panda 大家好，今天小编来为大家解答全方位减肥旅程：我的宝贵经验与实用建议这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
大家好，我是Vicky，关于减肥，我一直在这条道路上越减越肥，细数我过往十年的减肥经历，真的是五花八门，但是几乎都失败了！直到最后我在营养师的帮助下，成功瘦下来！至今未反弹！
我从小就是一个看起来比别人都要结实一些的菇凉！这个真的非常让我头疼~为此我埋怨我老妈最多的一句话就是：你为什么不把我养成瘦子体质？为什么要把我养辣么胖！！！我妈无言以对！
没办法，既然不是易瘦体质，那就只能管住嘴迈开腿！因为从小就肉肉的，也没少受男同学欺负，初三毕业那年，我喜欢的男生骂我肥的像猪头一样，让我回家嚎啕大哭！我不愿意再去上学，也不肯吃东西！我妈看不下去了，带我去药店，买了当时电视广告上非常火热的一款减肥产品，这是我第一次接触减肥，也是第一次吃减肥药！
因为是十年前的事情，所以很多细节我都记不清楚了，我只记得我当时是在快毕业的时候开始吃的，吃了两个月吧，也没有去称体重，反正肯定是瘦了，因为原来走路大腿摩擦把裤子都擦破了，后来我能穿上小码的裙子了，同学也都说我瘦了！
当时第一次吃减肥药的时候，那期间反正是不想吃东西的，吃了药以后，晚上睡眠也不太好，我记得最深的印象就是没胃口，失眠！
后来一直到上大学，才开始第二轮减肥，因为在学校不好好吃饭，我吃了一年的泡面，胖了20斤，说出来真的挺可笑的，人家吃泡面，一个月瘦10斤，我吃泡面一年胖了20斤！可想而知我的吸收有多好或者说我的代谢有多差！
由于我第一次减肥就是接触的减肥药，在我看来，减肥药没有什么不安全的，就是胃口差，失眠而已！然后第二次，我用自己的生活费，挤压出来在学校附近的一些杂货铺内，买过各种各样的减肥药，什么OB蛋白，什么果蔬瘦等等，我差不多七七八八吃了一年，一开始确实瘦了，但是随之而来的副作用，让我差点崩溃，到现在我都后悔不已！
我原本有一头乌黑亮丽又浓密的长发，因为吃各种各样的减肥药，头发掉的差点成为秃顶，至今我都一直再用生发液，也恢复不到原初的样子了！吃药期间，我心慌、心悸、头晕、恶心，失眠、大姨妈不正常等等统统出现了，可我那时候年轻，我只想着瘦，这些我都可以承受，硬着头皮扛下来，难受的时候停药，不难受了继续吃~把身体给吃垮了！可是体重却没掉多少~
再后来，停药后就反弹了，我不想再吃减肥药了。和舍友一起节食+运动减肥，每天早上一碗粥几根榨菜或者两片全麦面包加一杯脱脂酸奶，中午正常吃饭，晚上吃一个苹果，睡觉前因为太饿，会吃几个圣女果！然后每天下午再宿舍里跳舞2小时，那时候这样下来一个月瘦了10斤！我回到家，我的老父亲和老母亲都不认识我了，因为我面黄肌瘦，像生了病的~
我的老父亲和老母亲看不得我一个十八九岁的小菇凉这副模样，当天晚上就是大鱼大肉的伺候了一大桌！我在家呆了两天，回到学校，我体重反弹了4斤！！！没办法，继续第二个月的节食+运动，但是这个月我只掉了5斤！然后整个大学时期，我的体重就维持在110-120之间！一直做着微胖型女生！
毕业之后，找了工作，天天坐在办公室里，跟同事两个人抽屉里永远是装满的零食，每天还要叫一杯下午茶，就这样我的微胖体重一路飙升到了130斤！最关键的是，介个时候已经24岁了，家里人开始催促你要找对象了，要给你安排相亲了！可是，我辣么胖，谁看的上？！！！！
我的老母亲终于开始嫌弃我胖了，督促我减肥，全家陪伴，家里的大鱼大肉都换成了青菜、萝卜干！可是一个月下来，效果甚微，勉强掉了2斤！我的老父亲说这样不行，你还是去运动吧！然后去健身房办了个卡，第一次只是办了个卡，我没去过~我真的不爱运动！
老母亲见我不爱动，那辣么胖咋办呢，不给我吃她又舍不得，然后又叫我去吃点减肥药吧，但是大学时期的经历仿佛昨天，我没有勇气再去服用任何减肥药，我说胖就胖吧，能看上胖的我的人才是真爱！哈哈。。。
