怎么快速瘦脸上的肉

身材很匀称或者中等，但为什么就不能是脸胖的呢？别人看到你的第一印象就是你又胖又丑！

首先我们来分析一下脸部显得胖胖的几个原因：

1、喜欢吃高脂肪高糖食物，新陈代谢慢，脂肪和水分滞留在脸上。

2、由于经常吃坚果或口香糖等硬质食物，咬肌更加发达。

1、合理健康饮食。根据自己的身高、性别、年龄确定所需的能量，进餐时严格控制能量摄入。同时，还应进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等。

2、一定要少吃坚果类食物，尤其是口香糖，否则两侧咬肌会越来越大。在某个时刻，你会越来越想要让咬肌变小。小的。

3、如果面部骨骼比较大，除了以上两点外，还必须每天进行面部按摩。双手握拳，用中指骨用力按压咀嚼肌。直到感到酸痛为止，松开并继续按压2 分钟，同时将下巴向上推。

作为一个身材苗条，但脸曾经肿得很厉害的“病人”，用了上面的方法之后，脸确实比以前看起来小了很多，而且看起来也漂亮了很多。

记住，身体任何部位都可以胖一点，但是脸部一定要包吃住，不然对你的颜值影响很大。