panda 杨梅：杨梅是一种低热量且营养丰富的水果，通常情况下，每100克杨梅的热量大约28大卡，杨梅还含有大量的膳食纤维、花青素和类黄酮等营养成分。
西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它不仅甜美多汁，而且热量低，每100克西瓜仅含有约30大卡的热量，而且富含水分和维生素，能够帮助身体补充水分和电解质。
草莓：草莓是另一种低热量且营养丰富的水果，它含有丰富的维生素C、叶酸和纤维素，而且每100克草莓的热量只有约32大卡。草莓的口感鲜美，可以用来制作各种甜点或饮品。
在享受这些低热量水果的同时，也要注意适量食用。虽然这些水果的热量较低，但如果摄入过量仍然会导致总热量摄入过多。此外，也要注意选择新鲜、成熟的水果，避免食用过期或变质的水果，对身体造成不良影响。
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用户评论
夏天最怕的就是吃太多弄得自己胖了！这个科普站太棒了，正好在找一些低热量的水果当零食 ????
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西瓜虽然好吃，但热量是真的高，看来要多吃一点杨桃这种水果了。 希望以后还能介绍更多像葡萄柚这种营养又低热量的点心
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这篇科普说芒果热量高好像不太准确啊，很多人都喜欢吃芒果，而且芒果富含多种维生素！我觉得水果种类还是要根据个人情况选择吧!
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夏天最想吃的是冰西瓜了！不过也确实有点怕热量过高。看来得试试酸樱桃，听说是低热量的夏季解暑佳品？
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终于知道怎么避开热量陷阱了！这篇文章非常详细，让我了解了很多我以前都不知道的水果知识。以后应该会多多关注这个科普站！
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其实我觉得热量高低的概念对个人来说没那么重要，重要的是营养均衡吧？选择自己喜欢的水果多一点才是最重要的！ 反正夏天吃水果本来就是为了解暑降温嘛 ????????????
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文章说得很好啊，我平时喜欢吃芒果菠萝香蕉这些热量的比较高的水果，以后要记得更多选择低热量水果才行。这样的话才更不容易长胖 ????
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夏天真的太热了，感觉只要吃点东西就会变胖！希望这篇文章能帮我找到一些适合夏季吃的清凉又健康的水果，别让我在炎夏变成“圆滚滚”
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这个科普站的文章越来越好看了，每次都介绍很多我之前没了解过的知识。这次夏天可得好好学习一下如何选择低热量的水果 ???? 准备给自己换个更健康的小零食了！
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原来除了西瓜，还有其他低热量的水果啊！感觉我对水果的认识还是偏窄啊，以后要多尝试不同的水果类别的，看看哪种最适合我 ????
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夏天确实需要多吃低热量的水果来调节身体，降低暑期疲劳感。这份科普站写的很棒，帮了我很大的忙！
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这个农趣科普站越来越专业了！这篇文章很详细也很实用，图文并茂地介绍了多种水果的种类和热量含量，确实是我这些想要减肥的人需要的良师益友啊 ????
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我感觉文章里没有提到很多常见的水果比如苹果、梨子等等，它们也很好吃而且热量也是比较低的。希望能下次更新的时候把这些水果也加入进来哦！
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夏天最想吃甜水果了，可惜有些水果热量太高吃了会容易长胖。这篇科普站介绍了很多优质的低热量水果推荐，真的很有用！ 我决定尝试一下杨桃这道新水果 ????
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我觉得热量只是一个方面，水果还要看它的营养价值和口感是否合自己喜好。每个人对西瓜、芒果等等热量高的水果都喜爱不同嘛！选择最合适的水果才是最重要的！
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原来除了西瓜以外，还有低热量的夏季解暑好物！这篇文章真是太棒了，让我在夏天也能吃得健康又美味???? 我之前一直以为只有西瓜这种水果才适合夏天。
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夏天确实要多选择一些低脂肪和低量的水果，这篇科普站的文章很有帮助，我会把这些知识传授给朋友们!
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感觉这款草莓的热量太低了？应该比这篇文章里提到的其他水果都要低啊！ 总觉得这个网站的资料不够全面的...
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