如今，随着生活条件的越来越好，与许多年前相比，孩子们的身高标准有了很大的提高。

但孩子们的身高管理家长们可不能忽视，要保证孩子在不同的阶段都不能落后。

#儿童身高管理#

每个年龄段的孩子达到什么标准才正常？

家长和孩子们不妨看看，0-18岁男女最新身高标准表如下！

一、儿童身高体重标准表男

二、儿童身高体重标准表女

参照以上标准图，SD代表标准差。

如果孩子身高体重处于-1SD—中位数—+1SD之间表示孩子在正常发育水平。

-3SD—-2SD表示矮小；+2SD—+3SD则代表特高。

您家孩子身高体重达标了吗？

三、身高发育有两个黄金期

孩子长高的两个“高峰期”是婴幼儿和青春期。

无论男孩还是女孩，身体发育都会遵循固有的规律。

1、婴幼儿

婴儿出生后9个月内，身体生长速度非常快，出生一年后身高可增加25左右cm上下；

5岁前，孩子的身高每年可以增加6~9cm;

孩子8岁以后，身高增长速度会减慢，平均每年身高增加5cm。

这个时候甚至几乎到了“停滞”水平，但不到几年就会迎来身高发育的第二个高峰。

2、青春期

进入青春期后，儿童除了出现第二性征外，身体发育也进入了重要阶段，特别是身高会显著增加。

如果营养充足，运动充足，孩子的身高也有可能超过父母的遗传限制。

四、科学管理孩子的身高，还需要做到以下4点

1、营养搭配饮食平衡

如果孩子挑食、偏食，容易长不高。

父母应该给孩子补充足够的蛋白质，比如牛奶、肉类等。

还应注意铁等微量元素，缺乏锌、钙也会导致生长迟缓，错过最佳生长时间，然后难以追赶发育。

人体的生长发育，主要靠营养供给，想让孩子长高，各种营养都要平衡。

2、睡得好才能长高

孩子们千万不要熬夜，因为生长激素主要在深度睡眠中分泌。

生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10点到半夜2点。

家长要监督孩子早点睡觉，睡前不要喝牛奶和做剧烈运动。

3、保证合理的运动

运动可以帮助孩子的骨骼发育。

家长可以注意一下周围的孩子，是不是爱打篮球的孩子一般长得都不会矮。

孩子们的运动推荐打篮球、游泳、跳绳等等跳跃式和拉伸类的运动。

4、保持愉快心情

长期压抑的情绪会阻碍生长激素的分泌。

所以家长在日常生活中不要采取“打骂式教育”，要营造一个温馨的家庭氛围。

不仅有助于孩子的心理健康，也有助于孩子的身高发育。

五、写在最后：

如果发现孩子身高严重不达标或者很久不长个，就要警惕起来。

及时带孩子去医院检查，看看是哪里出了问题，早干预才能早治疗！

如果你并不知道孩子身高是否达标，可以直接进行测评！