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80斤和160斤互换饮食的一天，会发生什么？
这是互联网吃播们最新的流量密码。
普遍思路是，80斤女孩小鸟胃，对着一桌子美食愁眉苦脸，直言太油腻、吃不下；160斤女孩拿着手里的蔬菜玉米大喊要吃肉，恨不得能用目光扫荡美食。
大部分时候，坚持不到两餐，这场挑战就会以失败告终，紧接着，你就会看到胖女孩冲向美食，不顾形象地狼吞虎咽。
这类视频，是怎么拿捏住观众的心的？
互换饮食，怎么变成了身材审判
最早做互换饮食的博主，其实真没现在这么离谱。
2022年3月初，博主@就你吃不饱 开始在社交平台上发布一系列互换饮食的视频。拍视频的女孩叫麦麦，120斤，没露过脸。视频中出镜的女孩叫头子，70斤，不爱吃饭。
头子曾表示因为太瘦而身体不好，所以想要增肥，麦麦则是像每一个普通女孩一样，想要减到理想体重。
所以当时两人立下的flag是：互相为对方准备一日三餐，希望都能早日到达90斤。
她们晒出的一天三顿，也基本符合正常人的饮食范畴。
麦麦会给头子准备哈密瓜三明治、准备热气腾腾的包子面条、卷饼麻辣烫之类的美食。
图源：小红书@就你吃不饱
而头子给麦麦准备的，则大多是沙拉、清汤、或是各种各样的小份菜。
图源：小红书@就你吃不饱
大部分时候，镜头都是对准头子，展示她的细嚼慢咽、食欲不振。还有人感慨说，看了头子才知道，原来世界上真的有人是不爱吃饭的。
甚至，开始有人学习头子的吃饭方法：吃饭前东张西望，迟迟不下口；一口饭要嚼八百下才下咽，每吃一口都叹口气；不断对自己心理暗示“好油啊”“好咸啊”“好难吃啊”。
这样吃下来，不少人都反馈真的很有效果，看着没有食欲，正好减肥。
不过，玩笑归玩笑，她俩本人对待食物和身体的态度都是真诚的：“一个是真想瘦，一个是真想胖。”
在两人锲而不舍的努力下，麦麦已经下了一百斤，头子也到了八十二斤，可以吃完一整碗面，看视频里的状态，也比刚开始时好了一大截。
图源：@就你吃不饱
这样的互换饮食，本质上是学习更健康的生活方式，一个学着好好吃饭，一个学着吃更健康更清淡的饭。
但或许是看她们涨粉百万，不少博主也跟着走上了这条路，陆续发布各种互换饮食的视频。
不知怎的，却逐渐走向了极端化、奇观化。
镜头也从“展示瘦子的吃饭困难”，变成了“展示胖子的离奇吃相”，甚至演化成了对于胖女孩的身材羞辱。
有故意对准女孩吃相的，有不停指责女孩吃得多的、有摆出嫌弃模样讨厌食物的，总之，要正常完成挑战是不可能的，嘲讽放大胖女孩的丑态才是真的。
一个互换饮食视频里，110斤的男博主对着胖女孩点的餐发出各种灵魂拷问：“这是你一个人的还是你全家的？”“你中午还能吃得下吗？”“我真的很多年没吃过这种包子了。”
再仔细一看女孩点的餐，怎么也够不着“全家人”吃的程度。
吃饭的过程里，瘦子也总要指指点点，女孩弱弱反击表示吃牛肉不会胖，他大声反驳：“但是你走量啊。”
吃到一半，要拿出旁边的可乐来摆出为难状态：“我实在搭配不到这个可乐。”
中午点菜时，明明都是正常家常菜，非得盯着份量吐槽：“是点单还是点菜单呢？”
到最后，两人都选择放弃。好好的互换饮食，却变成了一场瘦子对胖子的单方面调侃乃至霸凌。
这样的拍摄套路，在短视频平台上还有很多。
镜头无一例外地聚焦在油腻的食物、饕餮般的吃相、凌乱的饭桌上，展示着她们的邋遢和巨大饭量，未出镜的瘦子则承担了嘴替功能，一遍又一遍地嫌弃胖子的一切，让身材与自律挂钩。
看似是互换饮食、互相了解对方生活方式，实际上只是把胖子的生活摆上台面供人羞辱。
到最后，从博主到评论区，共同完成了一场只针对胖子的暴力。
被互联网放大的恶意
