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减肥后你身上的脂肪就消失了。你知道它去哪儿了吗?

大家好,今天小编来为大家解答减肥后你身上的脂肪就消失了。你知道它去哪儿了吗?这个问题,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

这里所说的脂肪是指纯脂肪。体内的脂肪除了含有脂肪外,还含有一定的水分和蛋白质。因此,消耗1公斤纯脂肪,几乎可以减少1.1公斤的体脂。

好了,现在我们知道减肥后身体脂肪去了哪里了。二氧化碳通过呼吸从肺部排出并进入大气。水排出体外的途径有很多种,包括尿液、粪便、汗水、眼泪、呼吸产生的水蒸气、说话溅出的唾液……其中尿液的量最大。

上面说的是脂肪的完全有氧代谢,有氧代谢比较慢。减肥时,尤其是过度节食时,或者进行生酮饮食时,为了加速脂肪分解获取能量,脂肪也会进行无氧代谢,产生酮体。酮体可作为能量物质,有的直接随尿液排出。这个过程更快,但副作用也大得多。

(此处已添加圈卡,请前往头条客户端查看)我是@福大笑nutrition,一名执业医师,专注体重管理和疾病营养治疗20余年。如果你觉得我说的有道理,就关注我吧。这里有很多实用又有趣的营养健康知识。

用户评论

良人凉人

哇!这篇文章让我有点懵,我最近努力减重也没看到明显的变化啊… 感觉脂肪好像藏得挺深似的,不知道你们说的“不翼而飞”是咋回事。

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ヅ她的身影若隐若现

别的不说,这篇文章写的很有意思,特别是最后提到脂肪转化为能量的くだき真是让我眼前一亮!我以前一直以为减肥就是单纯地把脂肪减少,没想到还有这种说法,太牛了!

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莫飞霜

我一直觉得身体的新陈代谢很重要,看来这个道理说的没错。平时要多晒太阳,多吃富含蛋白的食材,运动也要坚持啊! 希望能像文章里说的那样把“不翼而飞”的脂肪变得有用起来。

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孤岛晴空

减肥是一件不容易的事,而且我感觉没有一个方法是绝对适合每个人的。这篇博文虽然很有启发性,但我更多的是感觉到自己减重之路还很漫长啊……

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陌颜幽梦

对呀,原来脂肪不只是被我们消耗掉,还会转化成其他物质呢!我一直以为减肥就是单纯的“减少”脂肪的意思,看来我理解错了好多年的知识!我要好好学习一下这方面的内容。

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命硬

感觉这句话说的很有意思, “把那些沉睡在你体内的能量唤醒”。 我正在努力减肥,希望我能像文章里一样看到效果,感觉自己的身体慢慢变得轻盈。

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爱你的小笨蛋

我是个吃货,对减肥这种事情一直比较Resistant。但看了你的这篇文章,让我有点明白是怎么回事了。看来要减肥不单是单纯减脂,还要了解脂肪的变化规律!

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荒野情趣

这篇文章确实把我开了一个眼界! 我以前还以为减肥只是瘦下来身体就会轻量化一点, ternyata脂肪会转化成其他物质。看来我以后减肥要多学习一些相关知识才行

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请在乎我1秒

我觉得这个方法挺好的,可以让人们更加明确地认识到减肥的目的不再是单纯地减少体脂,而是要将脂肪转化为能量,让身体变得更健康

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陌颜

哈哈,这篇文章写得真的很幽默,让我笑了起来。但我还是比较想知道,脂肪真的能完全消失吗?会不会还留一些痕迹在体内呢?

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服从

我感觉文章说得很有道理,减肥不是仅仅是减小体重,而是要让身体更加健康轻盈。需要科学地进行训练,才能将脂肪转化为能量。

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拥菢过后只剰凄凉

我不太认同你的观点。我觉得减肥的关键在于控制饮食和规律运动,只有这样才能真正达到瘦身效果。

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嗯咯

这篇文章虽然很有意思,但我觉得还是需要更具体的解释。哪些食物能够促进脂肪转化?运动有哪些科学依据呢?

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墨城烟柳

我一直在尝试各种各样的减肥方法,都没有什么效果。看来我应该调整自己的观念,将注意力放在身体的健康上。

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抓不住i

作者描述脂肪“不翼而飞”的可视化方式很有创意,但我觉得这个说法听起来还是比较牵强吧?

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病态的妖孽

我也很喜欢这篇文章,它让我对减肥有了更深的理解。原来我们不必害怕脂肪,只要学会把它们转化为能量,就能实现健康瘦身的目标。

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迷路的男人

不过我觉得文章重点描述了脂肪的能量转化,忽略了其他重要因素,比如饮食结构,运动种类等。这几个方面也同样影响着减脂效果。

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