谭维维健康减肥食谱（健康瘦身的减肥食谱）

2、女演员谭维维大家都很熟悉。她是一个超女，对自己的身材要求非常严格。尤其是去参加演出的时候，身上不允许有一丝多余的脂肪。通常在演出前，他们都会严格控制饮食来减肥。

4、早餐：一片全麦面包+一杯牛奶+一个煮鸡蛋

5、午餐：什锦蔬菜（紫甘蓝+生菜+金针菇+黄瓜+豆腐+西兰花等）+水煮玉米、红薯+苹果

6、早餐：一片全麦面包+蛋白粉+一个煮鸡蛋

7.午餐： 一份蒸豆腐+半碗杂粮饭+蔬菜蒸鸡蛋

8.早餐： 糙米薏米红豆粥+一个煮鸡蛋+无限量黄瓜

9.早餐： 一片全麦面包+燕麦片+一个煮鸡蛋

10、晚餐：小米粥+鸡蛋蔬菜煎饼

11.早餐：小花卷+一个煮鸡蛋+一杯牛奶

12.午餐： 水煮豆腐+蒸红薯+玉米+拌萝卜丝+橙香蕉

13.早餐： 一片全麦面包+一杯牛奶+一个煮鸡蛋

14、午餐：炸豆腐一份+混合海带丝+糙米一份+西瓜火龙果一份

15、晚餐：南瓜粥一份+香蕉一份+鸡蛋饼一份

16.早餐：一个三明治+一个煮鸡蛋+一杯牛奶

17、午餐：种混合蔬菜，选自己喜欢的就行了。

18.你还记得上面的一周减肥食谱吗？如果你记不住了，就收藏起来，不然以后可能就找不到了。想要减肥的朋友一定要尝试一下，一定会有惊喜的。