panda 我当然可以。小伟怎么忍心拒绝粉丝的要求呢~
不过，其实现在“时令水果”的概念有点模糊了~
在过去，交通和种植技术不发达的时候，我们吃的水果取决于我们周围种植的水果，所以我们就产生了当季的想法。
随着异地、温室栽培及运输、储运技术的发展，我们一年四季都可以吃到各种水果，季节的概念已经变得模糊。
比如，海南的樱桃冬天是应季的，但运到北方就变成了淡季。
那为什么更推荐当季水果呢？
大多数时候，我们推荐当前季节，可能是因为它有意义~
其实，当季水果和所谓的反季水果并没有太大区别。如果硬要说有什么不同的话，可能是时令水果：味道更好，营养价值稍高，而且价格更便宜。
不过考虑到大家确实比较关注什么是当季水果，所以接下来，我就来呈现一下这份四时水果推荐清单~
四季水果推荐表
1. 春季（3月至5月）
时令水果：柠檬、枇杷、圣女果、菠萝、火龙果、草莓、荔枝、桑竹、山竹、樱桃、莲雾、番石榴……
特别推荐：
樱桃番茄富含番茄红素，碳水化合物和能量低，饱腹感强，是减肥的好帮手。
菠萝、菠萝、菠萝同属一科，含糖量高，富含维生素C，加热后也不会“刺痛”嘴巴。
草莓酸甜可口，热量低，不易发胖。大人可以放心吃，掉色也很正常。
樱桃（也叫车厘子）味道酥脆，膳食纤维丰富，如果不补血的话价格相当昂贵。
2. 夏季（6月至8月）
时令水果：榴莲、山竹、荔枝、西瓜、葡萄、芒果、火龙果、哈密瓜、桃子、人参果、百香果、火参果、杨梅、木瓜、无花果……
特别推荐：
山竹味酸、甜、软。和榴莲最配。它清热降火，富含蛋白质和胶质。
西瓜虽甜，但含糖量不高。一次最多可以吃2 磅。可以和桃子一起吃。您需要使用保鲜膜将其存放在冰箱中。
葡萄有绿色、红色和黑色。它们是最新鲜的，带有白色霜。将它们切成小束并冲洗。它们无籽，是栽培的结果。
芒果不能止血。它们富含维生素C和胡萝卜素。它们在冰箱里很快就会变质，如果它们的皮肤上有黑斑，你仍然可以吃它们。
火龙果含糖量高，膳食纤维丰富，有助于缓解便秘。
木瓜够甜，但热量不高。维生素C含量高，不能丰胸。胡萝卜素排名第三。
3.秋季（9月至11月）
时令水果：苹果、百香果、龙眼、柿子、山楂、香蕉、梨、牛油果、桃子、橙子、石榴、葡萄……
特别推荐：
苹果含有丰富的果胶，有很好的通便作用。早上和晚上吃它们。如果你害怕蜡，就剥皮吃。
香蕉口感软糯香甜，是实打实的折扣，钾含量也很高。它们不利于泻药和降低血压。
柿子含糖量高，每天吃12个，可以保护眼睛。未熟或发涩的不要吃，也不要空腹吃。
石榴含有丰富的膳食纤维，具有止泻作用。种子可以吃，但单靠它并不能美容养颜。
梨的含糖量有点高，有润肠通便的作用。味道有点粗，可以缓解秋燥带来的火气，有充足的水分。
4.冬季（12月至2月）
时令水果：猕猴桃、鲜枣、柑橘、脐橙、甘蔗、柚子、罗汉果、香蕉、圣女果……
特别推荐：
猕猴桃（也称猕猴桃）的维生素C含量位居第二，血糖生成指数较低，适合糖尿病患者食用。
鲜枣含糖量很高，维生素C和钾含量最好。晒干后就是红枣。每天不超过10个。
橘子或橙子富含类胡萝卜素和维生素C，耐贮藏。吃多了就会变成小黄人。不榨汁直接吃。
柚子热量低，水分丰富，维生素C含量丰富。柚子皮不能抗肿瘤，所以不要与药物同服。
现在大家应该知道四个季节怎么吃水果了吧！但，
有哪些水果四季都能吃呢？
