panda 这篇文章给大家聊聊关于儿童肥胖风险高：如何预防“小胖墩”现象，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
如何判断儿童是否肥胖？
随着生活水平的提高，过去几十年，我国儿童的超重和肥胖率迅速增加。目前，6岁以下儿童的超重和肥胖率分别达到了6.8%和3.6%。在0—18岁儿童系统调查中，2021年儿童肥胖率已达百分之十几。儿童肥胖率的上升引起社会各界对儿童健康的关注。
肥胖怎么定？
看BMI指数，家长可依据对照表查看孩子是否存在肥胖情况。IBM=体重（公斤）÷身高（米）÷身高（米），例如：男孩，4.5岁 身高1.1米，体重22公斤，IBM＝22÷1.1÷1.1＝18.19，
参照下表可以定为：肥胖。
具体儿童肥胖会给孩子带来哪些危害呢？
1.性发育异常
无论男女，其性早熟与机体的脂肪含量均存在密切的关系。“小胖”男孩容易出现乳房女性化，女孩胖，性早熟，月经提前来。发育提前、性早熟(男孩9岁前、女孩7.5岁前呈现第二性征)，雄激素分泌过多、逐步出现多囊卵巢综合征。
2.影响身高增长
体重影响性早熟，继而导致骨龄提前，每提前1年身高损失5厘米。
骨关节负重过大，造成损伤，特别是膝关节，同时日常运动锻炼的种类及内容选择也受到一定限制，过多脂肪堆积持续消耗维生素D ，导致维生素D缺乏，营养不良。
3.糖尿病
研究表明，儿童肥胖与成人2型糖尿病和冠心病的风险呈正相关。肥胖儿童成年后发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍，儿童期至成年期持续肥胖的人群发生糖尿病的风险是体重持续正常人群的4.3倍。
4.儿童高血压
肥胖儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，这就使心脏负担加重，血压随之上升。多项研究显示，儿童肥胖使其血压升高，而且会持续到成年甚至老年，随着肥胖程度的增加，血压水平显著升高。，肥胖持续时间越长，高血压风险越大，儿童肥胖6年后高血压的发病率是正常体重儿童的4～5倍。
5.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
夜间常表现为打鼾、呼吸暂停、呼吸暂停后憋醒、多动不安、燥热多汗，甚至有些孩子会出现夜游、幻听等症状。白天常表现为嗜睡、头晕头痛、精神行为异常等，轻者影响学习效率，导致注意力低下，重者产生哮喘等严重疾病威胁。
6.影响儿童智力发育
儿童肥胖可影响智力、身高、免疫力、易疲劳。BMI偏高的儿童和青少年，前额叶大脑灰质体积和海马体体积减小。海马体体积减小会导致记忆力下降。更长远的看，大多数的肥胖儿童，在智力发育上，会落后于其他同龄人，包括但不限于判断能力、逻辑能力、运算能力、组织能力等等。
7.其他危害
可引发多器官（如心血管、皮肤、肝胆、骨骼等）多种疾病；易导致患儿受到歧视、孤立等，产生一系列心理问题，导致恶性循环。
因此，针对儿童超重肥胖，应做到提早发现、及时干预和正确引导。儿童肥胖的治疗需要长期系统的管理。邯郸市第二医院特开设生长发育门诊提供体格生长发育咨询与指导，为孩子们健康保驾护航。生长发育门诊会为孩子提供综合治疗方案，医生会根据孩子肥胖程度、肥胖持续时间、代谢情况，制定合理规范的减重方案，遵循个体化治疗原则，量身定制全天食谱。同时兼顾儿童心理问题，关注孩子的身心健康，帮助家长为儿童营造健康的成长环境，增强其减重的信心和毅力。
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用户评论
太棒了！这篇文章简直说出了我的心声，我儿子最近越来越胖，我真的很担心，这篇文章给了我很多警示，一定要督促孩子多运动，合理饮食，坚决不能让他变成“小胖墩”！
