panda 这篇文章给大家聊聊关于高效减脂训练：第二天锻炼计划全解析，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
前天定的减脂锻炼目标，昨天晚上第二天，锻炼已如约完成。
昨天吃饭有点晚，出门已经6：20了，没办法只好换了路线，绕小区旁边的环形路人行道走了一圈，大概也得6km吧。不同的是，昨天加快了步行速度，一圈下来大概30分钟，然后在小区里拉拉腿筋，到家总共大概花了1个小时。
虽然感觉走的时间短了点，但是胜在锻炼了，比不锻炼强。不好的地方就是时间赶上下班点，车多，有灰尘。
昨天本来计划去的地方，是一个修好还没开通的路上，两边有人行道和自行车道，道两边有树林，环境好，没啥灰尘，不少人都去那块锻炼，有跑步的，又快走的，有骑自行车的，抽陀螺的，遛弯的也不少。
家跟前不好的就是没有合适的锻炼场所，有个广场，各种做小吃买卖的，套圈的，还有小孩玩的，跳广场舞的，扭秧歌的，人实在是太多，不适合我这种，只能自己找地方。
刚刚下雨了，一阵急雨。孩子学校也发了强降雨通知，不知道下班还下不下。希望不要下了，不能打断锻炼计划。
有时候天气原因会成为懒惰的很好的借口。[捂脸][捂脸]特别冬天，下雪后就更不想下楼，导致现在肉肉越来越多。
加油！[呲牙]
看见最美的晚霞
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用户评论
坚持运动真的很棒！感觉已经轻松很多了。
有18位网友表示赞同！
刚开始第二天的锻炼，肌肉还是有点酸痛呢！
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今天继续跟着计划做，汗水淋漓的~
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感觉活力满满，减脂之路加油吧！
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饮食控制很重要，运动还要加紧，才能看到效果!
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锻炼过程中要注意安全，别受伤了！
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第二天的训练目标怎么设定合适的呢？
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希望这个星期都能坚持下去！
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已经做了一个多星期了，体重好像没变...
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每天锻炼一小段时间的能量很不错!
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找到适合自己的运动项目，才能坚持做下去！
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分享我的减脂餐食，一起加油吧！
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今天练的腿部感觉好好热啊！
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坚持锻炼，身体也会越来越棒了！
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睡个好觉，才能更有能量锻炼!
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朋友给我鼓劲，让我继续保持下去！
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减脂的路上有很多诱惑，要抵御住誘惑！
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每天记录一下自己的运动情况，更容易坚持！
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周末可以休息一下，调整状态再去锻炼！
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希望下次能做得更好!
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