但是吧，走出去人家都是身材窈窕，长裙飘飘~我这个牛仔裤都快包不住的肉，无处安放的肉，越长越多的肉，真的让我很郁闷~算了，那就再减一波吧！
但是这次，我铁了心不会吃减肥药了，节食加运动，一个人没毅力，那怎么办呢，找度娘搜搜看吧~一输入减肥，跳出来无数广告界面，随便点了一个进去，然后看了看上面的介绍，纯绿色食品，没有任何药物成分，一个疗程瘦20-30斤！辣么多减肥案例！（最后才知道都是骗人的）
艾玛~看的我两眼放光，这么好的产品，当然要试试了，赶紧联系客服，花了我2000大洋，买了一大箱子的瓶瓶罐罐，都是些维生素啥的~以及一些润肠通便的玩意！买回来我觉得这玩意真的能减肥嘛？我是不是交了智商税？但是这买都买了，就试试吧~
吃了十天，一斤都没瘦，我找客服，客服说我酸性体质，不容易减肥，教我一个办法，变成碱性体质，回家让我陈醋兑白糖喝下去！我了个乖乖~我信了，我回家试了，我差点被送医院去~原醋+糖，把我的食管和胃都烧疼了，我老母亲迅速给我灌了至少3L水才缓解过来！
我已经开始承认，我就是上当受骗了。我把那些产品吃完了，但是一斤都没瘦！~好在也没什么副作用吧，因为我一切正常！骗子客服，又各种理由说我身体原因，让我换个套餐，我让她有多远滚多远！我还在贴吧发了帖子，发现真的好多人都上当了~我被骗的金额属于比较少的了！
顺便提一句，那些度娘上打广告卖减肥产品的卖家都在广东!产品也都是从广东发出来的！
又一次失败！不放弃，继续~没法子了，我又去买了我第一次减肥吃的那个减肥药，药房已经买不到了，只能从官网去买，买了一个月的量，吃了，也是一斤没瘦！
我又从某宝上去买什么法国的、德国的、美国的那种进口的减肥药，全是一股胡椒粉的气味，吃了也没心悸什么的，但是也没任何抑制食欲的感觉，当然也是一斤没瘦！那时候我在想我的身体应该已经又很强的耐药性了吧！
那药物已经不起作用了，那我是不是只能绝食了！那时候我已经放弃减肥了！当时的体重是128斤！而我的个子只有158cm！
吃这个药最要命的就是晚上半夜肚子疼拉肚子！那个真的是比姨妈痛还要痛，当时我绝对不吃了，太痛了，我受不了~但是第二天当我上称的时候，看着掉了2斤的体重，真的让我非常纠结~
可是为了减肥，我真的忍了，我疼了半个月，换来了119的数字！吃药期间，一点胃口都没有，前三天我失眠很严重，然后代购给我去复诊开了辅助睡眠的药物一起配合吃，我一共吃了两个月，终于迎来了两位数98斤！欣喜若狂~然后我停药了！
停药后噩梦就开始了~失去了药物抑制食欲，两个月没怎么吃东西，食欲开始反弹，连我平时看见要吐的肥肉，我都觉得它是人间美味，想要吃上几口的欲望！我还是用意志力去抵抗我来自灵魂深处对食物的渴望，怎么可能成功！？
我并没有暴饮暴食，只是恢复正常饮食，我的体重前三天以每天2斤的速度反弹，然后以一周2斤的速度反弹~反弹10斤后，体重反弹的速度没那么快了！以每月2-5斤的速度反弹~我两个月减掉了30斤，半年不到的时间，全部反弹回来了，然后一发不可收拾，我反弹到了135斤！
庆幸的是我再98斤的时候找对了对象，哈哈哈哈。。。后来的反弹，我说都是我对象给我养胖的！他必须对我负责!就这样135斤一直维持到了我准备结婚的前夕，为了拍婚纱照，可是这么胖怎么办？！
能快速让我瘦下来的，要么就是还是吃减肥药，我又找代购买了一个月的减肥药，然后拍婚纱照的时候，我的体重是120斤！拍完婚纱照还有一个月就要办婚宴，还要出国度蜜月~这120的体重，真的我无法接受~毕竟婚纱照是可以修的！
我又从代购哪里继续购买了一个月的量，办婚宴的时候，我的体重是108斤！然后停掉减肥药后，出国度蜜月，回国的时候我的体重已经116斤了！出国一周，我的体重反弹了8斤！崩溃~
之后我没再吃减肥药了，我原本以为上一次是我没控制住饮食，这一次我一定能控制好的，可是事实发现，这根本不是你想控制就能控制的，当身体极度渴望食物的时候，你根本无法控制！因为当你只吃一口，身体也会百分之百吸收掉!正常人一餐吸收百分之20。而你一口饭全部吸收或许就已经超过20了！所以药物反弹是必然的。
