吃水煮菜一周瘦10斤 坚持吃一周水煮菜,能减肥吗?

吃一个月水煮菜能减肥吗？

每天只吃水煮菜一个月能瘦多少斤？

1、吃一个月水煮菜能减肥吗？

吃了一个月的水煮菜，估计整个人都受不了营养不良了。如果你想减肥，还是需要多运动。仅靠饮食是行不通的。只有锻炼和健康的饮食才能帮助你减肥。

2、每天只吃水煮菜，一个月能瘦多少斤？

1、每天只吃水煮蔬菜，坚持一个月，一般可以减重10到20磅。

2、但是坚持吃一个月水煮菜是很难的，而且根据每个人的体质不同，减肥效果也不同。吃一个月的水煮菜，一定要跟上营养。还可以加一些调料来增加味道，也可以吃一些鱼。鹬肉含有较多的蛋白质，可以增加营养。同时，吃水煮蔬菜时还可以结合一些运动，减肥效果会更好。