今天给各位分享喝这种咖啡可以让你更苗条的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

那么，如果咖啡可以融入您现有的日常生活方式来优化您的日常饮料，为什么不尝试一下呢？

什么是冷萃咖啡？

冷泡咖啡经常与冰咖啡混淆。事实上，它们是完全不同的饮料。冰咖啡是用沸水冲泡的咖啡，并在饮用前用冰块冷却。

冷萃咖啡采用不同的冲泡工艺制成，将磨碎的咖啡豆浸泡在冷水或室温水中12 至24 小时。咖啡豆在冲泡过程中不会受到高温的影响，这就是区别。他们说，冷萃咖啡保留了酸和油，否则这些酸和油会被传统酿造中的热量氧化。

由于酸和油保存完好，冷泡咖啡的味道更柔和、更甜，没有普通咖啡常见的苦味。

如何酿造咖啡有助减肥？

冷泡咖啡最大的健康益处是增加了抗氧化剂含量。为了增加抗氧化剂的含量，我个人的配方是在制作时添加肉桂粉。咖啡是一种富含抗氧化剂的水果，但当用热水冲泡时，其中一些化合物会被破坏或氧化，或者没有被提取出来。

长时间低温提取可以使这些有益健康的物质在提取过程中得以保留，从而起到延缓衰老过程并预防许多疾病的作用，包括癌症、心脏病、阿尔茨海默氏症和关节炎。冷泡咖啡对胃也更温和，因为它的酸性较低。

当咖啡在高温下冲泡时，一种叫做绿原酸的化合物会转化为奎宁酸，这种酸具有涩味，会损害胃壁。如果您在喝咖啡后感到胃灼热或胃部不适，您可以寻找其他饮料或零食来帮助舒缓您的身体系统。

传统热咖啡的苦味也是如此。几乎每个人都喜欢喝加糖和牛奶的甜咖啡，这可能是为了掩盖苦味的无意识反应。另一方面，冷萃咖啡的酸性较低，具有巧克力、柑橘和坚果的味道，可以帮助您的胃避免消耗不必要的糖或卡路里。

冷咖啡和热咖啡都可以通过增加脂肪代谢来帮助减肥，帮助您无需付出更多努力即可锻炼身体。

这些东西加到咖啡里会使你发胖

现在我们知道冷泡咖啡可以成为减肥的良方，让我们确保不会因为在咖啡中添加错误的成分而抵消其好处。

例如，糖会增加空热量和炎症因子。喝冷咖啡味道更甜，果味更浓。无需在咖啡中添加甜味剂。

奶精等调味品（包括普通咖啡奶精）含有不健康成分，如高果糖玉米糖浆、人工香料、反式脂肪和角叉菜胶。

如何制作最健康的咖啡

在咖啡中添加更健康的成分可以改善其味道甚至营养成分。

椰子油可以为咖啡增添美味的热带风味，椰子油中的脂肪可能有助于提取那些健康的抗氧化剂。

肉桂、香草精或小豆蔻都是非常安全的添加物，可以在不增加任何卡路里的情况下增加甜味。

全脂牛奶或真正的奶油，甚至黄油，都是添加奶油的最佳选择，不含任何令人讨厌的人造成分。

最健康的冷萃咖啡配方

如何开始制作自己健康的冷萃咖啡？这很简单，您不需要任何常用的咖啡设备。

首先，您需要粗磨咖啡、法压壶或玻璃壶，以及一些滤纸。

在容器中铺上一层咖啡，倒入一杯水，再铺一层，再倒入一杯水，加入法压壶中3-5次，然后搅拌均匀。

如果您愿意，可以添加肉桂棒或一些小豆蔻荚。有些咖啡师会添加橙皮。

混合后，如果您使用的是法压壶，请用保鲜膜覆盖。如果您使用玻璃罐，请盖上盖子。然后将容器放入冰箱中。

浸泡时间根据个人喜好而定，一般为15小时左右，然后用滤纸过滤2-3次。

就是这样！享受柔滑、浓郁的咖啡，并陶醉于添加的抗氧化剂。

天气越来越热，你想尝试一下冷萃咖啡吗？