panda 大家好，今天给各位分享女生标准体重对比图曝光！身高160cm，完美体重.的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
（不符合标准的今天不准吃晚饭！）
看模特的体重
再想想自己的体重……哭……
不符合标准的胖友
如果有人说你胖，你可以这样反击！
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不过每次买衣服
每当夜深人静的时候
看看你的肉身
我会一直感到悲伤.
然后表达了这样的情感
然后下定决心开始减肥
但减肥不只是想象
那样全世界就都是瘦子了……
最重要的是不要贪吃零食
因为一些常见的零食
卡路里高！
下面每张照片都含有100卡路里的食物
巧克力牛角面包
1/4有100卡路里
是不是比你想象的要少？
可乐，3/4 罐=100 卡路里
如果你还在用可乐解渴
三思而后行！
水果也会相对多一些
100卡路里包括一小串葡萄和一个小苹果
一勺冰淇淋=100卡路里
咬了一口就没有了，我还没尝呢。
小半松饼蛋糕
我浑身都不好受！
你在干什么？
四个半巴西坚果，我也醉了
橙汁很好喝
但半杯就有100卡路里热量
还不到200ml
还是香蕉比较好
终于有一个完整的了
1 个煮鸡蛋和一小片全麦吐司
至少营养是比较全面的
这没关系
100大卡有80个桑葚
总不能一口气吞下去吧？
1/2 杯巧克力奶昔
不再多说
好像有很多水果
4个桃子就够你吃饱了
一块半三明治饼干=100卡路里
内心的恶魔在尖叫……
100 卡路里或六个半棉花糖
孩子们应该珍惜童年的美好时光
听说啤酒和龙虾是绝配。
但这么小的杯子怎么能够呢？
20克奶酪=100卡路里
还不足以填补牙齿之间的缝隙！
一勺低脂奶酪和两块饼干
感觉就像一份礼物
一把薯片=100卡路里
重约23克天哪
一块巧克力就更悲剧了
1个苹果和125克脱脂酸奶
这个可以用来吃午饭
白葡萄酒125ml
酒不是用来喝的
草莓更好看。
这么大一盘，有27个
一条半培根……说多了都要哭了
那么，我们需要做什么才能消耗100卡路里呢？
遛狗26分钟……
38 分钟购物…
修剪草坪20 分钟.
跳舞20分钟……
骑行23分钟…
爬楼梯11分钟…
打高尔夫球20 分钟…
按摩20分钟…
捉迷藏20分钟.
或者：
煮、洗、切、煮、炸、蒸，39分钟……
20分钟园艺花草……
拖地20分钟.
扫地25分钟.
所以，结论是：
最好少吃多运动！
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用户评论
我超想知道我的标准体重是多少，我现在就是想通过运动来调整。
有14位网友表示赞同！
看完这个表格后，感觉自己的体重偏高一点，好担心啊。
有8位网友表示赞同！
身高160cm的标准体重原来是这样算的！我要开始减肥了。
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一直疑惑为什么我觉得自己不算胖，原来是因为我的身高和体重比对呢？
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找到我的标准范围了，太好了，现在我有目标了，可以好好规划饮食了。
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看了这个表才发现，之前我一直以为自己很轻。
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终于找到标准体重的计算方式了，我要赶紧减下来，迎接更好的自己。
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现在的我就在标准体重上，感觉还不错，继续保持下去。
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这个表格对女生来说很有用啊，尤其是那些想保持身材的。
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感觉自己离标准体重还有点差距，要努力吃健康美味的食物了。
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现在对自己的体重大概有个底了，减肥计划可以更加具体化。
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找到适合自己的目标，感觉这次能坚持到底了。
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看了表格挺感慨的，想减肥，但又怕目标太大难以实现。
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感觉自己要努力瘦个几斤才能达到标准。
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标准体重就是动力啊，我知道方向在哪了！
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有了这个对照表后，我觉得自己可以更有信心地去健身房了。
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看来我的饮食还要做调整，毕竟健康才是最重要的。
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终于找到了计算体重的方式，现在感觉对自己的体型更有认识了。
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感觉这个表格对正在减重中的朋友会很有帮助。
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有了目标就会有行动，我会开始记录并控制自己的体重了。
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