panda 这篇文章给大家聊聊关于只需10天你就能减掉双下巴，别让下巴毁了你的脸，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
后果真是可想而知！
肥胖的不只是腹部和大腿，还有腹部和大腿。
结果双下巴就出现了！
今天就来和大家讨论一下怎样减去双下巴，还你一张美脸！
双下巴的原因
肥胖会导致双下巴。一般肥胖的人全身脂肪含量较高，更多的脂肪分布在下巴处，就会形成双下巴。
话不多说：
下面我就来告诉大家如何瘦双下巴。
跟双下巴说再见！
舌尖按压式
要点：坐直，肩膀处于自然位置，抬头看着天花板。舌尖接触上颚。慢慢地低下头，使下巴到达胸部。然后放松你的舌头。总共做两组，每组20次。
撅嘴式
要点：保持坐着或站立的姿势，伸展下唇，将手指放在下巴上。眼睛向前看，慢慢低下头，下巴贴近胸部1秒。恢复原来的状态。共做两组，每组20次
o字式
要点：自然坐直，抬起头，嘴呈O形，保持20秒。你会感觉到脖子两侧的收缩，然后慢慢恢复。共做两组，每组10次
亲吻天花板
要点：自然站立，双手放在身体两侧，保持接吻姿势，亲吻天花板。头向后仰，感觉下巴收紧，保持5秒，自然放松。总共做两组，每组15次。
下巴旋转
要点：坐着或站着，尽量拉伸颈椎，轻轻将下巴向肩膀两侧旋转一圈。旋转一圈为一次，共2组，每组10次，顺时针旋转1组，逆时针旋转1组。
侧方位颈部拉伸
要点：坐在地板上，右手抱头，手掌抵住右耳，向右肩方向轻轻按压；将左手放在左肩上，将肩部稍微向下压，保持10秒。然后反方向再做一次，一组3次，共两组。
鬼脸式
要点：保持坐姿或站姿，拉长腰部和背部，上下移动下巴，就像咀嚼一样，并保持用鼻子呼吸。然后张大嘴，将舌尖抵住下排牙齿的后部，发出“a”的音。整个动作耗时90秒，共进行两组。
鸽子式
要点： 将拇指放在下巴一侧，下颌骨正下方，使其向上转向您的耳朵。将同一只手的食指放在与下巴相对的相同位置。仍然握住你的手，推压你的手、脖子和头部。保持这个姿势30秒，然后松开双手，将颈部恢复到起始位置。共2组，每组3次。
伸舌头
要点：正常站立或坐下，张开嘴巴和舌头，使嘴巴尽可能张开，感觉下巴和嘴巴收紧，数到10后放松。共做两组，一组10个次。
升降机式
要点：躺在床边，头部放松自然下垂，收缩肌肉，慢慢抬起与床平行。将头移向胸部并保持10秒钟，然后慢慢回到原来的位置。一组做3次，共做3组。
PS：脂肪不是一咬就长出来的，瘦脸需要坚持。想要快速减肥的小仙女们可以用绵绵饼作为辅助。瘦脸效果好一半好很多倍。祝愿所有小仙女都能拥有小V脸
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用户评论
真的要试试看！我的双下巴越来越明显了，试过各种方法都不管用，感觉自己都快被它拖累了。十天就能够消除？希望是真的！
有17位网友表示赞同！
10天减掉双下巴，听起来是不是太夸张了一些啊？我还是蛮相信一些健康的生活方式能改善，比如运动、控制饮食等等这些才是长久的方法吧。
有17位网友表示赞同！
看了好多宣传的快速减脂方法，感觉都是忽悠人的。我本身就是容易长肉的人，而且脖子和下巴的脂肪很难消掉！真是愁死我了。
有20位网友表示赞同！
我觉得这篇文章还是挺有启发性的，至少提醒了我们要关注身材管理，而不是盲目跟风那些承诺快速减脂的方法。坚持健康的生活方式才是最重要的啊！
有15位网友表示赞同！
双下巴确实很影响颜值，尤其是我穿照片的时候特别明显，感觉整个脸部都垮了下来。十天的话就等于每天少喝一瓶矿泉水了吧？我愿意尝试！
有5位网友表示赞同！
我也有一点小小尴尬的双下巴，但我更倾向于通过运动和坚持健身来改善身材，而不是追求一些快速减脂的方法啊。毕竟健康的身体才是最重要的吧！
有6位网友表示赞同！
这个方法很有意思，如果真的能有效的话，简直是太让人激动了！我已经准备好迎接我的新下巴啦！
有11位网友表示赞同！
我有点担心这种广告宣传的快速结果是不是过于理想化了？虽然我喜欢这个观念，希望它能真正有效地帮助人们！不过还是先关注自己的健康状况吧。
有19位网友表示赞同！
如果10天真的可以做到的话，那太厉害了吧！期待看到更多关于这种方法的详细介绍，希望能了解一下原理和步骤！
有7位网友表示赞同！
我的下巴一直是困扰我很久的问题了，每次拍照都特别显突兀！希望这篇文章能提供一些实际的可行的方案，让我的脸部线条更加流畅美观。
有5位网友表示赞同！
十天就能减掉双下巴也太夸张了吧？感觉就像是在做广告一样，现实中很难有这么快的效果吧？还是多关注均衡的饮食和运动更靠谱。
有7位网友表示赞同！
看到这类宣传文总是让人感觉很鸡肋，总觉得是夸大了功效！我倒觉得保持健康的生活方式才是关键啊，长期坚持下来才是真正能有效改善身材问题的办法！
有18位网友表示赞同！
其实很多人都有双下巴的问题，这是一个非常普遍的现象，不必过于焦虑。与其追求快速减脂，不如去了解一下哪些方法更适合自己，并持之以恒地坚持下去才是正确的选择。
有15位网友表示赞同！
我曾经尝试过一些减脂的方法，但是效果都不是很好，反而感到很沮丧。我希望这种说的方法是真的有效，能够帮助到更多的人！
有18位网友表示赞同！
我觉得这个标题就太耸动了吧？不能总想着快速看到效果，更应该注重健康的减肥方式！要记得每个人的体质都不一样，适合自己的才是最好的！
有6位网友表示赞同！
我很期待试试这个方法，看看是否真的能减掉我的双下巴。我现在已经开始计划了每天的练习和饮食控制，希望能早日看到效果!
有17位网友表示赞同！
我是个减肥达人，各种方式都尝试过，但对于双下巴总是束手无策！如果这篇文章真的有方法，那我也很想去了解一下，说不定能找到解决我的困扰吧！
有9位网友表示赞同！