panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于这三种主食平时看似普通，但减肥期间一定不能碰。，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、蛋炒饭。生活中，很多人经常将剩饭加工成蛋炒饭来吃。他们认为这是处理多余剩饭的好方法。不过，蛋炒饭的含油量非常高，米饭本身所含的热量也不容小觑。加上油、鸡蛋等各种调味料，热量可以说是层层增加。想要减肥的女孩子一定要少吃。
2.麻辣烫。说起麻辣烫，绝对是很多女孩子无法割舍的食物。很多女孩在生活中都非常喜欢吃麻辣烫，但是麻辣烫也是我们减肥路上的绊脚石。各种丸子、肉类就不说了。里面所含的卡路里如果喜欢加油棒的话可以放到后面。主要是因为辣汤里其实含有很多成分。一碗满满的卡路里。你还打算减肥吗？
3、热干面。热干面也是很多南方人喜爱的食物。很多人早上早餐都会选择吃热干面，但是热干面添加了很多酱料，比如芝麻酱、花生酱等，热量非常高。想要减肥的话，不适合经常吃，因为很容易导致发胖，所以一定要避免！
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用户评论
这篇文章说的真对！明明觉得很普通的几类食物，却意外地会在减肥的时候成为克制 terbesar 啊！ 我每天早都是麵包吐司，现在真是得多考虑了。
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以前还真没想过主食也有这方面的区别。我吃米饭吃到撑都不怕，看来真的要好好管管啦！
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我减肥的时候戒掉了白面包和米饭，感觉确实更容易控制体重！不过偶尔还是要偷偷满足一下口 cravings
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哎，看着你们说的我好像很胖一样？我其实不算重啊。就是喜欢吃主食，尤其薯片！
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这篇文章真醒目！我一直觉得减肥就是少吃多动罢了，没想到这几种主食还要避免！看来我还需要好好研究一下饮食搭配的知识。感谢作者的科普！
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虽然我知道这些主食高热量，但在美味面前总是抵抗不了诱惑嘛.....减肥真的太难了!
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我也是经常吃白米饭和面条的人…现在看来我有点 misled 了啊 ♀️ 为了健康还是要戒掉一些吧！
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这3种主食确实好吃又容易上瘾，但是想要健康瘦身还是得少吃点才行。 我决定从今天开始，每天只吃一小碗米饭！
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我减肥的时候真的不吃这些主食，感觉太难受了！后来发现可以换成其它一些主食代替，例如粗粮杂谷或者玉米。这样既满足食欲又可以控制热量!
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这篇文章挺有道理的，减肥确实不能只靠运动，饮食管理也很重要。看来我平时吃的东西也需要调整一下了。
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我倒是觉得主食不都是要避的嘛，重点是适量才能健康！
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这种文章真是太让人烦恼了! 好像什么吃的都和减肥有关。我就是想多吃点主食，怎么了？太严格的话反而活不出快乐!
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作者说的还挺有理的，我经常会因为这些高碳水化合物的主食而无法控制体重！从今天开始我要调整饮食习惯！多吃蔬菜水果少吃白米饭和面包了。
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我平时不注重主食的选择，反正觉得不会胖。看来还需要多学习一些关于健康饮食的知识！
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减肥期间真的要好好管住嘴巴，尤其这些看似平淡的主食！我决定尝试作者推荐的粗粮杂谷，或许可以吃得更健康!
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虽然我知道这些主食对减肥不利，但我平时真的很享受吃它们的感觉啊！希望能够找到一种平衡的方法。
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作者你真是太厉害了！总结出了很多关于减肥的文章中的精华ポイント ，受益极了! 我以后一定要注意控制白米饭和面粉的摄入量!
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