而这样针对身材的暴力审判，在互联网的放大下，并不少见。
前段时间，“电子小猪”在社交平台上爆红。她们靠着暴食、油腻、各种高热量摄入，成为了无数网友的减肥动力。
在她们的视频中，食物的摄入似乎永无尽头。
一份榴莲披萨打底，鸡块薯条蛋挞面包溜缝儿，甜品和芝麻汤圆也不能忘，就在你以为一切都到了尽头时，她又拿出了皮蛋瘦肉粥、豆芽炒粉配春饼、京酱肉丝等大菜。
大胃王消失了，但一顿饭能吃普通人一周食量的电子小猪们又成了新宠。
她们吃得毫无节制，吃得丑态百出，还不惜以各种形式扮丑说反话，来让大众对她们的恶感翻倍。
她们最爱说的话就是“垫吧垫吧”、“随便吃两口”，自称是300斤小基数、微胖小女生。
甚至有人晒出肥胖纹和糖化的皮肤，来冲击网友对肥胖的想象。
她们的视频下，也充斥着各种不堪入目的评论：
“猪肝色越来越严重了。”
“你看起来真的要炸了。”
“整个人都发黑发紫了。”
而另一边，她们又会成为广大女孩的减肥动力：想吃东西的时候就看她，看完就没胃口了。
「“电子小猪”消费自己，后来者再消费“电子小猪”，就像一场环环相扣的人体蜈蚣表演。
坐在台下的我们，被“断糖断碳”的生活方式吓得多吃一口米饭都要自责半天。站在台上的她们，用透支身体的方式，吃下不符合常理的食物数量。
看着她们手中堆成山的米饭，油滋滋的烧饼，红彤彤的鸡腿和红烧肉，白花花的奶油蛋糕，对食物长期处于克制状态的观众们，一边恶心反胃，一边罪恶地过瘾着，这似乎是一种隐秘的代偿机制。
最后，没有人关心这些前赴后继的暴食吃播们，越来越膨胀的身体里面是否藏着求救信号。
她们的身体变成了一座奇观，每一次点击就是一张参观门票。」
人们嫌弃她们的邋遢和油腻，却又忍不住去围观她们的暴饮暴食，在斥责她们的同时也暗暗告诫自己：千万不能多吃一口。
总之，互联网上的电子小猪们一遍遍地用严重变形的身材和丑态百出的巨大食量，来成为减肥标尺上的那个沉重砝码。像是站在对立面，恐吓着原本就身材焦虑严重的女孩们——
再吃下去，你就会变成我这样。
网友们肆意点评着她们的食量、吃相，在互联网上释放着针对胖子的恶意，嘲讽她们的堕落和可悲，并让肥胖和邋遢、不自律、人品低劣等等形容词划上等号。
看到这儿或许你要说，她们自己表现邋遢故意扮丑，被全网攻击是“活该”，那么，其他吃得干净、吃得可爱的吃播呢？
评论区一样是说教。
博主@全炫丸，视频里精致甜美，每次吃得也都干净清爽，让人很有食欲。但她的视频下，总少不了诸如“为了你好”、“减减肥更漂亮”这样的评论。
总之，吃播这条赛道上，女孩怎么做都是错。而无论吃相如何食量多少，身材标尺和快乐源泉都指向了唯一的目标——瘦。
人生不止“瘦下来”
在看电子小猪们时，她姐最大的感受就是，无论是胖是瘦，无论是小心翼翼地吃还是毫无顾忌地吃，她们都很难获得真正的快乐。
网友们要么抱着看丑角的心态肆意辱骂，要么打着“为你好”的旗号殷殷说教，到最后，每个人都在这场流量的循环里步入死局。
但这套以暴食为噱头的流量密码，不过是身材焦虑在新时代下的又一变种。
她姐常关注的一位吃播博主@赤赤变形记 曾聊起自己从200斤瘦到128斤，如今又复胖到160斤的经历。
图源：抖音@赤赤变形记
最早，她是生活化减肥的践行者，秉持着干净饮食和健康减肥，用了一年多的时间慢慢瘦下来。可是在这个过程里，她需要付出很多很多的努力来对抗食欲，稍有不慎就会再次开启暴食。
有时候，回一趟老家，她能胖17斤；男朋友做一顿好吃的，第二天上称胖了她也会崩溃。
以前总是情绪稳定的她，在减肥之后，也开始情绪性进食：“总感觉现在不抓紧时间使劲吃，以后就没得吃了。”
图源：抖音@赤赤变形记
但也是在这样反反复复的数字跳动里，她忽然意识到：“压根没人逼我以后一定要减肥。”
