食物热量表，食物热量表大全图片

如何读取食物背面的卡路里表

如何看懂零食的热量表

食物热量排名

食物热量表计算公式

1.如何读取食物背面的卡路里表

你可以看食物背面的卡路里表，但你需要转换它，因为它通常以千焦耳/百克为单位。例如，一份薯片的热量表显示每100 克2,000 千焦耳。克，一包80克，只需将2000除以4.18再乘以0.8即可，但要注意是每份还是每百克，还是每毫升。

2.如何看懂零食的热量表

答：首先根据表中给出的数据，查出糖的克数、蛋白质的克数、脂肪的克数、酒精的克数。使用公式计算食物或饮食中含有的卡路里。您还必须知道卡路里和营养素的重量。然后用公式计算：卡路里（千卡）=糖克数4+蛋白质克数4+脂肪克数9+酒精克数7。

3.食物热量排名

下面列出的食物中所含的热量是按100 克可食用部分计算的。

4、食物热量表计算公式

食物热量换算公式：1卡路里=1卡路里=4.186焦耳。

卡路里缩写为Cal，kcal为千卡，是计算卡路里最常用的单位。千焦是能量的国际标准单位。国家规定食品营养标签上的能量单位必须是千焦耳，因为千焦耳的能量值更准确。食品包装上的营养成分标签将告诉您食品中的所有信息，包括碳水化合物、蛋白质和其他常量营养素。

平时比较关注体重的人在吃饭的时候可以多关注一下食物的热量。