后来体重一路返回到132斤，我怀孕了~人家孕吐期间，吃不下东西，瘦十几斤，我吃不下还吐的很厉害，一斤没瘦！这就是吃减肥药后的威力！一直到生，我反弹了一个瘦子的体重！我胖到177斤的时候进行了剖腹产！还只有5.6斤！生完孩子，我上秤，170！哭晕再厕所~
做完月子上秤，体重160！哺乳期间也不能减肥！一直到哺乳结束，我开始减肥，但是我发现，脂肪就像用502黏在我身上一样。它就是不掉！这一次我真的不想用减肥药了，我去了美容院~
我怕疼，我没有选择针灸减肥、埋线减肥什么的，主要是我感觉这个方式我害怕！然后我选择了悬磁拔罐减肥，然并卵，天天再身上抹一些瘦身霜，然后再拔罐~体重一斤没掉，围度是缩小了一些！对收紧皮肤可能有些作用~
使用了一个疗程，体重没变化，局部围度缩小了2公分！但是对我这种大基数的人而言，根本看不出来瘦了！
然后我又再某宝上找了一些当时很火的，贴肚脐眼上的一个丸子，还有什么瘦身精油，搭配使用的，我老母亲又再电视购物上给我买了什么韩国肚皮贴，说是减肚子的，反正一堆东西，现在都在家里放着用剩下的瓶瓶罐罐，估计都过期了。。。啥用都没有！！
这么胖！怎么办呢！？我老公说那你去健身房吧~好吧，我去了健身房，我铁了心，每天汗如雨下，锻炼了两个小时，然鹅。。。我体重居然一斤没掉！但唯一能让我开心的是，围度又缩小了！可是，我想要掉体重！坚持了两个月，我就没再去了~
我真的很想再找代购去买两个月减肥药，可是我心里很清楚，吃完或许能瘦，但是可能会反弹的比现在更胖！我的内心两个小人在打架，一个小黑人说：吃吧，先瘦下来最重要！一个小白人说：别吃，吃了你会比现在更胖！！那我到底咋办?我只是想做一个小仙女而已~
最终，小黑人战胜了小白人，我去找代购，我又吃了最后一回减肥药！代购说，你瘦下来后吃巩固，吃了就不会反弹了！然后我吃了，我还是反弹了！我反弹到了168斤！！！我后悔的差点抑郁~
我开始绝食，我想要去做手术减肥，我咨询了几个知名的手术医生，了解了方案，然后我去当地的三甲医院挂号，我的老母亲和老父亲都不同意，我的老公也不同意，没人愿意给我手术单上签字，所以这件事作罢了！
但是减肥这件事情是必须做的，那我经历了各种减肥方法，都无效，怎么办呢！然后在朋友的推荐下，开始使用瘦瘦包，然后控制饮食！~在我当时看来，任何需要控制饮食的减肥方法，都是浪费钱！因为我觉得，我自己控制饮食也能瘦啊~~哈哈哈。。。
瘦瘦包我用了，对我没效果！不能说它没效果，因为朋友瘦了！我可能体质顽固，所以对我没效果！我天天去给我老母亲做思想工作，让她同意在我的手术单上签字！当然结局是不可能的事！
后来我的老母亲看到她朋友的女儿吃了康某莱瘦了，逼着我去她朋友女儿那边买康某莱吃，咳咳，说吃了还是不瘦下来，就带我去手术~好吧，如此大的诱惑，我答应了，吃了，吃了三个月，第一个月瘦了3斤，第二个月瘦了2斤，第三个月没瘦~然后我停掉了，反弹回来了！因为减的少，反弹的也不多！从168变成了170了！
我的老母亲食言了，她说事因为我没有好好吃，可是苍天可鉴啊，我天天跟着营养师的指导吃的啊！170斤我都想跳楼了~我真的抑郁了！我再一次开始绝食了。。。话说现在绝食换了个名称了 叫辟谷！我也是后来才知道的~
我绝食了一周，每天就喝水！我瘦了5斤~前三天真的是饿得死去活来，看着食物不能吃，简直是煎熬，我现在都不知道当时是怎么能坚持下来的。不吃食物，光喝水。第五天我就眼前发黑了，脑子发晕了！天天口臭的连我家狗都嫌弃我！庆幸我还是坚强得活下来了!我发誓，我绝对不会再节食！
我绝食了一周，恢复正常饮食后反弹了2斤，后来体质一直维持在167斤！我的内心依然想去做减肥手术，为了做减肥手术，我还给自己买了一份保险！至今未用上~