图源：抖音@赤赤变形记
而她也终于明白：在报复性饮食和减肥中间，还有一个选项是正常吃饭。
图源：抖音@赤赤变形记
如今，她按照自己的食欲食量正常一日三餐，偶尔和男友驱车几十公里去吃一顿好吃的，美食下肚后，满足感和幸福感是体重秤上的数字无法替代的。
她意识到，自己不是一定要瘦，瘦也并不一定指向快乐。有爱人，有美食，情绪稳定心情佛系，这样的生活，原本就已经是满分答案。
图源：抖音@赤赤变形记
然而，她的自洽似乎并不会让屏幕前的网友冷静。
人们看不到她的笑容和开朗自信，只能盯着身材横加指责。
图源：抖音@赤赤变形记
究其原因，还是这个世界总在告诉我们，瘦下来才能获得快乐，瘦下来才能成功，瘦下来才能拥有更美好的未来。
这些美好品质与幸福标签原本有一万种表达形式，但却被简单粗暴地归于身材体型。
瘦和自律挂钩，和健康挂钩，和快乐挂钩。而胖，则成为了一切美好生活的反面。
所以，胖得邋遢的人，我们会说：“看吧，胖子就这样。”胖得可爱的人，我们会说：“再减减肥，你就更好了。”
但我们都忽略了，通向快乐的途径可以有无数种。可以是美食，可以是风景，可以是和朋友们的相聚，更可以是事业上的成功。
唯独，不该是镜子里那个消瘦的身体。
让我们诚实地面对自己的欲望，接纳自己的身体，寻找更多获得快乐和成就感的途径。
不要在病态的执念里指责她人训诫自身，也不要一遍遍把自己框入身材羞耻。
你的人生，从来不由身材定义。
你的快乐，从来都与胖瘦无关。
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用户评论
这真是太有趣了！ 看看自己想变瘦的样子，每天看它都要给自己鼓励加油吧。
有14位网友表示赞同！
我突然很好奇这种手机壁纸的效果，会不会真的让人更有动力减肥？
有13位网友表示赞同！
哈哈，这样的励志方案也太个性了吧！但也要注意把握分寸，别让自己压力太大啊。
有13位网友表示赞同！
感觉有点厉害诶，能把别人的减肥目标直接变成自己的壁纸，真是一件神奇的事情哦~
有8位网友表示赞同！
这好像很有意思，我也有一个想变瘦的样子啊。如果做成手机壁纸会不会更容易坚持？
有17位网友表示赞同！
现在很多APP都有这种功能吗？ 帮我找一下呗！
有13位网友表示赞同！
看着比较刺激的减肥方式，不过还是要注重健康安全才是最重要的。
有14位网友表示赞同！
这个方法确实很有创意，但我更喜欢运动减肥那种踏实的感受啊。
有10位网友表示赞同！
感觉这种方法挺能激发人的意志力，而且还能让学习变得更有动力，哈哈！
有12位网友表示赞同！
这种创意让人眼前一亮！ 不过我觉得它可能也只是一种暂时的激励吧。
有14位网友表示赞同！
我更喜欢把一些瘦身小贴士或者励志语录做成手机壁纸，这样更容易提醒自己减肥目标哦~
有10位网友表示赞同！
这新式减肥法感觉太酷了！ 期待更多的年轻人尝试，或许能带动一股减肥潮流呢？
有11位网友表示赞同！
这个做法挺大胆的，也挺有创意的。但还是要关注自己的心理状态啦。
有18位网友表示赞同！
我试过用一些图片激励自己减肥，效果一般般，不过还是需要坚持努力才能瘦下去!
有15位网友表示赞同！
这种方法可能适合年轻人，但我觉得年龄大了还是应该选择循序渐进的减重方式比较好。
有7位网友表示赞同！
这新时代的减肥方式真越来越有趣了！
有7位网友表示赞同！
看起来很像一种视觉上的激励啊，可以尝试看看效果怎么样？
有12位网友表示赞同！
这样的人间烟火气息也挺好玩的，也许在生活中我们可以更多的寻找乐趣吧！
有12位网友表示赞同！
这种方法能不能坚持下去就看个人的毅力了，减肥还是要结合健康生活方式才行！
有17位网友表示赞同！