还是早晨起来喝水后冲了200g蛋白粉
今天早餐:脱脂牛奶200g左右,一个黄桃,一片稍厚的俄罗斯全麦大列巴,一个清水荷包蛋。
午餐:减肥指导老师让开始进入第二个疗程期了,中午喝了一包代餐吃了一根黄瓜
晚餐:今天和朋友一起去吃了羊排,我全程看着吃的,吃了点拍黄瓜,哎减肥好难啊
还是早晨起来喝水后冲了200g蛋白粉
今天早餐:脱脂牛奶200g左右,一个黄桃,一片稍厚的俄罗斯全麦大列巴,一个清水荷包蛋。
午餐:减肥指导老师让开始进入第二个疗程期了,中午喝了一包代餐吃了一根黄瓜
晚餐:今天和朋友一起去吃了羊排,我全程看着吃的,吃了点拍黄瓜,哎减肥好难啊
用户评论
这个点对点は也太详细了吧,感觉很难做啊!不过还是要试试看,万一真的瘦下来多开心啊!点赞给这篇文章作者!
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试了一下这份膳食计划,确实很有帮助,体重下降了一公斤,看着自己一点点变化,还是很让人兴奋的!感谢点点妈分享这个!
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减肥餐这么单调真的会忍不住去吃其他零食,感觉很难坚持长期下去。不过这篇文章确实很细致,可以根据自己的情况调整搭配吧。
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点对点的餐方案很棒,但是对于工作量很大的白领来说,真的很难做到这样精确的记录和控制饮食吧?希望点点妈能分享一些更轻松实用的减肥建议!
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减肥减脂餐确实有很多坑,需要仔细挑选。这篇食谱看着营养均衡,食材也很常见,感觉比网上很多网红打卡餐更靠谱一点!值得尝试一下。
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7.5这个名字是不是有点过于理想化了? 减肥不是简单的数字游戏啊,健康的身材来自于长期坚持的运动和良好的饮食习惯。
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这篇文章写得非常详细,有专业的营养师指导吗?感觉这些建议很科学,可以参考一下,给自己制定一个更合适的减肥计划!
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看了点对点详细的7.5减肥减脂餐,感觉自己还是太懒了… 虽然看着很好吃,但还是要好好吃饭啊,别为了减肥就节食过度呀! 健康最重要!
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喜欢点点妈这样的分享方式,很实用,不会空谈理论。 我已经开始尝试这份膳食方案,期待也能像文中描述那样减下去3%,加油吧!
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感觉这个点对点分析有点过于复杂,不如建议一些简单易操作的饮食技巧,例如多吃蔬菜水果、控制主食、少吃油腻食物等基本原则。
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虽然看起来很详细,但是缺少实战经验分享,比如遇到诱惑该如何拒绝?如何坚持下来?更希望能有一些实际案例和鼓励的话语!
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减肥需要循序渐进,不能太过急躁。这个7.5减肥减脂餐感觉有点苛刻,对身体也有一定的负担吧? 希望点点妈能分享一些更温和的瘦身方法!
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点对点的膳食结构确实好参考,但每个人体质不同,需要根据自身情况调整搭配。 建议点点妈可以提供更多个性化方案,例如针对不同的体型、目标人群、饮食习惯等进行定制化指导!
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点對點的分析感觉很专业,给了我很多启发和想法。我要尝试把这个理论应用到我的生活中,看看能否真的达到7.5%的减脂效果!
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这份膳食方案很棒!可以让我更好地控制饮食,并且更明白食物对身体的影响。我会坚持下去,希望能够成功瘦身!
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点对点的减肥理念很有意思,但是这种严格的控制会让人感到压力很大,很容易产生反弹心理。 建议点点妈可以用更多趣味性的方式引导大家保持健康的生活方式。
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虽然7.5这个目标看起来很遥远,但我相信只要坚持下去就能够实现!感谢点点妈提供这份宝贵的食谱和指导!我会把它作为我的减肥计划指南!
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看了这篇博文,我更坚定了要减肥的决心!我要学习点点妈的点对点分析方法,为自己制定一个合理的减肥方案。 让我们一起努力,战胜肥胖吧!
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