panda 生姜泡脚
专治手脚冰凉生姜连续泡脚1-2周，能够有效的改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
1.排毒减肥
人体的足底穴位特别多，身体血液循环加强的时候，人体新陈代谢就会变得旺盛，体内的毒素能够随着汗水排出体外，用生姜泡脚，能够起到发汗的功效，坚持泡下去，就会有明显的瘦身效果。
2.改善睡眠
用生姜泡脚的时候加入适量白醋，这样能够有效的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而可以使人体放松、缓解疲劳，因此有改善睡眠的作用。生姜泡脚的好处还不止这些呢，生姜泡脚还可以改善供血不足的现象，如果配合补肾食材一同使用还能够有效的暖肾养肾哦。
生姜泡脚
陈皮泡脚
去湿祛痘
陈皮泡脚可以帮助排出体内湿气坚持一段时间，你就会感觉到体制明显的改善，
1.去体寒
大部分手脚冰凉的人都是体内湿气过重，用陈皮泡脚1-2周会有明显的改变，体内湿气就会完全消失，
2.通肠润便
这天气变冷大家都喜欢吃火锅之类的食物，体内垃圾过多，用陈皮泡脚对于上火的便秘2-3天就能得到很好的改善。
陈皮泡脚
当归泡脚
1.月经不调
用当归连续泡脚7-10天就能适当的缓解体虚和月经不调，
2.补血活血
调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便
秘、风湿痹痛、跌扑损伤 建议在冬季泡脚时，可以加用些干姜、艾叶等药物，特别对于手足
冰冷及末梢循环差的体质，有很好的效果。
当归泡脚
白醋泡脚
1.醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状。醋可以开胃，促进唾液和胃
液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积。
2. 醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。
3.白醋泡脚是一种有效的祛湿方法，
湿气可谓是万病之源，湿气一旦祛除，人就会精神满满，各种疾病也不会再来。想要效果更好
的话，用白醋水泡脚，然后还可以结合一种按摩的手法，就是用左右手交替来按身体的重要穴
位，比如摩涌泉穴，来回反复的按120次，这种方法对于祛湿的效果，是非常之明显的。湿气
没了，脸色就会慢慢红润起来。
白醋泡脚
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用户评论
我也想试试这种方法！反正我晚上已经习惯睡得比较晚，就多坚持个把钟看看能不能真的少几斤吧。期待效果！
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我觉得这个方法还是很好的参考，很多时候晚上吃的太多都是因为闲的没事干，其实可以尝试找点其他的事情做，这样既能控制食欲也能有更多放松的时间。
有6位网友表示赞同！
感觉这个标题是不是炒鸡容易让人误解，以为是喝水或者吃什么神奇的减肥药，结果又变成了坚持运动和控制饮食？！
有15位网友表示赞同！
张嘉倪是我喜欢的演员，她的身材一直很好看！我也希望自己能够像她一样苗条健康，一定会去试试这个方法!
有13位网友表示赞同！
每天晚上都工作到比较晚，根本没时间运动怎么办？这个方法看起来更合适我一点……期待看到效果吧
有18位网友表示赞同！
我是个重度夜猫子，但早上总是会觉得累。如果能减肥的话，我还是愿意尝试一下的！晚上多喝点水确实是有帮助的。不过运动还是要坚持的啊！
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每天都要想办法控制食欲真的很不容易，尤其是晚上的时候各种欲望都会涌上心头！希望能坚持这个方法，早日实现瘦身的目标吧。
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张嘉倪的身材一直都很好！不过我觉得减肥不是一件容易的事，除了饮食控制，运动也很重要。我一定会多加尝试的！
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每次看到明星分享减肥经验都是一种莫名的压力感啊，我也想减重一下，但晚上就是无法避免吃零食诱惑怎么办？
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我真的不太明白这种方法到底是怎么减肥的？感觉只是在强调喝水，难道只有晚上喝水才能瘦吗？
有18位网友表示赞同！
这个方法听起来不错，我平时经常晚上吃太多东西，导致第二天精神不佳。可以试试多喝热水看看能不能改善这种情况!
有19位网友表示赞同！
张嘉倪的分享很实用！我也喜欢尝试一些新的减肥方法，晚上少吃一点真的能让我更容易控制食欲!
有12位网友表示赞同！
觉得这种减肥技巧其实很容易被人忽悠，很多时候都是靠明星效应罢了。每个人体质都不一样，不适合盲目模仿别人
有14位网友表示赞同！
我平时晚上睡比较晚，早起做运动的话确实很难坚持下去。所以我觉得这个方法有点难度！
有14位网友表示赞同！
其实减肥最重要的是科学合理的饮食搭配和适当的运动量，这些都是应该被重视的重点! 并不是说只要晚上不做这种规定就能瘦身成功.
有8位网友表示赞同！
我试过很多种减肥方法，但最终还是回归了健康的生活习惯！希望大家都能找到适合自己的方法!
有10位网友表示赞同！
真的很难坚持晚上不吃东西啊，尤其是看到别人都吃好喝好的的时候。感觉这个方法太过于苛刻了
有19位网友表示赞同！
张嘉倪瘦身的小窍门很有创意，但我觉得每个人情况不同，应该根据自己的需求选择合适的减肥方式。不要盲目跟风。
有11位网友表示赞同！