panda 大家好，今天给各位分享多少体重被认为是健康的？我如何知道我是否符合资格？看看这3种计算方法：的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
这种审美甚至到了一种畸形的状态，比如前几年流行的锁骨上放硬币、锁骨上养鱼、拍打腰等等。我们不再关心这个人的体重是否符合正常标准，我们只关心他瘦不瘦。
其实大家都忽略了减肥的初衷。减肥的根本目的是使体重恢复到正常水平，从而降低患肥胖相关疾病的风险。
比如三大高危疾病、心血管疾病、某些癌症等都与严重超重有关。然而，这个正常水平并不是一个固定值，而是取决于你的身高。
也就是说，一个人的体重应该控制在多少，需要从身高方面来考虑。不同身高的人有不同的体重标准。如果你太瘦了，不仅看起来病得很重，还会对你的健康产生影响，甚至成为疾病的突破口。体重过轻的人容易出现低血压、贫血、脂肪肝、代谢紊乱等问题。
那么问题来了，体重应该控制在多少才算是真正的健康范围呢？
其实，从临床角度来看，判断一个人的体重是否在正常范围内，可以通过多种方式来计算。临床上常用的计算方法有以下几种：
1.BMI指数
它最初的设定实际上是用于公共卫生研究的统计工具。当我们需要知道肥胖是否是某种疾病的原因时，我们可以将患者的身高和体重换算成BMI值，然后找出该数值与发病率是否存在线性关系。
从临床角度来看，BMI的计算方法是体重指数（BMI）=体重（公斤）身高^2（米）。通常，正常体重的BMI在18.5至25之间。如果结果超过25，则被认为是超重，如果超过30，则可以定义为肥胖；
2. 重量公斤数的计算
除了BMI计算公式之外，临床上还有一个非常简单的计算公式，可以大致判断一个人是否超重。计算公式为：身高-105=正常体重。
举个很简单的例子，如果一个男人的身高是170cm，那么计算公式就是170-105=65kg。如果超过正常体重的10%，就说明体重轻微超重。如果超过20%，则视为肥胖；
3.体脂率计算
体脂率是指以脂肪含量占全身的百分比来表示。它曾经用于动物，近年来已用于人类。与BMI指数计算相比，体脂百分比计算更为准确。
计算方法是将体重中脂肪部分的重量与整个身体的重量进行比较，然后x 100%。男人的体脂只要大于25%，就达到了肥胖的诊断标准。
最后我想强调的是，肥胖确实是万恶之源，它与多种慢性疾病密切相关。而体重超重确实会影响个人的社交生活、外表等各方面。然而，减肥并不意味着过度减肥或过度减肥。将体重保持在正常范围内才是最健康的。
因此，如果你想知道自己的体重是否合格，可以先用上面的方法来计算一下。如果不过分，你就没有必要执着于减肥。
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用户评论
感觉这个文章写的很有用！一直都对自己体重不了解，现在看了这个才知道怎么计算自己是不是正常范围了。
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BMI这公式好像用的很普遍吧？不过我觉得还是要结合自己的实际情况和基因来判断，毕竟每个人体型不同。希望文章里能解释一下遗传因素的影响更大一些。
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我试了一下三种方法算出来的结果都有点不一样呢！是不是哪种方法比较科学准确啊？感觉哪个方式也都有可信度吧！
有8位网友表示赞同！
说体重多少才算健康真是一件很难的事，每个人身体状况都不一样啊。就像文章里说的，除了体重，还有身高、肌肉量等因素都需要考虑才是全面健康。
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看了这篇文章我还想再了解一下哪些活动可以帮助控制体重呢？比如运动和饮食方面有什么建议吗？
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我个人觉得BMI虽然是一个参照值,但不能完全决定一个人的健康状况。毕竟有些人肌肉量比较发达，按公式算出来的BMI可能并不在这个范围内，但依然很健康。
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对啊！体重只是一个指标，更重要的是我们自身的感受和身体状态才是最重要的！
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我之前一直觉得自己很重才去减肥，结果减肥后感觉身体不太舒服，后来才知道原来我的体脂百分比很高，需要控制脂肪，而不是单纯的追求瘦。
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我也常常听到各种说法的体重标准啊！其实我觉得最重要的还是关注自己的健康状态，而不是为了别人看的满意而严格控制体重。
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这篇文章给我的启示是，想要更全面地了解自己是否健康，我们需要多方评估，不能仅依赖于体重指标。
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我觉得文章说的很对，健康是一个完整的系统，不仅仅体现在数字上，更应该关注自己身体的感受和生活习惯。
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我最近也开始关注自己的BMI值，没想到竟然已经超标了！看来要好好运动并控制饮食了才能够回到正常范围。
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这3个方法的确很有价值参考性，可以帮我更好地了解自己目前的体重状态
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文章说的很实用，感谢分享！我以后也可以拿这些方法来评估自己的体重了。
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对啊！我们每个人都是独特的，没有一个绝对的标准能定义“健康”到底意味着什么。
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我一直觉得健康最重要，所以我也会尝试用这三个方法来计算一下自己是否到了健康范围，毕竟了解自身情况才能更好地维护健康!
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我以前总以为减肥就是降低体重就行，没想到还这么多细节需要关注。这篇文章给我带来了很多新的启发！
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看到这篇博客感觉好棒！终于知道健康体重的计算方式啦，之前一直很迷茫！
有17位网友表示赞同！