小孩子如何瘦腿

1、有的朋友认为这是自然衰老的表现。事实上，大多数女性朋友在生完孩子后，大腿内侧都会慢慢长出脂肪。因为在生宝宝的过程中，妈妈常常处于焦虑、紧张、烦躁的状态，消耗了大量的精力和血液。而且分娩过程伴随着失血，所以容易出现气血不足的情况。气血不足，就会导致腿部血液循环不足，形成大量的脂肪废物。

2、从中医的角度来看，大腿内侧有两条经脉：肾经和肝经。中医认为，当人体肝肾气血不足时，营养物质不能及时沿着经络分布，垃圾也不能及时排除。随着时间的推移，大腿内侧就会形成脂肪堆积。这种脂肪又叫惰性脂肪，阻碍肝肾气血运行，影响肝内功能。

3、产后饮食控制其实是一个生理悖论，因为产后母乳喂养需要营养和能量。产后妈妈的主要任务就是养育下一代。适当增加蛋白质和能量，适当增加运动是必要的选择。因此，周医生一般建议产后三个月内停止母乳喂养后再减肥。

4、可以坐在椅子前三分之一处或床上，慢慢放松大腿。然后左右手伸出，充分抓住同侧松弛的脂肪，从腿根部向膝关节处挤压、按压。每天操作2次，每次5分钟。如果坚持3天，疼痛就会消失或减轻。 “意思是血液循环正常的时候就不痛，有痛的时候就不痛。”这说明气血运行加快了。

5、年轻的女性朋友可能会发现2-3周后大腿变细了。使用此方法前可以先用尺子测量一下大腿的周长，然后比较21天后周长是否变小。

6、年龄较大的女性朋友，由于气血虚弱，可能需要较长的时间。

7、但事实是，无论需要多长时间，只要你坚持一段时间，你一定会收获超乎你想象的成果。

8、我有一个朋友，夏天穿短裙总感觉大腿难看，所以我就给她这个方法。当她自己操作的时候，她感受到了从未有过的疼痛。我告诉她要忍住痛苦，抓紧时间。第二年见到她时，她说：“周老师，非常感谢您，我坚持按照您的方法，发现我的大腿现在明显瘦了，脂肪也消失了。”于是我告诉她：“不仅你的身体变得更加美丽，更重要的是，通过按摩消除了体内的垃圾脂肪，肾经、肝经的气血运行也恢复了。”

9、对于女性来说，肝脏和肾脏尤为重要。比如，这位女性朋友去掉大腿上的赘肉后，精神焕发了，睡眠质量也提高了。为什么是这样？中医认为，肝藏血。如果肝脏状况良好，晚上就能睡得很香，不会出现多梦、半夜惊醒、失眠等症状。因此，出现上述症状的女性朋友需要多练习、多学习。

10.需要注意的一点是，月经期间不宜进行此动作。