panda 安德拉·雷娅今年19岁，她从小就是一名胖子，高中体重最高达200斤，那时候她对自己非常没有自信，但从来没有想过减肥，因为早已习惯了这样的状态。
说起减肥经历，主要是两个方面的原因，第一是被诊断患上了糖尿病，第二是因为想在高中毕业前想照出自己最美的样子，却挑不出适合自己穿的连衣裙，她喜欢的款式根本无法穿上，照片拍出来的效果令她很沮丧。
于是她终于决定减肥，前后她尝试过跑步、打篮球、踢足球，但跑步很无聊，而球类运动更是提不起兴趣，于是她将自己的目光放到了跳绳上。
在高中毕业后，她趁着假期每天跳绳，从25分钟开始，一直坚持到30分钟左右，一旦跳上之后，她才发现跳绳才是自己真正喜欢的运动。
第一个月控制饮食加努力跳绳，她减掉了接近15斤，这给了她非常大的信心，15斤都能减掉，那就再减掉10斤吧？于是一个暑假，她就减掉了25斤，这大大超出她的预料
但她认为自己并不能停留在这个阶段，于是进入大学后，她每天都会每天早早起床跳绳，为了增加跳绳的效果，她还尝试了单脚跳绳、深蹲跳绳法、双摇跳绳法。
经过了接近半年的努力，她终于减掉了接近85斤，目前体重维持在115斤，谈到自己坚持跳绳的决心，她表示每天看到镜子中更完美的自己，便是她最大的动力。
当她放假回到家时，妈妈看到自己的漂亮女儿，刚开始竟没认出来，但看到女儿变得这么漂亮，笑得合不拢嘴，雷娅永远是她最大的骄傲。
当初想穿美丽的连衣裙的想法，令她找回了最美的样子，同时她告诉很多跟自己同样胖了一辈子的女孩，一定要在心底认为：我能行！要相信自己，相信自己是最美的！
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用户评论
这也太厉害了吧！坚持半年就减了 85 斤，简直是减肥奇迹！
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跳绳真的能有效减肥吗？我要试一试了。
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这个女生太励志了，这种毅力真的很让人佩服。
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看来运动最重要啊！瘦下来后整个人都精神奕奕的。
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200 斤减到 115 斤，这得多自律才能做到啊。
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跳绳真是太简单了，我试着坚持一下吧。
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真香！这样轻松还能减肥？我要去买个跳绳！
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女生都应该多运动，跳绳也是一项很棒的锻炼方式。
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这种成功案例真的太鼓励人心了！希望我也可以像她一样瘦下来。
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85 斤的差距真是很大呀，换个新生活了呢！
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这个女生肯定很自律，坚持半年不容易啊！
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跳绳虽然简单，但要真的坚持也是需要毅力的。
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瘦下来后自信满满的样子真好！我也想拥有这样的身材。
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原来还能有这么厉害的减肥方法，以前都不知道!
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看到这种案例真的很让人激动！我明年也要去报名跳绳课！
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希望她可以一直保持健康的生活方式。
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这个女生身材管理太好了！真羡慕啊！
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减肥的目标就是为了拥有更自信的自己吧！
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看到如此改变，忍不住想给自己打气！我也要努力啦！
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每个人都应该追求健康的生活方式。
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