panda 很多朋友对于冬季瘦身攻略：美西子瘦吧揭秘最佳减肥时机和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
很多人认为夏天无论做什么运动，出汗率都会很高，然后就认为夏天减肥会很容易，但要知道，出汗和减肥没有多大关系。关系！
我们的脂肪其实不是通过汗液排出体外的。冬天减肥有什么好处？
1、不易反弹。
冬天减掉一斤脂肪，相当于夏天减掉三斤脂肪！如果你使用正确的减肥方法，你减掉的只是纯脂肪。
2、冬季气温低。
我们的身体将切换到寒冷模式，这意味着和以前一样，运动会燃烧更多的卡路里。
3、提高基础代谢。
天气寒冷时，身体需要消耗更多的能量来保暖，体内多余的脂肪就会移动，以保护身体免受寒冷！这时候只要多控制饮食，减脂效果就会很明显。
现在就开始减肥，重回年轻时轻松减掉20斤。
快减肥了，问我怎么减肥！
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用户评论
冬天真的适合减肥啊！气温低代謝變慢的確比較難瘦，但這也說明我平常吃太多啦，正好趁著假期多吃蔬菜少油炸，来年清爽迎接春天。
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美西子瘦吧每次出的內容我都喜歡！这次提到的冬天减肥真的很有道理。因为天气冷，活动量少，反而更容易控制饮食和热量摄入，夏天太热的时候总是吃不下啊!
有20位网友表示赞同！
我觉得还是得根据自己实际情况来决定什么时候减肥吧。有些人冬天容易感冒生病，身体虚弱，减重会加重负担...
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我今年夏天真的吃了好多冰淇淋和蛋糕????????，所以现在看到这个博文我的心都软化了???? 冬天减肥计划要开始啦！
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每次说瘦身计划，到最后总是被诱惑打败! sigh????冬天美食实在太香了，还是好好享受假期吧。
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冬天是黄金期没毛病？！尤其上班族，可以趁着寒假时间调整好作息和饮食，再配合一些适度的运动，来一场“瘦身春梦”。
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对！我其实一直都想要减肥但是总是一拖再拖…现在看到这个建议，突然很有干劲了！ 我会好好记录每天的饮食和运动情况，希望自己能成功摆脱“冬天肥胖”的困扰。
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美西子瘦吧真是太懂了吧？我最近一直觉得衣服穿起来不太舒服，看来得重视冬天减肥这件事了。
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冬天减肥确实容易一些，因为你大部分时间都在屋子里，所以很难被美食诱惑！不过运动量还是要保持啊，不然太过于节食会对身体不好。
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我觉得减肥不是一个短期的目标，而是需要长期坚持的习惯。无论是在冬天还是夏天，都要注重健康饮食和适量的运动。毕竟爱自己的身体才最重要❤️
有11位网友表示赞同！
冬天怎么减？我还是觉得夏天可以体验到更便捷的减肥效果吧！想想泳衣照，想想海滩上的自己...
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这个建议很有用啊！冬天确实容易暴饮暴食，所以要注意控制饮食，每天少吃点东西也是一种瘦身的开始。
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感觉美西子瘦吧说的太有道理了！我也要去试试冬天减肥计划！
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说实话，我这个懒人压根没那种自律心去坚持减重啊... 还是喜欢冬天的各种温暖美食????
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我觉得每个人都有适合自己的减肥时机，有些人冬季活动量低比较容易控制饮食，而有些人夏季运动热情高起来更容易投入到运动计划中...
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冬天减肥虽然好，但是要注意循序渐进不要太过节食！ 毕竟在寒冷的冬天里维持健康的体能比减重更快更重要啦
有17位网友表示赞同！
我同意美西子瘦吧的说法，但减肥的关键在于坚持和坚持再坚持！找到适合自己的方法，并在日常生活中严格执行它才是最终成功!
有20位网友表示赞同！