有14位网友表示赞同！
现在的孩子真是越来越胖了，身边很多家长都意识不到儿童肥胖的危害，整天就知道给孩子买各种零食，这篇文章真是警钟敲醒，希望更多家长能重视起来。
有18位网友表示赞同！
文章写的很好，但是我感觉有点危言耸听，肥胖确实不好，但也不用这么紧张吧，只要孩子健康成长就行了，过度担心反而会给孩子造成压力。
有16位网友表示赞同！
我身边就有很多“小胖墩”，看着他们气喘吁吁的样子，真的挺心疼的，希望他们能早点意识到肥胖的危害，积极减肥，健康成长。
有12位网友表示赞同！
这篇文章太有道理了，儿童肥胖不仅影响身体健康，还会影响心理健康，父母一定要重视起来，从小培养孩子健康的饮食习惯和运动习惯，坚决不做“小胖墩”！
有17位网友表示赞同！
我个人觉得，文章有些过于强调了肥胖的负面影响，很多孩子胖乎乎的也很可爱啊，而且每个人的体质都不一样，不能一概而论，还是要根据孩子的实际情况来判断。
有19位网友表示赞同！
我看了很多关于儿童肥胖的文章，但是这篇文章最有说服力，因为它不仅分析了儿童肥胖的危害，还提供了很多有效的预防措施，我一定会认真学习，应用到生活中。
有11位网友表示赞同！
文章内容很好，但是标题有点过于夸张，感觉有点吓唬人，很多孩子天生就比较胖，只要身体健康，不用太担心。
有18位网友表示赞同！
现在很多孩子都喜欢吃零食，很少运动，很容易造成肥胖，家长一定要注意孩子的饮食习惯和运动习惯，从小就要养成健康的生活方式，避免成为“小胖墩”。
有15位网友表示赞同！
这篇文章让我对儿童肥胖有了更深的认识，原来儿童肥胖的危害这么大，不仅影响身体健康，还会影响心理健康，我一定要把这篇文章分享给我的朋友们。
有7位网友表示赞同！
文章说的有道理，但是我感觉很多孩子胖一点也没什么，关键是健康，只要孩子身体健康，就算有点胖，也没什么大不了的，家长也不用过于焦虑。
有16位网友表示赞同！
看完这篇文章，我决定要改变一下孩子的生活方式了，从现在开始，我要督促孩子多运动，少吃零食，健康饮食，我相信，只要坚持，一定能让他健康成长，远离肥胖。
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现在的孩子真的太幸福了，从小到大都被家长呵护着，各种零食，各种玩具，不运动，只知道玩手机，难怪越来越胖，这篇文章真的应该让所有家长看看。
有11位网友表示赞同！
文章内容有点偏激，很多孩子胖一点也没什么，关键是身体健康，而且肥胖也不一定都是不好的，有些胖孩子也很自信，也很阳光，不能用一个标签来定义所有胖孩子。
有15位网友表示赞同！
这篇文章非常实用，因为它不仅分析了儿童肥胖的危害，还提供了一些具体的解决方案，比如如何控制孩子的饮食，如何鼓励孩子运动，我一定会把这些建议应用到我的生活中。
有19位网友表示赞同！
文章中提到的预防措施非常有效，我已经开始尝试着改变孩子的饮食习惯和运动习惯了，希望我的孩子能够健康成长，远离肥胖，做一个健康快乐的小天使。
有16位网友表示赞同！
现在很多家长都把“小胖墩”当作一种“可爱”，却不知道肥胖的危害有多大，这篇文章真是警钟敲醒，希望所有家长都能重视起来，让孩子健康成长。
有17位网友表示赞同！
我之前一直以为，只要孩子健康，胖一点也没什么，看了这篇文章后，我才知道儿童肥胖的危害有多大，我一定要督促孩子多运动，健康饮食，避免成为“小胖墩”。
有11位网友表示赞同！
这篇文章真的很及时，现在很多孩子都面临着肥胖的困扰，家长一定要重视起来，从小就要培养孩子健康的饮食习惯和运动习惯，让他们远离肥胖，健康成长。
有11位网友表示赞同！
我觉得这篇文章写得很好，它让我们了解了儿童肥胖的危害，也让我们知道了如何预防儿童肥胖，我认为，我们应该让更多人看到这篇文章，让更多孩子远离肥胖，健康快乐地成长。
有19位网友表示赞同！