panda 之前，陈志朋曾晒自己暴瘦20斤，而暴瘦的秘密就藏在公布的食谱里，每天早晚一只苹果，吃两口面，配醋汤，鸡蛋只吃蛋白，节食成这样，不瘦也不行了。
看到陈志朋的菜谱，网友们都不淡定了，有网友说"这么吃胃撑不住吧，太伤害身体了，年轻时用命挣钱，老了就要用钱续命了"，也有网友评论说"普通人做不到的，怪不得明星们呈现出的状态都这么好，对自己太狠了"。
其实，明星速瘦的例子不胜枚举，张若昀最近在出席某活动时，西服穿在身上没有了撑爆的感觉，对比之前《庆余年》时参加活动的身材，眼见的就瘦好多。
颖儿参加节目时，介绍了自己的瘦身过程，称"每天就吃饼干"，而且饼干也不是随意吃的，"一包饼干吃了一个月"，而且饼干还是无糖的。
另一位大家熟悉的明星陈乔恩，她也曾因对身材不满而选择了近乎苛刻的减肥食谱，虽然也有肉类，但种类少的可怜，而且蔬菜也不是什么都能吃的，像土豆、红薯淀粉量高的蔬菜都在禁食范围。
明星速瘦是为了拍戏，经验可以借鉴但不要模仿，健康减肥、科学减肥才是最重要的，既要营养均衡，维持身体的正常运转，又要加强运动，保持良好的体魄。
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用户评论
真的不敢相信有人能做到每天只吃苹果啊，我试着一日一控糖根本就hold不住
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苹果每天吃多少个？感觉量也太小了吧？饱得了吗
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干喝醋汤会不会对胃不好？听说长期喝会损坏肠道...
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20斤减下来这么厉害，佩服陈志朋的毅力啊！
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这样吃真的好吗？营养均衡吗？容易缺乏维生素吧？
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减肥方法太多啦，真不知道哪种最有效...
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看标题都感觉很可怕的样子，我受不了苹果的味道
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虽然厉害，但我还是更倾向于科学合理的饮食方式
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醋汤是什么样的？听起来好奇怪啊
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减肥还是要循序渐进的，不能太过极端
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想赶紧减个20斤，可惜我的意志力不行
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也许这种方法适合他，但每个人体质不同，效果也不一定一样
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看到网友评论才知道我一点都不健康
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希望陈志朋能保持健康的饮食习惯！
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羡慕那些不怕饿的人
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这种节食计划看着太辛苦了，我还是喜欢Balanced diet
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有没有什么适合我的减重方式？
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感觉这个标题好耸人听闻啊
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还是要找到自己喜欢的健康减肥方法才是最重要的！
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真的佩服这些减肥大咖，我能想象吃苹果一天有多无聊...
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