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近期，随着国内疫情趋于稳定，不少中小学已逐步复课，孩子们终于可以重返校园学习。其中，最幸福的人可能不是孩子，而是孩子的父母。 “我终于可以送我家的神兽去学校了。”这或许是很多家长的心愿。毕竟，他们在疫情期间陪伴孩子几个月，每天辅导孩子学习、上网课。这对于亲子关系是非常有害的。这是一次巨大的考验，很多家长表示自己都快崩溃了。

这位来自山西运城的妈妈制作了一个短视频，记录女儿的开学情况。因为开学要穿校服，她找到了孩子几个月前的校服，让她穿上。谁知道，女儿什么时候就要穿校服了？后来她意识到自己不能再戴了，于是她拍了视频并发给孩子的班主任。视频中，她让女儿试穿校服，并说道：“老师，这件衣服我现在穿不了了，哈哈哈哈，疫情过后，哈哈哈哈哈哈哈。”一边说着，一边对女儿狂笑。疫情期间体重暴增，衣服都穿不了了，调侃的声音充斥着整个屏幕。

而且，据这位妈妈介绍，之前女儿的体重大概在80-90斤左右，但现在估计至少有120斤了。起初，孩子不愿意让妈妈拍视频。母亲追着孩子偷偷拍下了视频。她觉得这很有趣，并将其发布到网上。谁知道这段视频很快就在网络上走红了？现在，轮到女儿追妈妈要求删除了。视频。被全网嘲笑后，这孩子现在下定决心要减肥，连晚饭都不吃。

这次疫情期间不知道有多少孩子像视频里的那样体重增加了。儿童肥胖确实是家长需要关注的问题。过度肥胖可能会对儿童的身体造成一系列危害。下面就让我们来仔细看看吧。

一、过度肥胖有哪些危害？

1.造成健康危害

儿童体重过高很可能导致血脂升高，成年后患糖尿病、脂肪肝、冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病的概率会更高。

2. 对心理健康的影响

由于过度肥胖，儿童的运动能力相对较弱，美观受到影响。他们还容易受到其他学生的嘲笑或攻击，导致焦虑、自卑、消极等消极心理状态。

3、引起性发育异常

人体脂肪中有一种叫做芳香酶的物质，它可以将雄性激素转化为雌激素，从而引起性腺发育障碍。其结果就是体内内分泌失调，导致雄激素分泌不足，雌激素过多。

换句话说，这意味着过度肥胖会导致儿童性发育异常，并影响成年人的生育能力。最常见的问题是男孩乳房发育不全、外生殖器短小，而女孩则性早熟，影响身高。

二、如何预防孩子肥胖？

遗传、疾病和生活习惯是导致儿童肥胖的三大因素。大多数儿童的肥胖问题都是单纯性肥胖，这是由孩子的生活方式造成的。简单来说，就是吃的多，动的少，饮食结构出现了问题。

因此，想要预防儿童肥胖，必须从以下几个方面入手：

1.平衡营养，控制摄入量

孩子的身体每天需要无数的热量。家长要根据孩子的生长特点，制定适合孩子的日常饮食，多摄入高蛋白、低碳水化合物的饮食，再加上适当的维生素和矿物质。

另外，家长一定要注意限制孩子高脂肪、高热量食物的摄入。比如饼干、薯片、可乐、汽水等孩子经常喜欢吃的食物就应该尽量避免，尽量少吃或少吃。

2.多运动，养成习惯

我们常说运动是最好的减肥方法。父母应该鼓励孩子多做运动。缺乏良好的运动不仅容易导致儿童肥胖，还可能引起便秘、近视等一系列问题。

因此，家长应该有意识地培养孩子热爱运动的习惯，多花时间陪伴孩子进行一些户外活动，发掘孩子的运动爱好，逐渐让孩子养成习惯，消耗体内多余的热量，这样可以不仅可以预防肥胖，提高身体免疫力，也是增进亲子关系的好方法。

总之，只要家长重视孩子过度肥胖的问题，得到孩子的积极配合，管住嘴，迈开腿，注重培养良好的生活习惯，相信孩子一定能拥有良好的身材和健康的身体。

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