210大卡低热量代餐奶昔：营养丰富，一杯胜过3杯牛奶与5个苹果

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代餐是近年来在健身和减脂圈子里特别流行的一个术语。所谓“代餐”，就是用一些低热量、营养丰富、饱腹感高的食物来代替一日三餐。近年来，随着代餐市场的细化，代餐饼干、代餐鸡、代餐果冻、代餐粉、代餐奶昔等产品相继推出，深受健身人士的追捧。和减肥人士。这也让各个食品品牌都想在“代餐”市场分得一杯羹！就连主打零食的良品铺子，在重新定义“儿童零食”标准、推出蛋白代餐奶昔后，也悄然进军“代餐界”。

事实上，代餐奶昔已经在“饮料行业”流行起来，甚至有取代奶茶和肥宅水的趋势。因为相比奶茶和肥宅水，代餐奶昔显然更健康。毕竟奶茶和脂肪水的热量是有的，而代餐奶昔热量低、营养丰富，也能给人带来足够的饱腹感。即使你不想吃东西，喝一杯代餐奶昔也足以让你有饱腹感。

奶昔共有6种口味：锡兰奶茶、红豆大麦、燕麦奇亚籽、拿铁咖啡、黄桃酸奶、草莓芝士奶顶。直观可见，六种口味的热量约为210卡路里，其中热量最高的无疑是草莓芝士奶盖，有224卡路里。奶昔为60克粉末状。这种包装方式比较轻便，更容易携带，不会感觉沉重。

良品铺子蛋白奶昔自然聚焦在“蛋白”二字上。一杯60 克蛋白质代餐奶昔的蛋白质含量大约相当于3 杯牛奶。一杯60克蛋白质代餐奶昔的膳食纤维含量约为5个苹果。它还含有11种维生素和5种矿物质。因此，这是一款低热量、营养丰富、能带来高度饱腹感的奶昔。

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对于正在健身减脂的人来说，控制糖分是重中之重！因为高糖分就意味着高热量，而高热量如果在体内不及时消耗掉，脂肪就会在体内堆积。那样的话，想不发胖都难！良品铺子蛋白代餐奶昔拥有“三重控糖黑科技”：一级低升糖、二级干扰糖、三级抑糖。可以满足大家对低糖摄入的需求。

为了更直观地看到奶昔的“真面目”，我将奶昔倒入透明玻璃杯中。毕竟，生活必须充满仪式才能幸福！冲泡的奶昔是草莓芝士奶顶味，所以奶昔的颜色是浅粉色，很有少女感。女孩子们一定特别喜欢这个口味的奶昔吧？

上面加有草莓芝士奶的蛋白代餐奶昔，肉眼可见的草莓果肉，酸甜可口。因为奶昔粉中含有蛋白粉、速溶黄豆粉、魔芋粉等多种配料粉，所以会让你有饱腹感。饭后喝一杯可以充饥。甜味并非来自蔗糖，而是来自代糖：赤藓糖醇。

总而言之，良品铺子蛋白代餐奶昔是一款运动营养代餐饮品。它热量低、营养丰富、饱腹感强。可以满足人体日常营养需求，同时充足的饱腹感还可以控制其他高热量食物的摄入。奶昔的口味选择丰富，也算是很好的解决了口味调节困难的问题。

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