panda 体型的变小就是相当于我们把肥肉减掉。因为相同体积的肌肉和肥肉，肥肉的体积会更大，肌肉的体积会更小。如果想要体型好看一定是减少脂肪，而不是减掉肌肉。在一天只吃一顿饭的情况下，减少的大多数都是肌肉和水分。所以不吃饭不会让体型变小，只会让你的体重下降。当然体重的下降是以脱水和丧失肌肉为代价的。
那到这里，为什么只吃一顿不能减肥，那是因为身体有基础代谢，它代表着一个人身体每天最低消耗的能量。如果你进行了思考、走路、工作等其他方面的行为，就需要消耗更多的能量。这时候你摄入了低于基础代谢，你的身体会判定为现在没有食物了进入了饥荒的年代，会自动节约能量消耗，已达到机体不会死亡的目的。
等回到正常吃饭饮食的时候，你的身体会自动判定为现在有食物进入身体会大量的进行储存，所以它的吸收率会更高。比如你以前的吸收率是50%，现在经过一段时间的饥荒，迎来了新的食物，你的身体的吸收储存率可能高达80%。这时候你的复胖和体重的上涨会更加的凶猛，超过之前的体重。这时候你的身体的主要目标是储存更多的能量，以应对下一次饥荒的到来。
为什么会这样呢？这是因为这是我们人体几千年的基因和结构来决定的。因为我们能够吃饱解决温饱的问题，也是近百年的事情我们的基因并没有进化掉这一块选择。那讲到这里你明白为什么，一天只吃一顿饭或少吃饭是减不了肥了吗？
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用户评论
我倒是挺好奇它会怎么样改变我的身体！
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我觉得一日一餐听起来好极端啊，是不是对身体不好？
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我也在尝试节食减肥呢，想看看这种方法有没有效果。
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专业角度解释的话应该更让人信服吧，期待看到文章内容！
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一天只吃一顿饭感觉很辛苦，但如果真的可以减肥的话，也许值得试试。
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我担心这样吃会营养不良，身体怎么能经受的了？
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听说过间歇性断食，不知道这跟一日一餐是一样的吗？
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要减肥还是要健康啊，不能把身体给搞坏了。
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这种方法能不能真的快速有效呢？我要看到具体的效果才行!
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感觉这样容易饿过头，我会想吃不停！
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我更喜欢循序渐进地减肥，不会轻易尝试这么强的节食方法。
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我觉得身体需要均衡的营养搭配才能更加健康！
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还是去看文章了解一下具体情况吧，不要只看标题就下结论。
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我一直在寻找适合自己的减肥方法，也许这篇文章能给我一些启发。
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想看看这种减肥方法有什么样的副作用，很重要!
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如果真的可以减脂并且对身体没有危害，我觉得还是值得考虑的！
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我更喜欢运动帮助减肥的方法，觉得比节食更有持续性。
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这个标题很有吸引力，让我非常好奇它的内容。
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每天只能吃一顿饭听起来真的很难受啊！
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