惊人蜕变记！从体重170斤到越野赛事传奇 - 跑步如何彻底改变人生

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在跑圈里，一直流行这样一句话：马拉松是跑步的开始，越野才是跑者的归宿。

跑步又累又无聊，你为什么要去？

因为......

大约只有真正踏上征途的人们才有资格回答，

因为热爱，因为自由，

它改变了我的人生，

它让我重新认识自己的身体，

它让我知道了生活的意义......

因为跑步，她不再抑郁，生活中处处是光明；跑步只是他上班之余的一点爱好，却成了无法割舍的那部分；古稀之年难道只能坐在家门口感怀？不如动起来，过一场轰轰烈烈的夕阳晚年；跑步让她从一个圈子走进另一个圈子......

他们跑进山林里，跑在黑暗中，也跑在自己的荣耀里。

你呢？

一个中年上班族跑者，四天三夜完成330公里。

王晓林，网名“跑者八零”，2008年开始跑步，2013年开始越野跑，直至如今，已经铸就了不计其数的辉煌成绩。今年春节，他完成了江南330挑战，而谁能想到，曾经他是个体重170斤的胖子，学生时代经常体育从来不及格。

作为一名经验丰富的越野跑选手，王晓林的履历异常精彩。从2014年至2016年连续三年完成意大利330公里巨人之旅。2017年完赛美国越野跑大满贯并获得总成绩冠军。在完成美国大满贯之后，王晓林又跑了国内距离最长的八百流沙，这是中国首个世界级的超长距离越野跑赛事，刷新往届赛道纪录，夺得中国选手第二名。

而王晓林的更大意义，是以标准的上班族、中年跑者身份，刷新了我们对于运动的认知——他是中国银行云南省分行的员工，标准的理工科IT 男，跑步只是他的业余爱好。每天雷打不动4个小时的锻炼、月跑量400公里、努力工作攒假期参赛......这些日常都为王晓林拿下“高原坦克”的称号打下基础，同时，他经常带着家人一起参与跑步活动。

“活一天赚一天，跑一天乐一天”，年龄不代表什么。

袁任武的跑步传奇经历可不止完成百公里，他曾经在6个月内跑完100个马拉松。现在的他虽然已步入古稀之年，但依旧身形矫健，可年轻的时候，他身体并不好，患有胃肠病、鼻炎、家族遗传性气管炎。坚持跑步运动后，袁任武的血液循环改善，老毛病也得到了控制，犯病的次数越来越少。“跑步治百病”恰恰在袁爷爷身上得到了印证，家人也开始支持他跑步。

江南无所畏，逐梦不设限。“不设限，并不代表不对自己负责，而是将生命健康掌握在自己手里，秉持科学运动，做足充分准备，这就是我理解的不设限。”不给自己的人生设限，不因为年龄而放弃了种种可能，这大概是我们所有人向往的老年生活状态吧。

“从抑郁成疾，到40小时完赛江南百英里，她说：跑步改变人生”

刘艳是江南百英里的一名参赛选手，她在经历了几年全职带娃生活后，成为了镜子中157斤的体重，2尺8的腰围的自己，因为肥胖，一度让她抑郁成疾。

“我很享受那种一群热爱跑步的朋友出去跑比赛，在陌生的城市互相鼓励、打气，最后庆祝完赛，那是无限荣耀！”跑步不仅让我减肥成功、摆脱抑郁，还让我更加阳光自信，认识了很多朋友，改变了人生轨迹。

因为抑郁，刘艳踏上减肥的征程；因为坚持，她用热爱重启人生。

父女两共同完赛江南百英里！父亲眼中那个孱弱的小女孩，也能够坚强完赛！

4月17日，江南百英里赛场上，一对父女站在同一起跑线上，父亲参加的110公里组别，女儿参加的是85公里组别。

“能与家人一起出去参加越野活动是非常高兴的事情，特别开心，有幸福感和满足感，能更好地越野技能方面的交流，因为相隔异地，父女两聚少离多，这一次报名参加江南百英里赛事，是平日里难得的相聚时光。”父亲严善端赛后感言。

四季轮转，年复一年，孩子在长大，父母在老去，不经意间女儿和父亲的脸上渐渐刻上了岁月的痕迹。平日里，冗杂的工作事务、拖沓的会议构成了一道厚重的墙，横亘在我们和家人面前，而跑步拉近了我们和家人的距离。

70岁王桂兰完赛168公里！退休后的她完成100个全程马拉松。

今年是王桂兰第二次踏上江南百英里赛道，去年，69岁的王桂兰就已经完成110公里。

王桂兰从2002年50岁退休后开始跑步，直到今年，已经坚持了整整19年。“跑步这么多年，我的膝盖、跟腱几乎没有受伤，平时也没有特别保养，吃的也是普通的饭菜。这和我从小就特别能吃苦有关系，平常的小伤小痛在我眼里都不值一提。”

人到晚年，不能给社会做什么贡献，便格外珍惜晚年的美好时光，江南百英里不设年龄门槛，让越野跑更加公平，不拒绝热爱跑步的年长群体。只要具备良好的身体素质，就能跑步上山，享受绚丽灿烂的夕阳人生。

跑圈女侠“小贝亲”，因为mini马爱上跑步，如今频频站台！

一个默默无闻的高颜值越野女神——小贝，一名频频站台的越野女将，战绩恢弘，去年就有7次站台经历。

“跑步让我遇见了更好的自己，也告别了亚健康的生活状态，而且扩大了社交范围。”小贝对越野没有什么特别的成绩追求，只希望能沉浸在享受越野的状态中，毕竟人生难得一个炙热的爱好，有点乐子，来填充我们的人生，把平淡的生活点缀得多姿多彩，就已经足够欣喜了。

在平凡的岁月里，我们最是需要这样一份怡然的喜悦。

60岁夫妇新婚之后，完赛首百，作为蜜月之旅！

新婚之后，梅子和丈夫王利参赛江南百英里作为蜜月之旅，最后双双携手冲线完成了首百。

“跑友们都非常羡慕我们夫妻，每天我们一起跑步训练 ，为了更好的体能训练，换了大房子，买了健身器材，每天都坚持2小时体能训练，我们还参加市长跑协会艺术团，过年过节参加演唱会，平时还练练书法，总之生活的非常充实和幸福。”在健康指数的范围内，和相爱之人一起跑步，一起冲线，实属一段可贵的经历。

愿你们，

熬下奔跑的万丈孤独，

藏下浩瀚的星辰大海，

跑出人生的七彩光芒！