panda 今天给各位分享断奶后体重会下降吗？产后减肥黄金期的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
以我自己为例。我第一次怀孕前身高164 厘米，体重100 磅。不过整个孕期我都吃得很好。我一个人几乎可以吃完一桌饭菜，一个人可以吃完一顿鱼头火锅。当我38周生产时，我的体重已经达到150磅。这是发病初期，不然我怀疑体重会增加到160磅。产后四天我就出院了，体重140磅。作为第一次当妈妈的我，工作太忙，没有注意自己的身材。饿了就吃，但从来不喝油腻的汤。大概是产后三四个月的时候我开始注意自己的身材了。那时候我的体重还是120多斤，但是周围的人告诉我，你恢复得很好，一点也不胖，所以我很高兴。接受了[偷笑]整个哺乳期应该吃吃喝喝，但我不喜欢甜食和油腻的食物，但我喜欢碳水化合物，所以一顿两碗米饭是小事。当我一岁零四个月断奶时，我的体重是105磅。我以前穿的衣服基本上都能穿了。然而，断奶一个月后，我迅速增重7斤，立即变成112斤。尽管断奶后我立即失去了食欲，但我从未感到饥饿。连半碗饭都吃不下。经过两三年的各种锻炼和饮食控制，我的体重已经控制在108斤左右。
第二个孩子是意外怀孕。整个孕期我的精神状态都很好，和第一胎完全不一样。但我的食欲一直很差，直到孕晚期才恢复正常。然后我的体重疯狂增加。我出生第37 周时体重为140 磅。是的，再来一次。早发[捂脸]8天后出院体重123斤，坐月子后体重120斤。现在我的第二个孩子已经7个月大了，体重约为106磅。我的目标是断奶前体重103斤，留出5斤反弹空间，帮助以后减肥。没必要那么难[笑]
所以我想妈妈们，不要把希望寄托在未来。母乳喂养可以帮助我们燃烧大量的卡路里。另外，宝宝这么小，照顾起来很辛苦，而且睡不好。只要正常饮食，一定能轻松瘦下来[耶]
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用户评论
真的假的呀？感觉现在吃啥都长肉！断奶了想好好瘦身材啊，这黃金期是真是个机会！
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我也是产后一直在操心体重问题!不过现在还是觉得母乳喂养很重要，所以没想着要提前断奶。这个黄金期好像我错过啦...
有20位网友表示赞同！
我觉得很多妹子都在感慨産後瘦身不容易，断奶会不会真的能有效呢？我感觉好多妈妈都还没恢复身材就又要准备怀孕了…
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别急啊，每个人身体情况不同，产后恢复时间也有所差异。我现在还是哺乳期，想要健康完完全全恢复状态，断奶是迟早会面对的事，现在先好好照顾自己和宝宝吧！
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听说母乳喂养期间体重很难下降，断奶后反而能轻松瘦啊！我可是一个坚定的减肥族，这黃金期太重要啦！
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看到好多产后就立刻开始运动塑型的妈妈，我自己还没完全恢复身体状态，暂时还是以健康为主吧！
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产后修复和减脂是长期的过程，我觉得没有“黄金期”这个概念。只要坚持健康饮食和规律运动就能瘦下来！
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我是断奶后突然感觉好饿，吃的量反而增加了，体重有点反弹… 我是不是没抓住黃金期呢？
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我还记得我产后恢复的身材那叫一个辛苦，每天坚持锻炼和饮食控制，终于看见成果了！黄金期的确是个重要的阶段，要把握住啊！
有18位网友表示赞同！
别把焦急放在瘦身上吧，给身体充足的休息时间，享受母子相处的时光才是最重要的。等恢复得差不多了再去注重身材也不迟!
有7位网友表示赞同！
我产后三个月就断奶了，现在运动也做得很勤奋。感觉确实比哺乳初期轻松好了一些，黄金期抓住了！
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虽然听说断奶后更容易瘦，不过每个人的身体情况不一样啊，还是要根据自己的实际情况来决定吧！
有9位网友表示赞同！
我产后一直母乳喂养，所以没有断奶。看来要把握“黃金期”，我还得问问我的医生建议啦!
有8位网友表示赞同！
我觉得这种说法太片面了，每个人体质不同，断奶后不一定能瘦下来。关键还是要注重健康饮食和运动！
有11位网友表示赞同！
我也是感觉现在吃啥都长肉啊 希望可以把握住这个”黄金期“减肥成功！
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我的经验是，哺乳期间体重确实不容易下降，但断奶后反而更容易恢复身材，也许真的是因为激素变化的关系吧？
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产后瘦身确实需要科学的方法，不能盲目追求快速减脂。希望每个妈妈都能健康顺利地恢复到最佳状态！
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