其实，市面上只要是可以吃的，所谓的反季节水果无非就是口味、营养、价格上的细微差别。不过我个人认为，苹果、香蕉、圣女果、火龙果等的季节属性已经变得模糊了，大家还不如四季放心吃呢~
总之，吃水果，不管是不是当季的。如果您确实关心，请按照上面的建议进行操作。
但吃什么取决于：你能买什么，你喜欢吃什么，你的钱包能承受什么~ ps：毕竟现在水果比肉还贵！
同时尽量保证每天摄入1到2个拳头大小的水果（半斤），比如一个苹果或者15个左右的圣女果。
最后，记得多吃各种水果哦~
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用户评论
哇！这份水果清单太棒了！我summer总爱囤一些新鲜水果，尤其是浆果类的，像蓝莓草莓这些就是夏天的节奏！这篇博文真是及时给我解渴！
有20位网友表示赞同！
夏天就应该吃清新的水果呀！特别是芒果、西瓜这种，清爽又解暑气。我个人比较喜欢口感酸甜的水果，柠檬柚子也很适合夏天入口！
有11位网友表示赞同！
这份夏季水果表分享得太棒了！每次都不知道夏天的水果都有哪些品种，现在看这图就能一目了然！真希望有更多地区的当季水果信息。
有17位网友表示赞同！
芒果确实太赞了！今年吃到特别甜的芒果，直接让我爱上夏天啊！还有哈密瓜，切开一看金光闪闪的，咬一口就感觉整个人都甜了起来！
有17位网友表示赞同！
这份清单很有用，可以帮我选择到合适的水果。但我觉得夏天一些凉性水果也不少，比如梨子、苦瓜这些也挺好！
有13位网友表示赞同！
每次去超市买水果都花很久的时间挑选，感觉什么水果适合夏天都不知道！这篇博文太贴心了，让我再也不用担心挑错水果啦！
有10位网友表示赞同！
我喜欢清爽类的水果，这种清单很实用。不过我觉得西瓜也应该在上面吧？它可是夏天的代表啊！
有6位网友表示赞同！
这份表格的选色和排版真的不错！一眼就能看明白每个月的当季水果，而且图示也很清晰。赞哦！
有15位网友表示赞同！
感觉这位博主对水果的分类还挺细致的，从口感、颜色到营养价值都照顾到了。这个总结太棒啦！
有10位网友表示赞同！
夏天吃水果真是太过瘾了吧？ 这种清单真的很有帮助! 我最喜欢的就是龙眼和桂圆了，酸甜可口，还有清凉爽口的桃子！
有11位网友表示赞同！
虽然这份清单很棒，但我个人觉得夏天比较喜欢一些酸甜的，比如草莓、蓝莓之类的水果。
有7位网友表示赞同！
这篇文章真是太详细了！我以前都不知道有些水果是夏天的种类，这下可以尝试一下啦！期待尝尝新品种的水果
有16位网友表示赞同！
这份榜单挺好的呀！让我知道夏天有哪些水果好吃了？不过夏天也有很多凉性水果，比如西瓜、黄瓜等，应该也值得推荐哦！
有8位网友表示赞同！
这篇博文简直是我的救命稻草！我每年都会纠结季节性水果吃什么，看了你的清单就不用担心啦！感谢分享！）
有7位网友表示赞同！
这份清单也太具体了点吧？ 其实夏天只要吃着自己喜欢的水果就够了 ，不用这么讲究。
有15位网友表示赞同！
这篇文章对夏季吃货来说简直是福音啊！ 我每年都买同样的水果，现在看到这个清单好多种新的水果，真是开眼界！
有14位网友表示赞同！
夏天除了这些水果，我还喜欢喝一些清凉的饮料，比如柠檬水、西瓜汁等等。 感觉这篇博文只列举了水果，没考虑其他夏季饮品呢？
有7位网友表示赞同！
这个清单很棒，但我认为应该添加一些营养价值高的水果，比如猕猴桃、香蕉等等，这样才更全面！
有7位网友表示赞同！