panda 大家好，我叫小欣。今天就和集美一起讨论一下女明星的瘦腿过程。娱乐圈的女明星可胖可瘦。小欣最近在网上看到了一张杨幂的照片。这双细腿真是让我如此美丽。作为一个腿又长又粗的人，真是羡慕不已。
杨幂在娱乐圈中一直被称为腿部专家。小欣看到这双腿，真是羡慕不已。
接下来，小新介绍一下娱乐圈中的“人体部分保险”。顶级腿主的保险金额高达3000万元。
没有一丝赘肉的小腿，让她天生性感。
“腿精”可不是白叫“腿精”的！
江疏影的官方身高是168cm，身材自然匀称，双腿占了身高的一半。
肉质优美，骨骼纤细，没有多余的脂肪，满足了美腿的所有要求。
堪称美腿女王的就是关晓彤了！
被粉丝称赞的“漫画腿”真是白、直、细、长……无论穿平底鞋还是高跟鞋，都找不到任何刺~
女孩子的终极梦想一定就是拥有一双又细又直又白又美的双腿吧~
俗话说“腿越细就越漂亮”。拥有一双笔直修长的大长腿，不仅让你更加美丽，还让你穿衣打扮更加自信，气质瞬间提升一百倍。
腿细3厘米，比买3万元的裙子更美丽、更优雅。就算穿30元的地摊货也能惊艳！
在娱乐圈以“粗腿”闻名的吴昕，堪称最极客的女明星。成功瘦腿后，气质完全不一样了！
如今，吴昕的画风早已发生了变化。她在《浪姐》的几次表演中都是这样的。
看到吴昕的蜕变，已经成为娱乐圈中非常励志的细腿女明星了。自从失去双腿后，她的整体气质发生了变化。
她不再是以前舞台上那个透明人了，现在舞台上气场十足那双匀称的“女团腿”我给满分！
“减肥就是最好的整容”闫妮用自己证明了这句话
《武林外传》 火灾发生时，颜妮已经34岁了。看看48岁减肥成功的颜妮。
没有时间的痕迹
春晚小品中的“20岁”颜妮，即使与旁边22岁的小演员沉月同框，也毫无压力，更显魅力十足迷人。
女人的身材会出卖你的年龄，但同时也会隐藏你的年龄。怎么看起来已经48岁了呢？
这样的腿我只能又羡慕又恨。
但事实上，为了瘦腿，女明星们付出了很多努力。今天我们就和小欣一起，让腿变长，塑造臀部。
如果你的腿本来就不长，可以抬起臀部，将双腿和臀部分开，移动臀部线条，在视觉上拉长腿部线条。
很多网友都有和小新一样的疑问。网上瘦腿运动真的能瘦腿吗？
近年来，各种瘦腿运动视频非常流行，尤其是最近流行的女团腿部拉伸视频。那么……真的有效吗？
只有一个“科学真理”。 （调整眼镜）
研究表明，肌肉会自然拉长，就像橡皮筋一样，并且在施加力时会变形。
尤其是运动后的肌肉拉伸确实可以让腿部视觉发生变化。下面，小新找到了适合集美人的腿部伸展方法。
step1：拉伸小腿肌肉，
step2: 拉伸大腿前侧
step3: 拉伸大腿后侧。这个动作要看每个人的坚韧程度。如果用力过猛，可能会导致腿部抽筋；
step4: 最后，别忘了伸展臀部。
每次跑步后做这组动作，不仅可以减掉脂肪，还可以塑造腿部线条~
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