全身都胖的人怎么减肥（全身都胖的人怎么减肥最快）

有一群人的吸收能力强到“喝凉水都胖”、“连西北风都不敢吸，怕肿”！俗话说，胖毁了一切，而管不住嘴、迈不动腿，实在是想要拥有好身材的人的心理克星。对于这样的朋友，不妨尝试一下用中药减肥。根据自己的肥胖类型选择合适的方法，才能达到更好的减肥效果。

如何利用中药减肥？

1.疲劳型肥胖

疲劳型肥胖是由于元气不足，消化功能下降，导致代谢异常而引起的。这类人食欲不振，不爱吃饭，爱吃零食，容易疲倦，稍一动就出汗气喘，怕冷，容易感冒，小便次数少。对于这一类人群来说，中药可以快速恢复元气，改善消化功能，维持正常的新陈代谢，同时还能快速排出体内有害物质。

2.压力性肥胖

压力型肥胖是由于精神压力过大造成的。当压力过高时，会使中枢神经系统、运动神经和植物神经系统下降，甚至影响胃，引起胃热，刺激人的食欲。此类人烦躁时会出现头痛、头晕、眼睛充血、食欲旺盛，尤其是女性。当他们心情郁闷或者有压力的时候，他们就会吃甜食来转移注意力。要选择能够抑制过度应激反应、及时消除烦躁情绪、抑制消化器官异常兴奋的中药。

3、贫血型肥胖

贫血性肥胖是由于体内血液不足导致基础代谢率降低，导致代谢功能异常，最终导致身体肥胖。这类人食欲正常，但小腹突出，手脚瘦弱，但肥胖。可以选择具有补血作用的中药，如桂圆、阿胶、红枣等。

4、水肿型肥胖

大多数水肿型肥胖者的大腿和臀部有浮肿的浅表症状。这是由于身体的排水功能较弱，导致多余的水分在体内堆积所致。这类人食欲一般，伴有手脚无力的感觉，不爱运动，经常感觉口腔发粘，容易腹泻。尤其是每天早上醒来的时候，都会发现自己的眼睛有些浮肿。建议多吃一些具有利尿消肿作用的食物，如红小豆、薏米、茯苓、猪苓、冬瓜等，通过饮食来改善体质是一个简单又好的方法。

5、暴饮暴食型肥胖

暴饮暴食型肥胖意味着食欲旺盛。通过节食可以暂时减肥，但如果不能控制饮食，体重会很快反弹。这类肥胖者一般都有胃火。尽量选择能消除胃火、抑制兴奋的药物。它可以改善新陈代谢功能，及时将体内储存的能量转化为体热并排出体外。

无论您患有哪种类型的肥胖，都必须多锻炼。只有通过运动才能提高基础代谢率，帮助分解体内多余的脂肪。同时，还应注意控制饮食。每餐只吃7到8分钟的饱腹感。记住不要吃得过多。