怎么让小腿变细的方法（怎么让小腿肌肉变小）

在这个人人都想把头变成腿的时代，你是否也想拥有一双令人羡慕、让人嫉妒的美腿呢？来吧，练习一下。如果你的妈妈没有给你，你就努力去争取。以下六种方法是帮助你实现梦想的法宝。

1、使用O型腿矫正器，每天佩戴，可以有效矫正腿部八字问题。同时，还应积极调整步态。

2、每天晚上用拳头轻轻敲击腿部的各个穴位，尤其是关节处的穴位，可以刺激腿骨的生长，让腿变得更长。

3、做瑜伽会舒展整个身体，培养平和、宁静的精神状态。这是一种非常好的慢性有氧运动。

4、劈叉可以让腿部韧带更有弹性。每天晚上进行马劈叉可以让你的腿明显变长。虽然过程比较痛苦，但是效果却很好。

5、靠墙站半小时是一种考验人耐力的锻炼方法。此法不仅可以使身体伸直、舒展，还可以锻炼腿部。

6、每天做跆拳道的踢腿动作，可以打开腿部关节，锻炼后退肌，使双腿很快变得更直、更细、更漂亮。