就这样僵持了半年，某一天上班的时候，突然发现原本交集不太深且胖胖的同事居然瘦成了闪电，我的双眼发亮~赶紧上去问减肥方法！她说吃了代餐~我瞬间无感！没有再想问下去的欲望了~因为我吃过康某莱，我已经不相信任何代餐！
但是我又没忍住多问了一句，你减完多久了，没反弹吗？她说快一个多月了，没反弹！吆西~我有点发现了新大陆的赶脚！又多嘴问了一句，需要节食嘛？她说，不需要，随便吃！我列个乖乖~我简直不敢相信！对于我这种十年减肥经验的自身减肥客而言，我觉得她肯定在忽悠我！
然鹅~一个月下来，我每天看着她大鱼大肉的吃，居然体重木有变化！木有长胖！这让我开始有点好奇了~一个代餐能这么神奇？
好奇心的驱使，我没忍住跑去问她，吃的啥子代餐，她说就是奶昔+酵素！我又开始感觉无感了~酵素这个玩意，这么玄乎，有用吗？然后我她把她买产品的人的微信推给了我，我加了以后，没有立即购买，而是观察研究了一段时间！觉得这个产品的原理还是又可行性的！
在我观察大半个月后， 我将信将疑的入了半个疗程试试，然后卖家还给我找了个营养师，话说这个营养师比我吃康某莱那个营养师要专业多了，哈哈~毕竟人家有营养师证嘛！在我正式开始减肥之前，营养师先给我调理了两周的新陈代谢！然后再营养师的陪伴和每天督促我吃东西的情况下，半个疗程我瘦了8斤！
这个速度我觉的我还是能接受的，但是我内心觉得有点慢了~不过这样可能不容易反弹吧！毕竟我同事到现在都能反弹！然后我把后半个疗程也续上了，距离我一个疗程的结束还差3天的时候我已经圆满的瘦掉了15斤！当时体重是150斤！
在我结束一个疗程后，我的营养师说需要暂停两周，让身体恢复一下！然后再开始第二个疗程！第二疗程结束后，需要休息两三个月，再开始第三个疗程！这一次减肥的过程很开心，想吃什么都可以，没有痛苦，没有饿肚子！营养师全程蜜汁关怀啊~
我就在每天吃吃喝喝的情况下，轻松瘦回两位数！虽然时间花的漫长点！但是我如今已经距离减肥结束小半年了。体重也没再反弹过！其实我最大的发现就是，我的饮食习惯已经随着营养师彻底改变了！
再加上原先被我破坏殆尽的新陈代谢，重新恢复提高了，即使多吃一些，也能被消耗代谢掉，用我营养师的话说，就是已经养成了易瘦体质了！哈哈哈哈。。。。
致所有正在减肥道路上的胖友们，选择最合适自己的方法，坚持下去！一定会成功的！加油！
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用户评论
哇，你都尝试过哪些方法啊？我也想减肥，一直找不到适合自己的方法。
有19位网友表示赞同！
期待你的分享！我减肥之路太坎坷了，希望你的经验能给我一些启发。
有5位网友表示赞同！
分享一下你成功减掉的体重吧，给我点动力！
有20位网友表示赞同！
我特别想知道你都经历过哪些失败，这样我就能避免踩坑了。
有14位网友表示赞同！
你有没有总结一些高效的减肥方法？
有14位网友表示赞同！
一定要分享你保持身材的秘诀！
有19位网友表示赞同！
你经历过平台期吗？怎么克服的？
有14位网友表示赞同！
你对哪些减肥误区深有感触？
有9位网友表示赞同！
你推荐什么运动方式？
有8位网友表示赞同！
你认为饮食控制是最重要的吗？
有15位网友表示赞同！
你有推荐的减肥食谱吗？
有8位网友表示赞同！
你有没有推荐的减肥书籍或网站？
有16位网友表示赞同！
我特别担心反弹，你有什么建议吗？
有5位网友表示赞同！
坚持减肥真的很难，你有什么保持动力的秘诀吗？
有14位网友表示赞同！
你有没有遇到过别人对你的减肥方法的质疑？
有20位网友表示赞同！
你对减肥过程中出现的压力和焦虑怎么处理？
有12位网友表示赞同！
你认为减肥最重要的是什么？
有5位网友表示赞同！
你对想要减肥的人有什么建议？
有15位网友表示赞同！
期待看到你详细的减肥经历分享！
有12位网友表示赞同！
谢谢你的分享，希望你的经历能帮助更多人！
有6位网友表示赞同！