10日瘦身体验：减重6斤，真实有效的减肥法揭秘！

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柚子减肥法

我严格按照图中的菜谱吃，其实这种减肥方法的要求并不高。除了需要戒除碳水化合物外，对吃肉没有任何限制。你可以用任何你喜欢的方式来做。没有普通的减脂餐。要求是只能煮，所以坚持下来并不难。奇怪的是，我每顿饭后都感觉很饱，但很快又饿了。不知道是不是因为柚子的缘故。里面的蔬菜沙拉是我直接在网上买的混合蔬菜沙拉，洗起来吃起来非常方便。至于肉，我通常吃鸡肉和猪肉，偶尔煮一些虾。对于鸡肉和猪肉，我通常是炒或炒。我最初的体重是116磅，大约10天后减到了110磅。本来周期是吃12天，然后休息2天。但是因为第十天发烧了，所以没有坚持下来，但是现在已经一周了还没有反弹，所以想要减肥的朋友可以尝试一下这个方法。

减脂餐