panda 体重下降突破20斤，心里还说有点开心的，希望明天能继续降。
在减肥之前我还担心冬天减肥会不会效果不理想，后来发现对此观点有两派不同意见
夏天减肥派
1、夏天天气比较炎热，动一动就会出很多汗，
2、夏天喝水比较多，喝水多促进新陈代谢和脂肪消耗；
3、夏天人的食欲不旺盛，吃几口饭就饱了，
4、夏天穿的少，一不小心就会将自己身上的肥肉暴露出来，减肥动力更足；
5、冬天太冷，不愿意动
6、冬天胃口好，喜欢吃高热量食物
7、冬天衣服穿得多，看不出身材
冬天减肥派
1、气温低对运动减肥更有利，同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多的多
2、气温低正常活动身体消耗热量也会加快，基础代谢增高，脂肪消耗加快；
3、夏天流汗只是排出水分，并不是消耗脂肪；
4、夏天饮料会喝得多，很容易摄入过量糖分和热量；
5、夏天运动量比冬天要大才会有效果
6、夏天怕热不想运动
看起来似乎夏天减肥的理由更多，但是我的理解是
从理论上来说冬天减肥的效果要更好，从感性上来说夏天减肥更好，因为女性在夏天照镜子看见自己身材没法出门的感觉，男性可能不太能体会，所以建议男性选择冬天减肥，女性选择夏天减肥！
今天中午吃得很嗨，云吞、美龄粥、面、还吃了2个烧麦
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用户评论
冬天减肥确实更容易坚持啊，因为有厚衣服遮挡，出门也不那么容易被关注，而且冬天运动感觉更充实，不像夏天容易出汗乏力！
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我跟你有一样的感受，冬天真的比夏天更适合减肥，冷一点反而更容易控制食欲，不像夏天热的时候就想吃清凉解暑的东西。
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这个话题很有意思！我个人感觉效果取决于个人，体质和习惯不一样，减肥方法也不一样。总归还是得选适合自己的时间段，重点是坚持下去才行!
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减肥20斤真是太厉害了！羡慕你这么自律的身体管理能力。冬天减肥确实是个好选择，因为冷一点更容易消耗热量，但夏天户外活动也多，可以帮助燃烧更多脂肪。
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我反而觉得夏天减肥效果更好，运动的时候感觉更轻松，汗流浃背也能让身体排出更多的毒素。而且夏天很多水果和蔬菜都成熟了，吃起来也更有食欲。
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冬天减肥的好处就是，衣服遮挡体型，更容易忽略一些小问题，不会那么容易被别人关注。可是夏天一旦脱掉外套就暴露无疑，压力也会更大。
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我试过秋冬两种季节减肥，感觉春天效果最佳，因为气候温和，容易让人保持运动的积极性。冬天太冷动起来费劲，夏天又容易脱水影响身体状况。
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体重下降突破20斤真的令人佩服！这需要极大的耐力和毅力。无论哪个季节减肥都要做好充分的准备和计划，比如制定合理的饮食方案、安排合适的运动节奏等等。
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我最近也开始减肥了，感觉冬天比夏天坚持更不容易。因为冬天冷起来，就想吃热量高的食物来取暖，控制欲望真的很难...
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真的羡慕你们能成功减肥！我每次尝试都失败了，可能是心理状态和意志力方面的原因吧...
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我觉得减肥的季节更重要，比如你本身喜欢运动的季节就应该选择那个季节进行减肥
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20斤的变化真的非常巨大了！说明你拥有很好的坚持力和自律性，真的很佩服。希望你能继续保持下去，健康美丽!
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我刚开始接触健身训练，希望能跟着你的步伐减脂成功。这 20 磅的改变真是太励志了！
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冬天减肥的确更省心，因为可以穿衣服遮掩身形，更容易坚持下来，但夏天减肥效果更好才是真理
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你分享的经验很有启发性，虽然我并不确定哪个季节减肥效果更好，但肯定需要持之以恒的心态和严格的自律才能成功减肥！
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这篇文章很鼓舞人心！希望自己也能突破20 斤，实现体重目标！
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我觉得减肥是一个长期的过程，而不是一蹴而就的事情，无论选择哪个季节，重要的是坚持健康的生活方式。
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我个人觉得体重下降和季节关系不大，关键是在哪里找到适合自己的方法坚持下去！
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