩肌肉10秒，放松，再收缩，重复8至10次。训练以患者不感到疲倦、无心慌、胸闷等不适症状为度。

对于身体虚弱、有跌倒危险的老年人，应采取预防跌倒的措施，如选择尺寸合适、防滑性能好的鞋子；起床和下床时放慢速度；避免拥挤和湿滑的地方。建议改造家居环境，防止跌倒。家中应避免使用地方性的地毯和地板覆盖物。地板应平坦且干燥。椅子应该稳定并有扶手。厕所和浴缸旁边应设置扶手。

老年人的身体机能由盛转衰。这是正常的生理过程，无需过于担心。目前尚无治疗衰弱综合征的特效药物，但只要及时干预，就可以尽可能维持老年人的身体和认知功能，维持生活质量，实现“长寿”的目标。 “活得好，病得晚”是可以实现的。

谢谢(￣3￣)