panda 大家好，减肥期间晚上感觉饿了怎么办？相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于减肥期间晚上感觉饿了怎么办？和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
因为现在的工作或者生活压力比较大，熬夜在所难免，夜猫子也不少O(_)O
你正好在减肥，你该吃还是不该吃？呃。
如果你只是觉得有点孤单，那就早点睡吧，你梦想中的一切都会有O(_)O
学会享受轻微的饥饿感。暴饮暴食的感觉比这更糟糕。相信我来自减肥者的建议。
如果有明显的饥饿感，有的人甚至半夜饿醒，此时就按捺不住了。
无论是从健康还是减肥的角度，都应该适量吃一些蛋白质食物，比如瘦肉、煮鸡蛋等，但一定要记住控制吃的量，千万不要吃整块蛋糕、牛奶、茶、啤酒或烧烤。然后就结束了
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用户评论
晚上饿真的很难受，不过我发现可以喝一些温热的牛奶或者草本茶，能稍微缓解一下饥饿感
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我也很常晚上饿肚子！最近开始晚上吃一杯希腊酸奶加一小把水果试试，感觉还不错！饱足感也行
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我的减肥方法就是晚餐控制在5分钟吃完然后不要再吃东西了，可是我每次到了晚上都超级饿啊.... 你们有觉得这要多晚锻炼可以缓解吗？
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我就是因为晚上容易饿到最后忍不住偷偷吃很多所以一直控制不住体重！感觉这个问题真的困扰了我好久，希望有有效的方法...
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晚上饿了可以用坚果或低脂食物代替零食吧，不过要量少哦！
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我朋友说可以试试晚餐前多喝水，这样肚子会比较实一些。还有睡前不要看电子产品，避免刺激食欲
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其实减肥期间控制好每餐的份量就能有效避免晚上饿肚子的问题啊！ 我自己就是这么做到的，晚上吃得少一点，白天多吃就容易控制下来了。
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我比较喜欢在晚上睡前喝一杯热牛奶，听着放松舒缓的音乐。感觉很能缓解我的压力和饥饿感
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晚上饿肚子也是减肥过程中的一个挑战！ 还是要找到适合自己的方法来应对吧，比如适当地增加一些蛋白质进食或者选择低卡路里的零食。
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我觉得这个标题描述得挺好的。减肥期间晚上饿了真的很常见的问题，希望大家能分享出有效的方法帮帮忙！
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减肥需要坚持啊！即使偶尔晚上饿想吃东西也要克制自己，不要乱吃高热量的食物，这样才能保持身材！
有20位网友表示赞同！
我觉得要找到一种平衡点！ 比如可以选一些低卡路里的高蛋白零食来吃，也能避免太过饥饿的感觉，也能补充蛋白质。
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我有个疑问就是晚上饿了是不是就应该吃东西？或者我们可以尝试其他的方法来缓解这种饥饿感呢？
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减肥期间确实需要多加注意饮食！ 我现在试着把晚餐的份量比平时少一些，然后多吃蔬菜和水果，希望能有效控制体重哦！
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晚上饿的时候其实可以试试泡个热水澡或者轻度运动，这样也能缓解饥饿感，还能放松身心
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减肥真的不容易啊，我常常遇到类似问题！感觉每天都在努力克制自己，才不会轻易吃零食.... 希望自己能坚持下去!
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我想问一下大家是怎样控制晚餐的？ 因为我晚餐吃得太多晚上就容易饿到...
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真的需要找到一些有效的方法来应对晚上饿肚子！ 不然太容易忍不住就吃高热量的食物，那就很容易“回不去了”!
有6位网友表示赞同！