大家好，今天来为大家解答孙俪37岁保持曼妙身材秘诀，每日三招懒人减肥法引热议这个问题的一些问题点，包括也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

孙俪在剧中的表演一如既往的优质。作为一名房产店长，孙俪也将房似锦演绎得淋漓尽致。穿着职业装的她看起来潇洒，散发着职业女性的魅力。

剧中的她一头利落的短发，一身黑色职业套装，一副绝望三郎般的刚毅模样。喜欢运动的人，身上总是显得特别有活力。这是区分运动与非运动的最佳判断点。

孙俪虽然是两个孩子的妈妈，年纪大概也接近40岁了，但她在健身上却从未懈怠过。她热爱瑜伽就像热爱自己的事业一样，并把他们当作自己的孩子一样对待。

事实上，孙俪不仅在工作时锻炼身体，即使是在家里她也会利用业余时间做一些锻炼。吃完晚饭，孙俪正在厨房收拾东西。她一边忙着洗碗，一边也不忘记练习抬腿。修身的裤子完美的展现了她修长的腿部线条和脚踝，就像一个女孩一样。

自律，才是岁月从不败美人的秘密

不仅是孙俪，还有43岁的陈数。她的剧最近也很受欢迎。除了精彩的剧情之外，吸引大家的还有陈数的身材！虽然他已经43岁了，但体重却只有94斤。这样的身材在当红明星中并不常见吧？原来她很喜欢运动，练瑜伽已经有20年了。

她每天都会在工作中抽出一些时间来做瑜伽。对于她来说，这既是放松，也是调整。即使剧组早上5点开始工作，她也会在凌晨4点起床做瑜伽和伸展运动。有人说这是陈数的自律，但她说：“这就是我的生活和学习方式。”

我们欣赏这样知性优雅的女性，但她们都是后天的。试想，那是多么的美丽，40岁依然是同龄人20岁的活力！如果你想拥有这一切，除非你有很强的自控能力，将自律融入到日常生活中，远离浮躁，把每一天都过得充实而丰富。

大多数30岁以上的女明星看起来仍然很年轻，保持“冻龄”的秘诀就是练习普拉提。练习普拉提可以安全、快速地帮助您塑造体形，促进身心健康。

练习普拉提可以帮助你训练肌肉力量。最重要的是它非常健康、安全、快速地帮助您塑形和减肥，促进身心健康。普拉提让孙俪坚持了10年！

他们并不是唯一练习普拉提的人。不老女神刘嘉玲之所以依然保持如此曼妙的身材，普拉提也是她保持“冻龄”的秘诀！

据数据显示，做普拉提10分钟相当于燃烧一块巧克力的热量。

普拉提的高人气与其广泛的适用性是分不开的。它的受益者可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复期的孕妇；他们也可能是受伤的运动员。

视频加载中.第一组动作：睡前

适合场景：床、沙发

这套动作主要是为上班族和学生设计的。如果你平时太忙，没有时间运动，可以在睡前尝试这组动作。总共6个动作，每个做20次，然后循环做5组。

建议：11点以后不要做这组动作，否则会太兴奋。

第二组：腹部

适合场景： 客厅，卧室，宿舍

我建议在瑜伽垫上练习这套动作，因为它需要很强的平衡感。一共6个动作，针对腿部、臀部、腹部的训练。每个动作练习30个练习，分5组进行。

第3 组：高级出汗

适合场景：家庭、健身房、宿舍

这组动作难度最高，燃脂效果也最好。 10分钟后，最多可消耗1400卡路里热量，相当于游泳一小时。做同样的6个动作，每个动作练40次，练5组。

别再为自己的懒惰找借口了。女人如果不自救，谁也救不了你！

这种拉力绳体积小，价格便宜。您可以随时随地练习。只需49.9元，即可免费送货上门。现在春天，如果你不运动，夏天你就会发现自己更胖了，赶紧行动起来吧。

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